Vaje za moč

Spolno zdravje je zelo pomemben del fizičnega in čustvenega zdravja osebe. Najpogostejša težava je erektilna disfunkcija, katerega bistvo je, da erekcije niso dovolj za popolno spolno občevanje. Če naletite na naslednje simptome, se je koncentracija moči znatno zmanjšala in takoj ukrepati. Simptomi so naslednji: pomanjkanje erekcije zjutraj, zelo šibka in počasna erekcija med spolnim odnosom, zmanjšanje zanimanja za nasprotni spol. Vaje za jakost so posebej zasnovali usposobljeni zdravniki, njihova bistvo je normalizirati krvni obtok v telesu, saj je dobro krvni obtok, ki je osnova popolne erekcije. Da bi kompleks lahko opazen učinek, ga je treba redno opravljati vsak dan pred obrokom zjutraj ali zvečer.

Vaje za krepitev moči prvega kompleksa so precej preproste. Morate sedeti na blatu ali na tleh, noge narazen, rame širine narazen. Ne bodite na noben način, hrbet mora biti ravno. Roke morajo biti upognjene na komolcih in spuščene, hkrati pa bi morali začeti dihati z nosom, to pa je treba narediti hrupno, vzdih bi moralo biti kratko in dlani se morajo skrčiti. Zadnjice se prav tako močno ojača, nato pa pogodijo. Z lahkoto in neopazno dihajte, sproščujoč celotno telo. Izvedite te vaje za potence bi morali biti 7-krat, nato pa pol minute lahko počivate, nato pa znova začnite izvajati. Kompleks vaj pozitivno vpliva na vas deferens in prostato, krepi mehur in rektum. Priporočamo, da te vaje opravite s takšnimi boleznimi, kot so prostatitis, enureza, hemoroidi, impotenca, neplodnost.

Naslednje vaje, katerih namen je preprečiti moč, so nekoliko drugačne. Potrebno je postati, ob ravnanju hrbta in širjenju nog na širino ramenih. Daj svoje roke na boke ali jih samo spustite vzdolž trupa. Zdravniki priporočajo, da kompleks naredite v goli, zato bi bilo bolje biti sam s seboj. Bistvo vaje je hitro premikati medenico naprej in nazaj, medtem ko tresenje genitalij. Kot v prejšnjem kompleksu je treba inhalacije narediti hrupno in rahlo in neopazno izdihniti. Potrebnih je približno 6 pristopov, od katerih vsak sestoji iz sedmih dih. Tudi med vajami lahko ostaneš v prho. Kompleks je najbolj učinkovit, ko dimeljske kile, kriptorhidizem, osteohondroza, kapljica in impotenca.

Obstajajo tudi vaje za moč in hkrati za povečanje erekcije. Treba je postaviti na tla, upognjene noge v kolenih, roke v komolcih. Ščetke bi morali dati na kolena in se popolnoma sprostiti. Potem, ko je močno izdihnilo, je treba razkriti levo ramo in takoj vrniti levo nogo, poravnano v kolen. Po tem nežno izdihite, popolnoma poravnajte telo in upognite desno nogo. Vaje ponovite za desno stopalo. Skupno je potrebno narediti 14 pristopov, v vsakem koraku po 7 korakih za vsako nogo.

Še vedno obstajajo preproste vaje za učinkovitost. Morate biti naravnost, spuščanje in sproščanje roke, in samo stopite na kraju samem. Vendar je treba opozoriti, da je treba med hojo kolena zvišati čim višje, skoraj jih je treba pritisniti na želodec.

Izvajati vsako od teh vaj, morate postopoma povečati obremenitev. Preden se odločite za povečanje moči skozi vadbo, je priporočljivo, da se posvetujete s kvalificiranim strokovnjakom. Ne smemo pozabiti na številne škodljive dejavnike, ki negativno vplivajo na moč in jih poskušamo izogniti, na primer, ne smemo pozabiti, da ima pivo negativen učinek na moč.