Celery juha za hujšanje: recept

Z nastopom pomladi, predmet izgube teže postane pomemben za skoraj vsako žensko. Konec koncev, želite kupiti tesno prilegajočo obleko in čevlje s petami in vtisniti vsakogar svojo figuro. Če je vse daleč od rožnate, kot bi želeli, potem moramo nujno vzeti za sebe. Danes želimo govoriti o zeleni juhi za hujšanje. To je čudovito orodje, ki lahko pomaga tudi tistim, ki so že dolgo obupali, da bi ponovno pridobili svoje prejšnje oblike.

V prizadevanju, da bi skupaj

Gotovo veste vse te razloge. Ko opazimo, da se ne oblačimo več, smo pripravljeni kriviti vsakogar. Mož in otroci so krivi, ker se jim nenehno zahteva, da pripravijo palačinke in druge okusne jedi za njih. Krivota sta starost in metabolizem. Toda se sprijaznimo s tem. Krivite svoje prehranjevalne navade. In nič groznega se bo zgodilo, če se dovoli, da zajtrk muffin ali palačinko, pod pogojem, da se bo v preostalem času uporabljajo pravilno in zdravo hrano. Zelena juha za hujšanje - to je samo jed, ki vam omogoča, da v celoti premisliti svoje prehranjevalne navade in korenito spremeniti.

Zakaj zelena?

Danes obstaja veliko različnih energetskih sistemov - na ajde, kefir, na jabolkah. Zakaj smo se odločili izbrati rastlino s tako živahnim in posebnim okusom? Razlog je preprost, saj resnično pomaga telesu, da se deli z zalogami maščob.

Ja, zelena juha za hujšanje je daleč od najbolj običajne jedi. Na prvi pogled je njegov okus morda ogaben. Šele nekaj dni in se boste navadili na to. Nasprotno, kmalu se vam bo zdi, da so klobase in čips čuden obrok.

Zunaj je zelena podobna peteršilju. Rastlina je zelo bogata z eteričnimi olji, vitamini in minerali. Na dieti je to zelo pomembno. Ampak sodeč po pregledih, zelena juha za hujšanje opravlja najpomembnejšo funkcijo. To je kot osvežilni okusni brsti. Ni skrivnost, da bolj jeste sladka, pikantna, slana, manj okusite. In če govorimo o kompleksnem in multi-komponentni jedi solate, lahko rečemo, z zaupanjem, da ste pozabili, kako razumeti, kaj dati v usta. Samo nekaj dni prehrane na zelenjavni juhi vam bo dalo nazaj svetlost občutkov.

Zakaj juha

Prav tako je razumno vprašanje. Zakaj ne morete zgladiti stebel zelene in se zmešati z drugimi zelenjavo? Dejstvo je, da ploščica zelene solate ne more dati občutkov sitosti. Še vedno boste iskali pot prepričevanja, da boste jutri sedeli na prehrani. Vroča juha je brez te napake, popolnoma zadovoljiva lakoto.

Kaj še lahko rečemo o zeleni juhi za hujšanje? Pravilni recept vam bo pomagal izgubiti težo brez veliko trpljenja. Dovolite nam, da malo preučimo fiziologijo, da bi razumeli, kako to deluje. Uradna medicina trdi, da telesu potrebuje približno 400 gramov ogljikovih hidratov na dan za normalno delovanje. Če je hitrost presežena, se vse ostalo shranjuje v maščobah. V obratni situaciji telo začenja izvleči pogrešane iz zalog.

Prednosti in slabosti

Pogosto prehranjevalci zelo enostransko razlagajo ta zakon. Predlagajo zmanjšanje uporabe ogljikovih hidratov na minimum in na račun tega, da bi dosegli dobre rezultate. Vendar se je treba zavedati, da se poraba enega od potrebnih elementov zmanjša, ravnovesje se prekine. Telo je težko prenašati kakršna koli izkrivljanja. Kršitev metabolizma ogljikovih hidratov lahko povzroči diabetes, urolitiazo in druge zaplete.

Ampak ta pomanjkljivost ne velja za zeleno juho za hujšanje. Ocene pravi recept nam omogočajo, da razumemo, da zaradi kombinacije vitaminov, eteričnih olj in minerali juho iz zelene z minimalno vsebnostjo ogljikovih hidratov prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov.

Značilnosti juhe

Mnenja o zeleni juhi za hujšanje najdemo v velikem številu. Dovolj je, da se seznanite s sestavo in začnete razumeti, da je nekaj v njem. Vsebnost ogljikovih hidratov v zelenih čebeljih in koreninah je minimalna. Hkrati je količina vlaknin zelo visoka. Zato si močan občutek lakote med prehrano ne ogroža. V tem primeru telo prejme zadostno količino tekočine, kar je zelo pomembno za odstranjevanje toksinov.

Celery je znana po svojih diuretičnih lastnostih. Med neuravnoteženo prehrano, zlasti z uporabo velikega števila beljakovin, obstaja tveganje za ledvične kamne in kamne mehurja. Uvedba te koristne zelenjave v prehrani omogoča zmanjšanje tega tveganja.

Kako pravilno uporabljati zelenjavo

Je edinstven v vsem, tudi v smislu primernosti različnih delov. Da bi juha, lahko uporabite liste, steblo in koren rastline. Vsi prispevajo k izgorevanju maščobe in izgubi težo. In obstaja neverjetna pravilnost, ki potrjuje in pregleda. Pravilna zelena juha za hujšanje lahko jeste, kolikor hočeš. Poleg tega, če več jeste, več kalorij boste porabili za prebavo.

Seveda govorimo samo o zelenjavnih juhah. Ne smejo se dodati visokokaloričnih živil, mesa, masti ali masla. Zapomnimo si, da zelena zagotavlja enostaven diuretični učinek. Torej ne pozabite piti vode. Ni priporočljivo piti sladke pijače ali dati sladkor v čaj.

Priljubljena bonska juha

Dejansko se ljubezen do njega običajno zbudi že, ko razumete, da se prvi rezultati pojavljajo. Pregledi zelene juhe za hujšanje se imenujejo zelo izvirni. Ko prvič poskusite, razen okusa zelene, ničesar ne čutite. Resen test za tiste, ki res ne marajo zelenice. Toda kmalu se boš uporabil.

Za pripravo so potrebne naslednje sestavine:

• Velik kup zelene in peteršilja. To so glavne sestavine, ki jih ne morete storiti brez.
• Povprečna glava zelja. Velikost lahko prilagodite po lastni presoji.
• Nekaj ​​paradižnikov.
• Čebulice, 5-6 kosov.
• Več bolgarskih paprik.
  

Priprava juhe

To je začetek vaše prehrane. Recept za zeleno juho za hujšanje je precej preprost. Lahko obvladuje vsako gospodarico. Vse zelenjavo je treba zdrobiti. Zelje tanko sekamo z nožem, vse ostale kocke, razrezane po naključnem vrstnem redu. Lahko je kocka ali bar.

Vse je postavljeno v lonec in prelito z vodo. Vrelo vodo in segrevamo 10 minut na visoki temperaturi. Po tem zmanjšajte toploto in jo pripelite do pripravljenosti, to je do mehkega. Kuhano juho je treba jedo z vsakim občutkom lakote. Ta metoda ima eno pomanjkljivosti: ne morete narediti prevelikih vrzeli med obroki. Če delate, ga boste morali vzeti s seboj in sprejeti majhne pavze, da boste imeli prigrizek.

To je pravi recept za zeleno juho za hujšanje. Mnenja pravijo, da je prvih nekaj dni za opazovanje take prehrane zelo težko. Toda po nekaj dneh se navadiš na to. Poleg tega lahko od tretjega dne dodate zelenjavo in sadje. Če imate stalno željo, da se znebite prekomerne teže, bo ta juha postala resnično odrešenje. Pomaga v 100% primerov. Hkrati je takšna prehrana varna za telo. Že tretji dan se teža zmanjša za 2,5-3,5 kg. To je odlična spodbuda za nadaljevanje prehrane.

Meni za teden

Ker je ta prehrana popolnoma varna, jo celo zdravniki priporočajo med pripravo kirurških posegov in hujšanjem. Zato ga je mogoče ponoviti, če je potrebno. To se mora dogovoriti z zdravnikom. Če je izguba teže več kot 6 kg, bo program zmanjšanja telesne teže možen le v presledkih tedna.

Približni meni za teden:

• Prvi in ​​drugi dan je le juha. Lahko ga jeste toliko, kot vam je všeč, takoj ko se počutite lačne. Če se zvečer postane težko odreči navadni hrani, je dovoljeno dodati nekaj sadja, razen banan in melon.
• Od tretjega dne so zelene surove ali konzervirane zelenjave. Obstajajo rdeči fižol, grah in koruza ni priporočljivo.
• Četrti dan - poljubno število zelenjave in sadja, razen krompirja.
• Peti dan lahko menjate meni s tremi bananami in kozarcem mleka.
• Šesti dan. Še vedno jedo juho. Poleg tega lahko vzamete 200 gramov mesa brez maščobe in 6 paradižnikov.
• Na sedmi dan do juhe dodajte rjavi riž, zelenjavo in sadje.

Izguba teže v tednu naj bo približno 6 kg.

Paradižnikova zelena juha za hujšanje

Če vam ni všeč klasičen recept ali pa ste utrujeni od prvega tedna, lahko pripravite še eno možnost. Če vam je všeč paradižnik, boste zagotovo všeč ta jed. Izkazalo se je svetlo, izvirno in okusno. Število sestavin se izračuna na podlagi količine zajetega zelena. Na 200 g korenin je treba vzeti:

• Vodja zelja.
• Za 6 korenja, čebula, svež paradižnik.
• 1 velika paprika.
• 400 g špargljev.
• 1,5 litra paradižnikovega soka.
• Zeleni in začimbe.

Postopek kuhanja je podoben, rezano zelenjavo in napolnite s paradižnikovim sokom. Videoposnetek pripravljene posode je prikazan s receptom s fotografijo. Celery juha za hujšanje kuhamo 10 minut s pokrovom odprta, nato pa še toliko več z zaprtim z minimalnim ogrevanjem. Ta tečaj se lahko ponovi dvakrat. V samo enem tednu lahko izgubite do 8 kg.

Koristi juhe

Tisti, ki so poskusili to dieto enkrat, ponavadi ne delijo recepta za to juho. Omogoča vam hitro in učinkovito zmanjšanje telesne mase in tudi kasneje v odličnem stanju. Za to, ko ste dosegli idealno težo, lahko enkrat dnevno pojedete zeleno juho. Glavne prednosti celerne juhe:

• Hitri rezultat. V nekaj dneh boste opazili zmanjšanje telesne mase za 2-3 kg.
• Poceni in preprosti izdelki.
• Telo prejme zadostno količino tekočine.
• Celuloza vsebuje vitamine in minerale ter ima zdravilne lastnosti, po prehrani pa se stanje telesa izboljša.
  

Namesto sklepanja

Poskusite dieto na zeleni juhi, in vam bo zagotovo všeč. Meni ni preveč lačen, telo pa ne trpi zaradi pomanjkanja vitaminov, kar je razlika med večino prehrane. Ponovite lahko, da je večkrat zapored, varen je za zdravje. Ni starostnih omejitev. Celery juha bo pomagal vsem, da so v popolni obliki. Če vam ni všeč paradižnik in klasična različica, poskusite narediti nekaj. To pomeni, da zelenjavo napolnite z mešanico vode in paradižnikovega soka v razmerju 50/50. Okus je bolj nežen.