Kakšna je juha za hujšanje? Mnenja o prehrani

Vsi bi radi imeli dieto, ki bi zmanjšala težo in zato ni treba zavrniti hrane. Ena od teh diet je juha. Večina prehrane vključuje prepovedi naših najljubših živil. Ampak, če jeste juha za hujšanje, katerih pregledi so več kot pozitivni, vam ni treba popustiti s standardno hrano. Rezultat takšne prehrane s strogim upoštevanjem njegovih pravil ne bo trajal čez teden dni. In ko ste na lestvici, boste imeli le prijetne čustva.

Kako pravilno slediti prehrani "Bonnska juha" za hujšanje. Mnenja o prehrani.

Juha prehrana je opaziti za en teden. V tem času lahko izgubite težo za 5, 7 in celo 10 kilogramov! Kar se tiče neželenih učinkov te prehrane, praktično ni. Izjema je kategorija ljudi, ki je kontraindicirana v prehrambeni sestavi prehrane v Bonnu. Ali pa so ljudje, ki se zaradi zdravstvenih razlogov ne morejo omejevati v hrani. V drugih, kot kaže praksa, zelenjavna juha za hujšanje, pregledi o načinu izgube teže na njem govorijo predvsem o zaslugi diete. Vaše zdravje bo postalo eden od dejavnikov optimizma in zaupanja v prednosti juha.

Kaj je bistvo prehrane?

Diet vas ne omejuje pri uporabi izdelkov, vendar morate jesti na določenem urniku. Glavna stvar je, da razumete in prikličete naslednji refleks: ko ste lačni, je čas, da ga uporabite Bonska juha.

Glavna pot prehrane je maščobni "morilec" - posebej pripravljena juha. Pripravite se, ni težko. Recept je naslednji:

1. Vzemite 5-6 žarnic, vilice za zelje, par paradižnika, zeleno in nekaj zelenih paprik. Čebula se razreže z majhnimi obroči.
2. Vsa zelenjava se zmeša z vodo in jo pustite vreti. Nato segrejte na nizki temperaturi, dokler se zelenjava ne zmehča. Juha je pripravljena.

Najbolj zanimivo je, kako lahko to juho uporabite za hujšanje. Mnenja, da je lahko soljena, dodajte omako ali juho brez strahu, so resnični. Tako je še vedno mogoče izbrati samo začimbe brez izgube teže.

Diagram prehrane

• Prvega dne lahko jedo, seveda, juho in sadje, razen banan. Če pijete pijačo ali čaj, jih sladkate. Pijte veliko vode!

• Drugič, ponavljamo juho (na splošno, bolj pogosto, bolje). Lahko jeste zelenjavo. Prepoved velja le za proizvode iz stročnic in koruze. Na kosilu lahko pečete krompir z maslom. Toda sadje
  ne moreš jesti. In kot vedno, pijemo vodo v velikih količinah.

• Tretji dan jedo juho. Prav tako uživamo v zelenjavi in ​​sadju, razen krompirja in banan. Če je bila prehrana opazovana v teh treh dneh, boste na kakršen koli način izgubili nekaj kilogramov.
• Na četrti dan spet jedo juho za hujšanje. Mnenja so navdušeno izražena ljubiteljem banan. Dovoljeno je, da jih uporabljate za dan v količini 3 kosov. Lahko jeste zelenjavo in pijete mleko z nizko vsebnostjo maščob. In, seveda, ne pozabite na surovo vodo.
• Petega dne lahko jedo kuhano goveje meso - okoli 400 gramov na dan. Ne morete se omejiti tudi na paradižnike, vendar se ohranjanja ne sme zlorabljati. Dovolj je pol litra konzerviranih paradižnikov. Kot vedno pijte vodo v količini 5-8 kozarcev. In vsaj nekajkrat na dan jesti vitka juha.
• Šesti dan (prehrana je skoraj popolna), lahko uživate zelenjavo in meso - goveje meso. Juha in voda v velikih količinah. Krompirja ni dovoljeno poskusiti.
• V nedeljo - zadnji dan v tednu, kot vedno lahko jedo juho, zavrite riž z zelenjavo. Od pijač zaužijejo sadne sokove, ne dodajajte jim sladkorja.

Tako v svoji prehrani uporabljate predvsem juho za hujšanje. Pregledi prehrane v Bonu nam omogočajo, da rečemo, da je uravnotežen zaradi prehrane in njegove učinkovitosti v primerjavi z drugimi dietami.