Respiratorne vaje z bronhitisom

Pogosto dihanje otroka z bronhitisom postane težko, hripav ali piskanje. Zakaj se to dogaja? Stvar je, da so se dihalne poti zmanjšale. Zato, da bi to popravili, pomagajte hitreje obnoviti, sprostite bronhije iz sputuma in zmanjšajte vnetje, potrebujete dihalne vaje z bronhitisom.

Gimnastiko lahko razdelimo na tri faze: začetno ali pripravljalno, glavno in zadnjo fazo.

Pripravljalna faza.

Prvič, naredi petnajst globokih vdihov in izdiha. Potem storite enako z usta samo. Vaja je treba trikrat ponoviti, pri tem pa narediti pet-sekundni odmor. Naslednji korak je miren vdih in tiho izdihavanje. Če med tem začnete kašljati, potem morate narediti naslednje. Spustite glavo in sprostite mišice vratu. Zložite svoje roke na želodec tako, da je vaš pepel med vašimi rokami. Potem položite svoje roke na trebuh in kašelj na tla. Ti ukrepi bodo pospešili proces izpusta izpljunka.

Vaje za dihanje z bronhitisom vključuje glavno stopnjo. Stojte pokonci, dvignite roke in se pomaknite navzgor, tako da stojite na prstih. Globoko vdihnite. Pri izhlapevanju spustite na tla in izgovorite zvok "y". Ponovite vajo petkrat.

Naslednji dihalne vaje z bronhitisom.

Stopite na kraju samem. Moraš hoditi dve minuti in počasi, ne mudi. V ritmu koraka dvignite roke in hkrati dihajte z nosom. Izhajanje mora biti močno in znova z zvokom "y".

Sprejmi položaj lotosa. Stisnite roke v pesti in jih dvignite. Počasi vdihni zrak in počasi izdihuje, izgovarja zvok "x".

Za naslednjo vajo morate sedeti na tleh. Nagnite noge in jih potegnite naprej. Dvignite roke v različnih smereh, sapo, nato pa jih spustite, tako da izzovejo. Hkrati je treba usta zapreti ves čas, zvok "f" mora biti izgovorjen.

Dihalne vaje z bronhitisom vključujejo več vaj, ki jih je treba opraviti med stanjem. Razdalja med nogami narazen. Zmešajte roke naprej in nazaj, sčasoma naredite dihanje in izlitja. Morate dihati v usta in dihati nos.

Še ena stalna vaja. Stavi noge skupaj. Dvignite roko in vzemite drugo stran. Vdihnite s svojim nosom. Pri menjavi položaja roke počasi in tiho izdihte z usti.

Dihalna gimnastika z bronhitisom: zaključna faza

Vstanite mirno, to pomeni, da morajo biti noge skupaj, roke pa spuščene. Počasi začnite nagibati na stran, s čim dihajte nos. Po tem se vrnite na začetni položaj. Na drugi strani se upognite, naredite mirno in počasno izdihavanje skozi usta. Vadbo je treba opraviti šestkrat v obeh smereh.

To so bile vaje, ki so bile dovolj, da bi olajšali življenje z bronhitisom.

Obstajajo vaje za dihanje bronhialna astma. Zdaj vam bom opisal eno izmed najbolj priljubljenih vaj. To je treba storiti, ko imate napad. Vstanite pozorni in se veselite, če pa vam težko stojijo, lahko sedite na postelji ali stolu. Potem se malo nagnite naprej, roke naj bodo svobodno spuščene, vrat sproščen. Nekoliko upognite glavo in opečite. Pri izhlapevanju se vrnite v začetni položaj. Vaja se ponovi štirideset osemkrat. Nato po dveh urah ponovno ponovite te korake.

Če prvič ne uspe ustaviti napada, ne skrbite. Ponovite vadbo znova in znova z drugimi trenji in vse se bo izteklo. Če vedno delate dihalne vaje, medtem ko jih kombiniramo z zdravnikom, ki ga imenuje zdravnik, boste zagotovo zdravljeni. Pri bolnikih, ki se nenehno ukvarjajo z gimnastiko, je napredek opaznejši od drugih, prav tako pa imajo manjši odmerek potrebnih zdravil.