Funkcionalna hrana. Funkcionalna hrana. Osnove zdravega prehranjevanja

Vsi že dolgo vedo, da je slaba prehrana vzrok mnogih bolezni. Paradoks je, da celo dobra hrana, ki jo porabimo za pridobivanje energije, lahko povzroči naše kronične bolezni.

Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da se je v zadnjem desetletju radikalno spremenil način življenja osebe. Zmanjšala se je telesna aktivnost in večji duševni stres. Zdravje vpliva na okolje. Kakovost sveže vode se je na primer v zadnjem času znatno poslabšala. Tudi meso domačih živali se težko imenuje uporabno, saj se krmi dodajajo rastni hormoni, antibiotiki in druge nečistote. Praviloma to ni več okolju prijazen izdelek. Prevladujejo maščobe in holesterol, vitamini in minerali pa so zmanjšani. V sodobnem svetu obstajajo tehnologije, ki povzročajo resnično problematiko optimizacije prehrane. Inovativni okolju prijazni izdelki obnovijo osnovne funkcije človeškega telesa in prispevajo k izboljšanju mikroflore.

Kaj se dogaja zdaj v živilski industriji?

Sodobni ljudje večinoma uporabljajo prehrambene izdelke, v katerih prevladujejo kemični elementi. Koncept funkcionalne prehrane je zasnovan tako, da oseba prejme uravnoteženo hrano, ki ne vsebuje maščob in hitre ogljikove hidrate. V procesu evolucije se človeško telo ustanovi za uporabo naravnih snovi živalskega in rastlinskega izvora. Spremeni ta program lahko le tisoče let.

Če redno jedo hrano, ki se ne prilega našemu genetski kod, to bo povzročilo kršitve osnovnih funkcij telesa in posledično resnih zdravstvenih težav. Da bi se temu izognili, je treba uporabljati funkcionalno prehrambeni izdelki.

Industrija proti človeškemu

V povezavi z intenzivnim razvojem tehnologije se je človeška prehrana radikalno spremenila. Izdelki niso več "naravni standardi", za katere je naše telo vzpostavljeno. Skupaj s hrano v želodcu padec rakotvornih snovi, pesticidov, antibiotikov in radioaktivnih izotopov. Te snovi so kot časovne bombe. Razvoj civilizacije je izkoreninil koristne minerale iz tal. Skladno s tem te snovi ne vstopajo v človeško telo.

Veliko sadja in zelenjave se pobere, dokler ne popolnoma zorijo. Še več, pred tem se zdravijo s pesticidi in kemikalijami, ki ubijajo vitamine. Zaradi porabe takšnih proizvodov v človeškem telesu pride do krvavitve prebavnega sistema in zmanjšanja proizvodnje vlaken. Sodobni industrijski procesi, čiščenje in destilacijo izdelkov, polnjenje z rakotvornimi snovmi in kemikalijami.

Posledično naravne snovi nadomestijo maščobe in sintetične vitamine.

Kaj se zgodi v telesu?

Denaturalizacija izdelkov povzroča zmanjšanje hemoglobina. Posledica tega so bolezni jeter, depresije ledvičnih kamnov, alergije, debelost. Pomanjkanje biološko aktivnih komponent vodi v dejstvo, da je za pridobivanje vitaminov, nukleotidov in mineralov človek potreben veliko hrane. To poveča količino maščob in hitro ogljikovih hidratov. V večini držav, vključno z Rusijo, imam težave s prekomerno težo, ki vodi do resnih bolezni: debelost, diabetes, miokardni infarkt in gipertonii.Dlya za ohranjanje njihovega zdravja, je pomembno, da se vzpostavi ravnovesje. Funkcionalna hrana je zasnovana tako, da ostane vedno v dobri formi.

Mladost in lepota - vse je v naših rokah

Poslabšanje okolja je pomembno vplivalo na kakovost in pričakovano življenjsko dobo sodobnega človeka. Da bi vedno ostali v formi, ne potrebujete le vedeti osnov zdravega prehranjevanja, ampak tudi vadbo. Mimogrede, v visoko razvitih industrijskih državah je šport zelo priljubljen.

V kombinaciji s pravilno prehrano, boste dobili neverjeten rezultat: lepo zategnjeno telo in popolno počutje. Zaradi preobilja informacij v sodobnem svetu mnogi ne razumejo, kako jesti, da bi vedno ostali v stiku. Vsi že dolgo vedo, da naporna prehrana in stavke za lakoto dajejo le kratkotrajni učinek. Ta članek je bil ustvarjen z namenom, da bralce seznanimo z novo smerjo, ki se imenuje funkcionalna prehrana. Odlično vpliva na človeško telo zaradi največje količine uporabnih elementov v sledovih, ki vstopajo v telo.

Tehnologije prihodnosti

V sodobnem svetu je boj za zdrav način življenja, v dobesednem pomenu besede. Medtem ko korporacije ustvarjajo strupene izdelke, se ljudje vse bolj zanimajo za funkcionalna živila. Na žalost, zdaj niso zelo priljubljeni, vendar vse bolj postajajo predmet raziskav. Funkcionalna hrana so izdelki z največjo količino naravnih snovi, vitaminov in mineralov. To preprečuje kronične bolezni, povečuje odpornost in odpornost na stres. Takšne izdelke je treba porabiti vsak dan. Zaradi poslabšanja ekologije ljudje od običajnih zelenjadnic in sadja ne prejemajo največ koristnih sestavin. Da bi ohranili ravnotežje v telesu, so bili razviti biokemični proizvodi.

Program za zdravo prehranjevanje za tiste, ki si želijo vedno ostati tonirani

V prizadevanju za zdrav način življenja ni slab, vendar je zaradi pomanjkanja podatkov ali, nasprotno, od svojega preobilja sodobnega človeka pogosto dela napake, ki izhajajo iz škodljiv učinek na telo. Želja po izgubi teže pogosto vodi do nasprotnega rezultata. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da mnoge ženske opravljajo analogije med lepoto in žrtvijo. Lačenje postane sinonim za lepoto. Ne pozabite, dragi dame, da ta pristop ne bo prinesel nobenih škodljivih učinkov. Pridobili boste gastritis in veliko drugih neprijetnih bolezni. Poleg tega tvegate, da pridete do dodatnih nekaj kilogramov v rezervi. Kot pravi avtor tehnike Konstantin Monastyrsky, je funkcionalna prehrana najboljši način, da postane bolj zdravo in močnejša. Da bi izgubili težo, se vam ni treba mučiti z izčrpnimi dietami. Izbirati je treba posamezno uravnotežen kompleks.

Katere komponente najdemo v funkcionalnih živilih?

Japonski Ministrstvo za zdravje je nedavno pokazala, da vključuje prehranskih in prehranske dodatke, aminokisline, mlečnokislinske bakterije, beljakovine, minerale, nenasičene maščobne kisline in antioksidantov. Kultura zdrave prehrane temelji na teh elementih v sledovih.

Če nameravate izgubiti težo ali se želite znebiti kroničnih bolezni, morate zagotovo spremeniti svoj življenjski slog in pregledati izdelke v hladilniku. Vsak dan bi morali ljudje uživati ​​minerale, beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, vendar v omejenih količinah. Ni vsakega delovnega urnika, ki vam omogoča pravilno jesti. Funkcionalna prehrana je že obogatena z vsemi potrebnimi mikroelementi in najpomembneje - okolju prijazna. To je resničen preboj v znanosti!

Zelenjava in laktobacili v funkcionalnih izdelkih

Kot je znano, brez naravnih sestavin človeškega telesa ne more živeti niti en dan. Rastlinske snovi vključujejo različne regulatorje rasti, protitelesa proti boleznim in komponente, ki povečujejo metabolizem v telesu. Povečujejo farmakološki pritisk. Konstantin Monastirsky to že večkrat omenja. Funkcionalna prehrana temelji na biokemijskih procesih, na katerih je neposredno odvisno zdravje celega organizma. Rastlinski elementi so v manjših količinah, vendar zagotavljajo največji učinek. Obstajajo sekundarne snovi. Regulirajo krvni tlak in spodbujajo protivnetne procese.

V supermarketih lahko najdete na istem polici z jogurti embalažo z napisom "probiotik". V takšnih izdelkih prevladujejo probiotični mikroorganizmi. Imajo pozitiven učinek v človeškem telesu. Bakterije zelenjave in mlečne kisline so osnova za zdravo prehrano. Oseba jih mora vsak dan porabiti, da bi bila vedno napeta. Uporabljene jogurtne bakterije so Streptococcus, Lactobacillus in Thermophilus. Tudi v primerih Casei in Lactobacillus acidophilus prevladujejo probiotične kulture.

Priporočljivo je, da te izdelke uporabite dvakrat na dan. Na primer, za zajtrk lahko dodate probiotike na omlet in za večerjo - v kefirskem koktaju. Morali bi vedeti, da s pomočjo funkcionalne prehrane lahko hitreje povečate mišično maso in v kratkem času pripnete telo v obliko.

Funkcionalna hrana je hrana v prihodnosti!

V Združenih državah in Aziji je večina ljudi že dolgo prešla na funkcionalno hrano. Na Japonskem je za izboljšanje oskrbe s krvjo priporočljivo uporabljati več pripravljenih juh. Da bi se izognili miokardnemu infarktu, morate jesti čokolado in pivo je odlično sredstvo za preprečevanje poškodb celic. Monastyrovsky je o tem pisal v svoji knjigi. Funkcionalna prehrana ne zajema samo specifičnih dodatkov, ki so potrebni za telo. Oseba mora jesti in vaditi trikrat na teden. Telesu je vedno videti napeto in lepo, morate nenehno napolniti svoje telo z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Zaradi strogega urnika dela ni vedno mogoče jesti. Zahvaljujoč funkcionalnim izdelkom, lahko celoten kompleks vitaminov in mineralov hitro dobite cel dan!