Marelice: uporabne lastnosti in kontraindikacije za ljudi

Sladko sadje vsebuje veliko hranil, ki so potrebna za podporo dela vseh organov in sistemov. Priporočajo se za odrasle in otroke. Ampak, kljub uporabne lastnosti marelic, in imajo kontraindikacije. Morajo biti znani, da ne bi škodovali telesu.

Prednosti marelic

Pozitiven učinek sadja na zdravje je posledica bogate sestave. Vsebujejo:

• vitamini (B, A, C, H, E, PP);
• minerali (kalij, železo, magnezij, jod, fosfor, natrij);
• kislina (vino, jabolka, limona).

Samo 2-3 fetusa na dan bo telesu zagotovilo vitalna hranila in izboljšalo zdravje.

Seznam uporabnih lastnosti marelic je impresiven:

1. Podpirajo delo kardiovaskularnega sistema. Velika količina magnezija v plodu normalizira svojo dejavnost: pomaga pri aritmiji in angini, zmanjša visok krvni tlak, izboljša stanje po prejšnjem miokardnem infarktu.
2. Imajte diuretični učinek. Ljudje, ki imajo težave z ledvicami, uporaba sadja je prikazana čim pogosteje.
3. Intenzivirati delovanje možganov in normalizirati delovanje živčnega sistema. Marelice izboljšajo koncentracijo pozornosti, spomin, povečajo hitrost miselnih procesov.
4. Pomaga odpraviti zaprtje. Ugoden učinek na gastrointestinalni trakt kot celoto: izboljša stanje z vnetjem želodčne sluznice, pomaga pri različnih boleznih. Kar zadeva učinek na prebavni sistem, je pomembno upoštevati uporabne lastnosti marelic in kontraindikacije. Ne za vse patologije je njihova uporaba za dobro.
5. Izboljšati stanje kože in okrepiti vizualni sistem zaradi velike vsebnosti vitamina A.
6. Olajšajte stanje ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil, povečujejo ton stene krvnih žil.
7. Pomagajo očistiti telo škodljivih snovi, zmanjšati "slab" holesterol v krvi in ​​s tem preprečiti razvoj ateroskleroze.
8. Služi kot odlična profilaksa za prehlad, pomaga pri obvladovanju že obstoječe bolezni. Kurativni učinek marelic je posledica njihovih protimikrobnih, protibakterijskih in utrjevalnih lastnosti. Poleg tega prispevajo k učinkovitemu izlitju izpljuna iz dihalnega trakta.
9. Normalizirajte endokrinski sistem in preprečite razvoj bolezni ščitnice.
10. Redna poraba sadja zmanjšuje verjetnost malignih tumorjev.

Enako uporaben kot sveže marelice, in posuši. Poleg tega je kurativni učinek lubje, listje, jedrca, semena.

Kdo je kontraindiciran?

Sadje vsebuje veliko sladkorjev, vključno z glukozo, kar pomeni, da ljudje v nevarnosti ali tisti, ki imajo diagnosticiran diabetes, ne bi smeli jesti sladkega sadja. Iz istega razloga jih je treba izključiti iz prehrane za ljudi, ki imajo slabe metabolizem. V posušeni obliki marelice ohranjajo enako količino sladkorjev, njihova uporaba pa je tudi v zgoraj omenjenih težavah nezaželena.

Uporabne lastnosti in kontraindikacije marelice imajo glede na prebavni sistem. S previdnostjo in v najmanjših količinah plodovi morajo pojedo osebe z gastritisom in povečano stopnjo kislosti.

Prav tako je treba upoštevati, da imajo marelice izrazit odvajalni učinek. Prekomerna uporaba jih ogroža pojav diareje.

Kosti marelic: koristne lastnosti in kontraindikacije

Za človeka je to sadje edinstveno. Zdravilne akcije niso samo meso mesa, ampak tudi listi, lubje, jedro.

Kosti se pogosto uporabljajo v živilski in kozmetični industriji. So del številnih kulinaričnih mojstrovin. Surovina za proizvodnjo znamenitega olja je tudi jedro marelice. Uporabne lastnosti in kontraindikacije edinstvenega kozmetičnega izdelka so mnogim znane: olajša različne bolezni in z zmerno uporabo ne povzroča škode.

Z uporabo do 15 očiščenih mareličnih jedrc na dan lahko znatno okrepi svoje zdravje. So:

• normalizirati delo kardiovaskularnega sistema;
• škodljivo vplivajo na helminte in druge zajedavce;
• pomagajo pri zdravljenju bolezni dihal.

Te lastnosti so posledica sestave jeder. Predstavljajo ga ne samo vitamini in minerali, temveč tudi kisline, ki hranijo možgane.

Hkrati je koristna lastnost in kontraindikacija grenkih kosti marelic je prisotnost snovi, ki se imenuje amygdalin. Po eni strani se verjame (vendar ni dokazano), da se lahko bojuje proti rakavim celicam, na drugi strani pa, ko vstopi v telo, tvori cianovodikovo kislino, strupeno za ljudi. Izhajajoč iz tega in sledi varni stopnji porabe marelic zrna - do 15 kosov na dan. Z razumnim pristopom koristijo otrokom in odraslim.

Pozitivni učinek lubja marelice

Ta del se pogosto uporablja v netradicionalni medicini. Njegov terapevtski učinek ni slabši niti s tistim, ki ima jedro marelične kosti. Koristne lastnosti (kontraindikacije, ki jih nima) je lubje sadnega drevesa določilo njegovo uporabo pri zdravljenju naslednjih bolezni:

1. Razne bolezni kardiovaskularnega sistema. Še posebej je indicirano ljudem, ki so doživeli možgansko kap ali imajo druge patologije, povezane z moteno cerebralno cirkulacijo.
2. Bolezni prebavnega sistema. Smola lubja marelice nežno oplazi sluznico želodca, izboljša stanje z razpoložljivimi vnetji. Ima le zaščitno funkcijo - v samem organu ni podvržena cepitvi.

Poleg tega je odlitje iz lubja izjemno koristno za ženske, ki so trpele nelagodje. Pomaga krepiti telo in jo čim prej obnoviti. Tudi infuzija ali odlitina pomaga pri napolnjevanju energije in pridobivanju moči za ljudi v starosti.

Kurativni učinek listov marelice

Koristne lastnosti in kontraindikacije tega dela sadnega drevesa so posledica njegove pravilne uporabe. Da bi očistili telo strupenih spojin, je potrebno piti decokcijo listov. Ta pijača je koristna za ljudi, katerih poklicne dejavnosti so povezane z vplivom neugodnih dejavnikov. Na primer, delo v radioaktivnih conah, kemični in tekstilni industriji, tiskanje.

Poleg tega, decoction listov marelice ima izrazit diuretični učinek. To je indicirano za osebe z različnimi boleznimi ledvic.

Infuzija se lahko znebi helminthov, ki so učinkovite za drisko. V tem primeru listi ni potrebno kuhati. Treba jih je zdrobiti, izliti vročo vodo in pustiti kuhati pol ure.

Stiskanje iz sveže izbranih listov je koristno pri hematomasih, kožnih boleznih (vključno s aknami), opeklinami. Prav tako jih lahko žvečimo nekaj minut in s tem znebimo plaka in slabega vdihavanja.

Tako pravilna uporaba listov ne bo povzročila najmanjše škode za zdravje.

Posušene marelice in marelice: uporabne lastnosti in kontraindikacije

Za osebo so marelice v suhi obliki enako dragocene kot sveže sadje. Po naravnem sušenju ohranijo vse pozitivne lastnosti.

Sušene marelice (pitted) in marelice (z njo) so močna preventiva proti številnim težavam:

• pomanjkanje železa;
• patologije vizualnega sistema;
• bolezni gastrointestinalnega trakta;
• motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema;
• hormonsko neravnovesje;
• povišane ravni "slabega" holesterola v krvi;
• kapi in srčni utripi;
• patologije endokrinega sistema;
• ledvične bolezni.

Poleg tega lahko posušene marelice zavirajo rast rakavih celic. Kompoti, kuhani na osnovi suhih marelic ali suhih marelic, prečiščujejo telo škodljivih spojin in soli težkih kovin.

Pomoč pri odpravi prekomerne teže

Marelice imajo edinstveno sposobnost, da podvojijo stopnjo metabolnih procesov, zato morajo biti prisotni v prehrani vsake osebe, ki želi izgubiti presežne kilograme.

V 100 g sadja vsebuje 44 kcal, v njih ni več beljakovin in maščob, količina ogljikovih hidratov je optimalna - 9 g.

Kljub temu pa ni nujno, da se osredotočimo izključno na energijsko vrednost in uporabne lastnosti marelic - in obstajajo kontraindikacije za tiste, ki izgubijo težo. Zaradi velike količine sladkorja v njihovi sestavi ni priporočljivo uporabljati ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Poleg tega je s prekomernim prehranjevanjem sočnega sadja prehrana neučinkovita. Vendar obstaja en odtenek: ne preveč sladki in zreli marelice vsebujejo minimalno količino sladkorjev in samo 11 kcal. Tako je v obdobju zmanjšanja telesne teže zaželeno jesti nekoliko nezrelo sadje.

Ali lahko dojim ženske?

Otrojenost je naravni, a težak proces. Po njih je pomembno jesti živila, ki dajejo moč in obnovijo telo. Pri dojenju in koristnih lastnostih ter kontraindikacije marelic je treba skrbno pretehtati.

Po eni strani z zaprtostjo pri otroku pomagajo, vendar na drugi strani - v skoraj vseh primerih je črevesna kolika pri otroku bolj izrazita. Poleg tega obstaja velika verjetnost odziva na organizem novorojene alergije.

Tako je prehranjevanje marelice za doječe ženske koristno, vendar v minimalnih količinah, ki stalno spremljajo otrokovo stanje. Če se ni spremenil, lahko varno povečate dnevno normo sadja.

Kako izbrati marelice?

Julij je čas v letu, ko se to sadje pojavlja na trgih in v prodajnih mestih.

Pri izbiri marelic morate upoštevati naslednje točke:

1. Plodovi ne smejo biti zeleni. Praviloma se pojavljajo na policah v nezreli obliki. To je potrebno za prodajalce, da podaljša obdobje izvajanja in ne povzroči izgub. Toda takšno sadje nima dobrih okusnih lastnosti.
2. Zrele marelice imajo svetlo oranžno barvo, ki se enakomerno porazdeli.
3. Vonj je treba izraziti: sadje in dišeče.
4. Če pritisnete prst na površino zrele marelice, se bo zlahka podlegel depresiji. Ampak, če jo odstranite, ne bo nobenih vdolbin.
5. Peel ne sme biti debel, z razpokami ali temnimi pikami.

Skladiščenje

Ena od glavnih točk je prevoz. V svojem procesu se sadje ne sme močno poškodovati.

Datum neupoštevanja vpliva tudi na nepravilno skladiščenje. Ne smejo ležati v pakiranjih ali škatlah v več vrsticah drug poleg drugega, saj bo celovitost marelic ogrožena.

Če sadje shranjujete pri sobni temperaturi, ne bo trajalo dlje kot dva dni. Za povečanje obdobja konzerviranja morajo biti marelice v hladilniku. S pravilnim položajem je 2-3 tedne, največ 1 mesec (pri ničli temperaturi).

Na koncu

Marelice so sladko in sočno sadje, ki lahko neprecenljivo pomagajo človeškemu telesu. Zaradi svoje bogate sestave pozitivno vplivajo na zdravje številnih patologij kardiovaskularnih, endokrinih, prebavnih, vidnih in drugih sistemov. Kljub temu morajo biti koristne lastnosti in kontraindikacije marelic vedno povezani. Na primer, niso priporočljivi za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in nekaterih bolezni prebavil. Toda na splošno, v najmanjši količini, sadje koristi vsem.