Ingver za hujšanje: povratne informacije od gostitelja

Vsakdo prej ali slej opazuje, da je že imel gube v pasu, majhen trebuh. Tehtnice so že daleč od števila, ki bi jih rad videl. Začenja iskanje vseh vrst prehrane, nasvetov strokovnjakov, številnih metod in izdelkov, ki pomagajo pri boju proti prekomerni teži. V tem članku bomo obravnavali eno od teh metod.

Začetek lipolizo, zmanjša sproščanje encimov, ki vplivajo na apetit, povečanje proizvodnje imunoglobulina pomagati svežega ingverja - ali bolje, svoje korenine.

Od kod prihaja?

Največja raznolikost ingverjev je na jugu Azije, domu te rastline. Ves svet pozna svoje uporabne lastnosti, tako da se goji praktično po vsem svetu, v krajih s toplem in vlažnim podnebjem.

Ingver je od antičnih časov sestavni del azijske kuhinje in medicine. Ingver "Ginger Europe" v poznem srednjem veku, ko je kuga prizadela celoten Stari svet. Bil je znan kot "rogati koren" - to je prevod iz sanskrta.

Kaj je znotraj te rastline?

Da bi opisali vse nianse vpliva korenin gingerja na človeško telo, je treba razumeti sestavo te rastline. Listje ingverja je le dekorativni vidik rastline. Skladišče uporabe je pod zemljo - v koreninah. Glavna prednost je v eteričnem olju.

Torej, iz tega, kar sestavljajo:

• Chingiburen - pospešuje proizvodnjo encimov gastrointestinalnega trakta. Glavni sovražnik helminthov.
• Aneurin, ali kot je zdaj znano, tiamin - organska heterociklična spojina je vitamin. Pospešuje metabolizem.
• 3,7-dimetil-2,6-oktadien-aciklični aldehid, skupen citrat. Je protivnetno sredstvo.
• Laktoflavin je vitamin skupine B2. Tvori protitelesa.
• Protopin je naravni sedativ.
• Gingerol je zdravilo. Daje vonj in okus rhizomov.

Kaj pravijo zdravniki?

Ingver se uporablja kot sredstvo za tradicionalno medicino. Tukaj je seznam bolezni, ki jih ingver pomaga obvladovati:

• driska;
• mraz;
• bolezni ledvic in žolča;
• astma;
• morsko bolezen;
• ateroskleroza;

Tudi če je oseba imela kap, je koren ingverja priporočljiv kot preventivni ukrep. Znižuje koncentracijo maščobnih kislin v krvi in ​​znižuje holesterol. Izboljša krvni obtok telesa in znižuje krvni tlak.

Prav tako se bori z krči in preneha bruhati.

Kot začimba

Recepti, ki vsebujejo koren ingverja, v azijskih kuhinjah ogromno količino in začnejo že dolgo časa. Danes, ko služi suši ali zvitki, je ingverna omaka sestavni del. Ampak pogosto ingver se uporablja za osvežitev občutkov iz različnih jedi.

Evropa uporablja ingver v suhi obliki za dodajanje mulja vina in medenjakov. Hindujščine s sladkorjem sladko - to je njihova najljubša jed.

Prav tako obstaja ale iz ingverja, prvotno iz ZDA XIX stoletja. Uporabiti morate le tri sestavine: "soda", sladkor in ingver. Avtor tega recepta je dr. Thomas Cantrell. Potem so začeli dodajati začimbe, sadje in jagode.

Izguba teže

Po takem dolgem uvodu je končno treba govoriti o načinih izgube teže s pomočjo ingverja. Za to je uporabljen učinek na prebavni sistem.

Sestava ingverja pospešuje metabolizem, to je presnovo, zato telo začne porabljati več kalorij in s tem postane tanko. Kot rezultat, vam ni treba trenirati, preden izgubite zavest, da porabite enake kalorije.

Strokovnjaki menijo, da prehrana ni potrebna, vendar je treba upoštevati glavno pravilo za izgubo teže - poraba kalorij mora biti nižja od porabe energije na dan. Zato bo zmanjšanje vsebnosti kalorij pospešilo tudi proces izgube teže. Nato bomo prikazali recepte za hujšanje in preglede o ingveru.

Prvi recept

Kaj je potrebno poleg ingverja? Za izgubo teže, v pregledih priporočamo skupni česen, ki učinkovito vpliva na povezave med maščobnimi celicami.

Vzemite par česna česna in 3 čajne žličke razkosanega ingverja in napolnite ta kovček z enim litrom vrele vode. Pustite, da se napolni za nekaj ur, nato pa nalijemo v termo steklenico. Pred vsakim obrokom pijte polovico stekla.

To je morda najboljši recept, vendar je glavna stvar, da ne pozabimo na specifične učinke česna - na pikanten vonj. Ampak ne skrbite, encimi ingverja "močnejši" in česen ne smete diši.

Kaj je navedeno, tisti, ki uporabljajo ingver za hujšanje, v pregledih. Bolje je, da imaš vedno limono, ki popolnoma nevtralizira vire vonja. Po lupini pojedo eno rezino.

Ljudje, ki so uporabili to metodo, govorijo o resničnih rezultatih - izgubi teže od 1 do 3 kilograma. In to je odličen rezultat. Mimogrede, ni treba hitreje izgubiti teže, saj obstaja tveganje, da bo prišlo do osiromašene kože in strmega zmanjšanja metabolizma.

Drugi način uporabe korenskega čudeža

To je recept za izgubo teže z ingverjem. V pregledih piši, da je preprostejša od prvega, česen tukaj ni uporaben. Potrebuješ samo vodo in ingver. V termosu vržete 50 gramov razkosanega ingverja in prelijte 1 liter vrele vode. Daj vztrajati približno 3 ure, ali bolje, da ga pustite čez noč.

Med dnevom pijete malo, dodajte limono in med. Z dragim, ne pretiravaj, je veliko kalorij! Sodeč po pregledih je recept za čaj z ingverjem za hujšanje zelo priljubljen in daje dobre rezultate. Ker je zelo enostavno pripraviti.

Tretji recept za hujšanje: ingver in limona

Pregledi tistih, ki so to pijačo uporabili za zmanjšanje telesne teže. Navsezadnje so rezultati res neverjetni. Poleg izgube teže pogosto poročajo o izboljšanju splošnega stanja.

O čaju s korenom ingverja za rastoče tanke, v odzivih pišejo, da uporaba dane pijače zviša imuniteto. Ta recept bo zahteval zeleni čaj, ki pomaga pri izgubi teže, korenu ingverja, svežega ingverja in limone. Dodate lahko mint in med. O ingver za hujšanje v pregledih so napisani zelo pogosto. Ampak čaj se ne sme zlorabiti, ker obstaja kofein, ki bo v primeru prevelikega odmerjanja prinesel nespremenljivo noč.

Nekateri oboževalci recept za hujšanje z ingverjem in limono, v pregledu, priporočamo, da se pomešajo črni in zeleni čaj, dodamo jabolka, citrusov lupinico, nageljnove žbice. In res je zelo tonična pijača, ampak sam po sebi maščobe ne gorijo.

Četrti recept

Po čaju, seveda, vredno omeniti kavo! Za pijačo preprosto dodajte na skodelico kave ingver, in pustite, da piha. Lahko poskusite z dodatkom cimeta, muškatnega oreščka, nageljnovih žbic, vendar se učinek ne poveča.

Nekateri celo dodajo mleko kavi z ingverjem. Recept je preprost: za 2 žlički kave potrebujete 2 cm koreninega ingvera in 1-2 stroka. Nalijte 0,4 litra vode, jo zavrite in dodajte toliko mleka. Toda mleko je maščobni izdelek, zato ga ne zlorabljajte.

Peti recept

Koristne lastnosti ingverja, ki pomagajo pri izgubi teže, so opisane zgoraj. Toda vsi recepti na tak ali drugačen način so povezani s pijačami. Čeprav to ni meja: kot prigrizek lahko uporabite zelenjavno solato.

Odrezali smo kumare in pese, ki jih je treba predhodno pečemo v pečici. Naslednja je naribana korenček, čajna žlička naribanega ingverja in pomarančne lupine. Sezono z zeleno solato bolje z lanenim oljem (čajna žlička).

To ni zadnji recept za hujšanje. Mnenja o cimetu in ingverju tudi ne pustite nikomur ravnodušnim. Z drugimi izdelki je zelo veliko kombinacij te korenine. In še najbolj priljubljena, glede na ocene, je recept za hujšanje: ingver, limona in med. Dolgo je postal klasika.

Kot končni izdelek

Mnogi proizvajalci prehranskih dopolnil prejmejo ogromne vsote denarja, ki v najboljšem primeru prodajajo dude pod obliko hujšanja. Obljubijo izgubo teže v nekaj tednih, to pa ne more biti. Človeško telo ne more izgubiti več kot 150 gramov maščobe na dan.

Precej priljubljena je zelena kava z ingverjem Green Ginger. Uporabljajo ga tečaji 10 dni. Na splošno so strokovnjaki že dolgo dokazali, da je zelena kava za izgubo teže goljufija.

Mnenja pravijo, da lahko ta izdelek celo škodi, saj poškoduje prebavni trakt. In to je preprosto nemogoče piti to pijačo, povzroča bruhanje. Appetite se zmanjša, morda je proizvajalec in je mišljen kot način, kako izgubiti težo. Ne jesti - ne maščite.

Na splošno ne upoštevajte glasnih izjav proizvajalcev, ki obljubljajo, da se bo vse zgodilo hitro in enostavno. Teža nikoli ne izgine hitro, ljudje preživijo leta in celo desetletja na njem. Prilagodite metabolizem tako, da se lahko počutijo optimalne. Ljudje se naučijo nadzirati metabolizem, ki temelji na načelih zdrave prehrane. Ni čudežne tablete, ki jo morate samo piti, da izgubite težo. Takšna pravna sredstva uničijo telo, izdelujejo človeka - rednega obiskovalca poliklinike.

Koncentrati

Če vam ni všeč čaji in juhe, nato pa zgoščeni sveže stisnjeni sok iz korena ingverja. Ampak ne napadite ga, če ne želite, da se opekline sluznice želodca. 1-2 čajni žlički na dan je meja. To številko je bolje razdeliti na 5 ali več sprejemanja. Sprva lahko uporabite le kapljico.

Da bi dobili sok moraš rebrirati ingver, nato pa ga zaviti v gazo in stisniti. Ostankov ne smete zavreči, ker v njej še vedno obstajajo koristne lastnosti.

Za predelavo, svež sok korenčkov in jabolk, v kateri dodamo 1 žlico. ingverni sok na kozarcu korenčka. Lahko se sveže z dodatkom mleka in medu. Pravzaprav je to gladko v svoji čisti obliki.

Kontraindikacije

Prvič, alergija. Če obstajajo predpogoji za alergijske reakcije, je bolje, da zavržete vse uporabe tega izdelka. Zdravje bi moralo biti bolj pomembno.

Drugič, gastrointestinalne bolezni so tudi negativni dejavnik pri uživanju korenin ingverja: razjede in gastritis se lahko poslabšajo pri uporabi tega izdelka. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da preprečite neprijetne situacije in škodujete zdravju.

Tretjič, nosečnost in tudi obdobje hranjenja - ne najboljši čas za začetek prehrane kot celote. In še posebej ne najboljši čas za poskuse s telesom, zato morate prenehati uporabljati ingver.

Tudi pri poslabšanju hemoroidov in menstruacije nikoli ne uporabljajte ingverja, saj izboljša krvni obtok, zato povečuje krvavitev.

Natančno z uporabo ingverja med prehladom. Pri povišanih temperaturah je bolje ne eksperimentirati.

Mnenje korenine za izgubo teže

Kaj ljudje pravijo o receptih za izgubo teže z ingverjem? Kaj je potrebno za zmanjšanje prekomerne teže? Mnogi bodo odgovorili na pravilno prehrano. Vendar je pomembno samo ravnotežje: ne glede na to, koliko jeste in kdaj. Pomembno je, da je kalorična vsebnost hrane nižja od kalorične vrednosti, potrebne za telo. Vsi ostali skladi so le pomožni.

Živahen primer je ingver, o katerem razpravljamo v članku. Ampak, če jeste 2-3 zvitke hkrati in se sperite z ingverjem čaj, to ne bo pomagalo in teža bo raste prav tako dobro.

Ker v večini primerov deklice in ženske začnejo izgubljati težo, so bili izbrani odgovori le poštenega spola. Morda bodo njihove pripombe bolje razložile vse užitke ingverja.

Le 20 odstotkov deklet in žensk ne odobrava ingverja. Drugi puščajo pozitivne povratne informacije. Teža, seveda, ne gre takoj, vendar konstantna uporaba ingverja kaže rezultate v nekaj mesecih, plus ali minus mesec.

To je povsem običajen rezultat za hujšanje. Najboljša izguba teže so tisti, ki so si kupili lestvice za hrano in kalorije ter redno opravljali telesne dejavnosti. Ni potrebno iti v dvorano in povleči palico, lahko opravljate gimnastiko. Mimogrede, pri odrivanju tiska ob izgubi teže ni vredno. Žvečenje iz tega se bo povečalo.

Vsi ne ljubijo grenkobe v ustih, zato mnogi zavrnejo to rastlino. Ampak limona bo pri reševanju tega problema vedno reševala.

Ampak ni brez tanke. Niso vsi zadovoljni z rezultati. Nekateri ljudje občutijo nelagodje v trebuhu in celo v trebuhu. Nekateri ljudje opažajo povečanje apetita, vendar njihova teža se ne zmanjša. Toda to so precej subjektivni razlogi. Če človek počne vse dobro, potem ingver ne more nekako preprečiti procesa izgorevanja maščob. Ravno nasprotno, mu pomaga.

Zaključek

Kaj je povezano z izgubo teže pri vsaki osebi? Seveda z napornim treningom in prehrano. Na tem svetu ni nobenih čudežev. Ampak povratne informacije o izgubi teže z ingverjem, prijetno presenečeni.

Ginger je čudovit izdelek, ki vam lahko pomaga pri izgubi teže in izboljšanju zdravja. Vendar je treba spomniti, da ga je treba uporabljati samo v povezavi s pravilno prehrano in doseči še boljše rezultate - tudi s fizičnim naporom. In nato v najkrajšem možnem času boste prejeli številko svojih sanj, vi pa boste navdihnili druge s svojimi odgovori o izgubi teže. Ingver, limona, srček - to je zelo okusno in koristno, glavna stvar je, da ga pametno obiščemo.