Banana, koristne lastnosti sadja

Nekateri ljudje verjamejo, da so banane - čeprav okusne, a skoraj neuporabne. To ni mogoče sprejeti. Konec koncev banane, koristne lastnosti ki je široko znan, lahko prebavljiv izdelek, poleg bogatih mineralnih snovi.

Vsebuje magnezij in kalij, ki so tako potrebni za ljudi s srčnimi boleznimi. Poleg tega kalij pomaga zmanjševati utrujenost in bolečino v mišicah, odstranjevanje tekočine iz telesa (kar je pomembno pri oteklinah). Količina vitaminov v tem sadju je preprosto impresivna. To so vitamini A, E, PP, skupina B (1,2,3,6,9), askorbinska kislina.

Vitamin E ima ugodne učinke na spolno delovanje in rodni zmogljivosti in učinkovitosti jetrih, preprečuje tvorbo prostih radikalov, ki lahko povzročijo raka in prezgodnje staranje. Z njim bolje absorbira beljakovin in maščob. Poleg tega so banane vsebujejo veliko fosforja, kalcija in natrija.

Kaj je v bananah poleg mikronutrientov in mineralov, ki jih vsebujejo, koristni? Koristnost banan je tudi v tem, da vsebujejo vlakna, ki pripomorejo k čiščenju telesa toksinov. Preprosto prebavljive in zelo kalorične (100 gramov predstavljajo približno 97 kalorij). Za povečanje telesne teže se priporoča, da se zaužijejo z mlekom. Kljub temu, da jih je veliko kalorij, banane priporočamo za hujšanje. Zaradi dejstva, da zlahka odpravljajo občutek lakote, ne boste imeli želje, da bi pojedli nekaj drugega. Glavna stvar je, da ne pretiravamo, bolje jesti eno banano. Koristne lastnosti te rastline vsebujejo tudi dejstvo, da vsebuje železo, potrebno za zdravljenje anemije. Banane so odlični antidepresivi (saj vsebujejo vitamin B6), pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema. Serotonin, vsebovan v tem sadju, pomaga sprostiti telo in izboljšati razpoloženje. Banana, koristne lastnosti katerih ugodno vpliva na kožo, se uporablja v kozmetologiji. Z njeno pomočjo lahko pomladite kožo in jo naredite bolj elastično.

Vlakna iz celuloze in pektinske snovi izboljšati prebavo. Priporočajo se za osebe z boleznijo jeter in boleznimi prebavil. Vključitev banan v prehrano zmanjšuje tveganje za nastanek raka na črevesju. Odličen vir energije je lahko celo ena banana.

Uporabne lastnosti sadja se lahko uporabljajo pri pripravi različnih mask:

- za obraz, ker njegova celuloza mehča kožo, sadne kisline pa izboljšajo barvo in odstranijo mrtve celice;

- Las, kot je navedeno v banana olji in vitamini vlažijo in mehča lase, zaradi česar so bolj mehko in elastično, ustvarja zdrav sijaj, rešiti problem razcepijenja.

Kjer se ne uporablja samo banana! Uporabne lastnosti tega so neprecenljive, ko odstranitev sindroma mačka. Za te namene je priporočljivo pripraviti mleko za mleko iz banane in mleka. Morate sesati in zmešati sadje, položiti žličko medu, preliti mleko in pretepati z mešalcem. Mleko bo preprečilo dehidracijo, med bo obnovil normalno raven sladkorja, in banana bo izboljšala prebavo.

Dokazali smo koristnost banan, kaj pa škoda, ki jo lahko prinese človeško telo?! Priporočljivo je, da se to sadje uporablja v nezreli obliki, saj vsebuje veliko škroba, kar prispeva k plinjenju. Banane so kontraindicirane pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Zdravniki ne svetujejo, da bi jim dali mlajšim otrokom, saj rastlina raste v drugi regiji, otroški organizem pa lahko absorbira samo lokalno hrano. Zaradi prehrane v tujini lahko dojenček pojavi alergijsko reakcijo. Ni priporočljivo jesti banane tudi ljudem, ki so povečali koagulacijo krvi, ker ti plodovi odstranjujejo vlago iz telesa, kar lahko povzroči zaplete v obtoku.

Pri nakupu banan je najbolje izbrati tiste, ki imajo temno rumeno barvo: so zreli in imajo občutljiv okus. Če na lupini obstajajo pike - to kaže na zrelost plodov, hkrati pa se bo sadje kmalu poslabšalo. Zato je bolje takoj imeti banano.

Koristne lastnosti so seveda pomembne, vendar to ni glavna prednost. Glavna stvar je, da je to sadje tudi zelo okusno, dišeče in zadovoljivo.