Rozine: kalorij in koristi

Nedvomno so prednosti rozin skrite pod sladko kožo. Po vseh rozinami - to je isto grozdja, samo brez vodni osnovi. Ne samo ohranja vse koristne lastnosti so grozdja, ampak jih tudi predstavi, ki nas v koncentrirani obliki. Sestava mineralov in vitaminov, ki jih vsebuje ta poslastica je zelo raznolika. Poleg sladkor, ki je prikazana v velikem številu, posušimo jagode vsebuje fruktozo in glukozo, niacin, dušikove spojine, nenasičene maščobne kisline, pepel, vitamine B, magnezij, železo, bor, in mnogih drugih snovi, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju in povečevanju naše zdravje .
Od antičnih časov so znani recepti za zdravila, ki so znana kot rozine. Seveda je njegova vsebnost kalorij nesporna, vendar to ne pomeni, da bi ga bilo treba izključiti s seznama prehrambenih izdelkov.

Pred štetjem, koliko kalorij v obleki, ugotovimo, kakšno korist lahko prinese. Izkazalo se je, da rozine zaradi visoke vsebnosti vitaminov v kombinaciji z organskimi kislinami ščitijo zdravje ustne votline in se učinkovito borijo proti zobnim boleznim. Oleinska kislina, prisotna v njej, zavira razmnoževanje bakterij in mikroorganizmov v ustni votlini. A biološko aktivne snovi v svoji sestavi koristijo na splošno za zobe in dlesni.

Za zdravljenje bolezni srca so rozine že dolgo uporabljane. Vsebnost kalorij ni bila ovira. Ne le krepi srčno mišico, temveč tudi povečuje splošno vitalnost, daje moč in moč med boleznijo, "dvigne na noge". Prav tako se uspešno sooča z anemijo okončin in bolezni ledvic.
Možnost odstranitve otekline - še ena uporabna lastnina je rozine. Kalorična vrednost ne bo natančno škodovala tej metodi zdravljenja. Konec koncev, da bi dobili izrecen učinek, vam ni treba jesti. Dovolj je, da pari jagode z živalsko maščobo zmešamo in to maso uporabimo na vneto mesto.
Suho grozdje dobro vpliva na živčni sistem. Najboljše sredstvo za stres je redno jesti rozine! To bo pripomoglo tudi k okrepitvi pljuč in srca. Roze, pa tudi grozdje, še posebej rdeče, izboljšuje absorpcijo kalcija. Zato je še posebej koristno za ženske med nosečnostjo in med menopavzo. Ker se potreba po kalciju v obeh primerih skoraj podvoji.

Kalij, magnezij in mangan, so prisotne v njem v zadostni količini za uravnavanje ščitnico. Rozine sooča z nalogo povečuje odpornost organizma, zato je pogosto opredeljena kot imunostimulans za otroke v času širjenja izven sezone virusnih bolezni in bolnih, oslabelih dlje kroničnih bolezni.

Prednosti rozin so že dolgo raziskane. Vendar pa obstajajo tudi manjše kontraindikacije za uporabo tega "okusnega zdravila". Zaradi visoke vsebnosti sladkih snovi je treba rozine skrbno uživati ​​ljudje s sladkorno boleznijo ali popolnoma izključeni iz prehrane. Sladkorne grožnje lahko za prehrano porabijo diabetiki, saj se v tem primeru količina sladkorja zmanjša, koristne snovi pa ostanejo praktično nespremenjene. Rozine, katerih vsebnost kalorij je približno 330 kcal na 100 gramov, ni priporočljivo za ljudi z večjo težo. Dnevna stopnja za njih je bolje omejena na 75 gramov.

Če še vedno ne želite vključiti rozin v svojo prehrano zaradi strahu pred pridobivanjem prekomerne teže, pomislite na kaj, na primer, kalorična vrednost torta z rozinami lahko izenačijo kalorij peščice rozin, koristnost uporabe slednjega pa bo neprimerljiva.