Posušene marelice med nosečnostjo. Od suhih marelic za nosečnice

Pogosto ženske, ki so v "zanimivem položaju", se sprašujejo, ali so noseče marelice lahko noseče. Na to je mogoče pozitivno odgovoriti z zaupanjem, saj je to suho sadje ne le zelo koristno, v nekaterih primerih pa ga ni mogoče odpraviti. Vendar ga ne bi smeli zlorabljati. Predlagamo, da danes skupaj razumemo, kaj je tako dobro suho marelico med nosečnostjo.

Splošne informacije o suhem sadju

Kot je znano, v jesensko-zimskem obdobju sploh ni lahko najti sadja, ki bi bilo resnično koristno za organizem bodoče mame. Lepi izdelki, ki jih uvozimo v tujino, kljub njihovi privlačnosti videz, praktično so izgubili vse vitamine in elemente v sledeh zaradi njihove obdelave s kemikalijami in konzervansi. Poleg tega se pogosto taka plodovi nabirajo v nezreli obliki, tako da končajo postopek zorenja na cesti. V tem primeru plodovi nimajo dovolj časa za kopičenje dovolj vitaminov in tudi niso koristni za človeško telo. To je povsem druga stvar - suho sadje! Ohranijo vse uporabne snovi, minerale, vitamine in elemente v sledeh. Poleg tega se v postopku njihove proizvodnje barv, okusov in drugih kemikalij ne uporabljajo.

Posebno pozornost je treba nameniti okusnim lastnostim suhega sadja. Zelo so sladki, vendar ne vsebujejo sladkorja, pač pa fruktoze in glukoze, ki nimajo negativnega učinka na raven insulina v krvi, niti ne poškoduje. Eno najbolj priljubljenih suhih plodov v naši državi je seveda suho marelice. Ponujamo vam podrobnejši pregled tega suhega sadja.

Kaj je suho marelice?

To suho sadje je sadje marelice, posušeno na soncu. Posušene marelice ne smejo vsebovati kosti. Če so te dobili, osnova za suho sadje ni bila marelica, ampak marelice. Proizvodnja suhih marelic se večinoma izvaja v azijskih državah, pa tudi v Turčiji, Ukrajini in na Krasnodarskem ozemlju. Vendar pa ga je mogoče kupiti skoraj povsod.

Kot suho marelico je koristno za nosečnice?

Ironično, v tem suhem sadju ni toliko vitaminov - le A, B in C. Vendar pa suhe marelice zelo bogate z minerali. Torej železo, kalij, magnezij, kalcij in fosfor vsebujejo več kot v večini svežih sadežev. Magnezij pomaga ne le pri preprečevanju, ampak tudi pri zdravljenju anemije in anemije. Kalcij, vsebovan v suhih marelic, pomaga krepiti kosti razvijajočega se plodu in kalija - mišice.

Posušene marelice med nosečnostjo je indiciran za ženske, ki imajo težave z blatom. Konec koncev, to suho sadje, kot tudi sveže sadje marelic, ima izrazit odvajalni učinek.

Tudi vsi vedo, da ženska v položaju pogosto želi poskusiti nekaj sladkega. Toda za zlorabo sladkarij in čokolade med nosečnostjo je zelo odvrača. Posušena marelica se reši. Konec koncev, to suho sadje ima sladek okus in ne samo poškoduje telo, ampak bo tudi prispevalo k krepitvi imunitete, kar je zelo pomembno v tem obdobju ženskega življenja.

Poleg tega je posušena marelica odlična v nosečnosti z otekanjem, ker ima diuretične lastnosti.

Škoda sušenih marelic med nosečnostjo

Kot veste, ko uporabljate vse, tudi najbolj uporabne izdelke, je treba ukrep upoštevati. Izjema od tega pravila ni suho marelice. Torej, če nameravate uporabiti to posušeno sadje za boj z zaprtjem, potem morate jesti največ 100 gramov na dan. V nasprotnem primeru lahko dobite nasprotni učinek v obliki driske. Iz istega razloga ta izdelek ni priporočljiv, če imate črevesno motnjo, saj se lahko stanje poslabša.

Tudi posušene marelice med nosečnostjo so kontraindicirane pri ženskah z nizkim krvnim tlakom, saj prispeva k njegovemu zmanjšanju.

Navedba za uporabo suhih marelic med nosečnostjo

Na splošno je to suho sadje priporočljivo za skoraj vse ženske v zanimivem položaju. Konec koncev, suhe marelice spodbujajo polnjenje mineralov v telesu in pravilno nastanek ploda v maternici prihodnje mame. Če med nosečnostjo skrbi za zaprtje, ni potrebe po uporabi zdravil, je dovolj, da to suho sadje vključite v vašo prehrano.

Z izrazito toksikozo in zgago strokovnjaki priporočajo pitje kompot sušenih marelic. Poleg tega, da bi se izognili težavam z izgubo las, krhke nohte, in uničenje zob med nosečnostjo, je priporočljivo uporabiti ti suho sadje sta bogata z minerali in elementi v sledovih.

Načini uporabe suhih marelic

To suho sadje lahko uporabimo za veliko hrane. Najpogosteje se suhe marelice pojeste surovo, zato ohranja največjo količino uporabnih mikroelementov. Dodate ga lahko tudi v različne solate ali mesne jedi. To je še posebej dobro pri piščancu in govedini.

Poleg tega je zelo okusno pečen z suhimi marelicami. Vendar pa je zloraba med nosečnostjo ni vredna.

Tudi iz tega posušenega sadja lahko kuhate kompot. To bo še bolj okusno in hranljivo, če poleg posušenih marelic dodamo rozine, suhe slive in posušimo jabolka ali hruške.

Recepti iz suhega sadja za preprečevanje zaprtja med nosečnostjo

Na splošno lahko rečemo, da imajo vsa posušena sadežja odvajalni učinek, ki se do neke mere izraža. Posušene marelice in suhe slive med nosečnostjo pozitivno vplivajo na črevesno perestatiko, kar izboljšuje njegovo delovanje. Z zaprtjem so kompoti in infuzije teh suhih plodov odlični.

Za pripravo infuzije morate nalijte šest kosov posušenih marelic in enako količino suhih sliv z dvema kozarcema vrele vode in pustite noč. Naslednje jutro pijte mešanico na prazen želodec. Po nekaj dneh uživanja boste opazili, kako se bo črevesje izboljšalo.

Poleg tega lahko pripravite okusno, zdravo in hranljivo mešanico, ki ne bo samo napolnila vaše telo s hranili, temveč tudi prispevala k boju proti zaprtju. Za to potrebujemo 200 gramov fig in enako količino posušenih marelic in suhih sliv. Treba jih je grundirati z mesom mlin. V zmesi dodajte 100 gramov medu in vzemite eno čajno žličko pred spanjem, vedno pijte kozarec vode.

Če potrebujete odvajalo, ki vam ni treba dolgo čakati, priporočamo uporabo naslednjega recepta. Vzemite 300 gramov posušenih marelic in suhih sliv, razrežite suho sadje, dodajte jim 100 gramov medu in 50 gramov drobno nasekljanega aloe. Vse sestavine je treba temeljito premešati in uporabiti eno žlico dvakrat na dan. Druga možnost je, da to mešanico lahko razprostrite na kruhu in jeste pred spanjem, izpiranje s kozarcem hladne vode.

Kako izbrati suhe marelice

Če želite, da bi posušili v vašem telesu izjemno korist, morate skrbno pristopiti k procesu nakupa. Konec koncev danes ni za vsakogar skrivnost, da nekateri brezvestni proizvajalci ne prezrejo uporabe žveplovih hlapov in drugih kemikalij, da bi izdelek postali privlačnejši. Seveda takšna posušena marelica med nosečnostjo ne prinaša le koristi, ampak lahko tudi takšen ranljiv organizem v tem trenutku škoduje. Zato pri izbiri posušenega sadja uporabite nekaj nasvetov:

- Ne vzemite najsvetlejšega oranžnega sadja, saj je verjetno, da jih obdelujejo škodljive snovi;

- prednost imajo izdelki, ki imajo naravno, celo rahlo "prašno" barvo s sivim ali rjavim odtenkom (ta videz kaže, da je bilo sušenje izvedeno v naravnih razmerah);

- ne pozabite, da suho sadje ne sme biti lepljivo, saj to kaže, da se ne posušijo;

- ne dobivajte sijočega sadja, saj je to lahko tudi posledica kemične obdelave, najbolje je kupiti suhe marelice z mat površino;

- na dotik, plodovi morajo biti elastični, upognjeni pod prsti, vendar v nobenem primeru ne preveč mehki.

Danes smo govorili o tem, kako uporabne suhe marelice za nosečnice, o njegovih osnovnih lastnostih. S spoštovanjem upamo, da vam bodo te informacije koristne v tako pomembnem življenjskem obdobju za katero koli žensko, ki je nosilec otroka.