Glavni razlog za kršitev drže je ... Vrste kršitve drže. Popravek drže

Nepravilna drža ni samo estetski problem. Njegove korenine so veliko globlje. Lahko povzroči veliko bolezni: ne samo hrbtenice, temveč tudi notranje organe. Vendar pa ne panike, ne čisto ravno nazaj

Neugodne posledice

Hrbtenični sindrom je napaka, ki se razvija pri ljudeh, ki delajo na računalniku. V tem primeru je glavni razlog za kršitev drže sedentarsko delo. Dolgotrajno bivanje v enem položaju povzroča problem.

V tem primeru, ukrivljenost hrbtenice lahko povzroči veliko bolj resne bolezni. Na začetnih stopnjah kršitve drže so neznatne, zato jih je precej težko opaziti. V ledvenem predelu, ramenskem pasu ali drugih delih hrbtenice so lahko bolečine. Položaj se poslabša, če oseba še naprej tako slaba sedi. To vodi k hitremu razvoju različnih deformacije hrbtenice. Pogosto je v takih primerih diagnosticirana osteohondroza, skolioza. Pacient ima pogoste bolečine v hrbtu in vratu. Lahko se odkrijejo kršitve celovitosti sklepov in vretenc.

Glavne značilnosti in vrste

Kršitev drže je pomemben simptom. Značilna je ločena precej velika skupina bolezni, ki se kažejo z ukrivljenostjo hrbtenice.

Vrste kršitev drže je razdeljen na naslednje spremembe:

• v navpični ravnini;
• v vodoravni smeri;
• hkrati v obeh ravninah.

Vsak od njih je značilen po svojem posebnem položaju hrbtenice, obe lopapule, pa tudi medenične kosti in spodnje okončine.

V skladu s tem se v medicini razlikujejo naslednje vrste motenj drže:

1. Skolioza. Odstopanja hrbtenice v kateri koli smeri.
2. Kyphosis, stoječe, pa tudi okrogle in ravne hrbtne strani se pojavljajo kot upogibanje naprej.
3. Lordosis. Za bolezen je značilno prekomerno upogibanje hrbtenice.

Hkrati se zaradi določenega stanja mišic in vezic v večji meri ohranja nepravilna drža.

Glavni vzroki problema pri otrocih

Glavni razlog za kršitev drže ni le napačna drža, navedena zgoraj. Za ta problem praviloma nastanejo številni dejavniki. In pogosto je njihova kombinacija, ki povzroča razvoj bolezni.

Vzroki za kršitev drže:

• kroničnih bolezni in podhranjenosti;
• nerazvita muskulatura mišic hrbta in trebuha;
• pomanjkanje mobilnosti;
• dedne ali ustavne značilnosti okostja;
• prisotnost kakršnih koli prirojenih patologij celotnega mišično-skeletnega sistema;
• vidne ali slušne okvare, ki otroku povzročijo napačno napačno pozicijo;
• napačna višina delovne mize v skladu z rastjo otroka;
• zelo mehka žimnica;
• ni dovolj priročnega ali splošno nepravilno izbranega portfelja.

Kršitev drže pri starših otrok lahko zaznava in diagnosticira samostojno. Dobro je le gledati, kako otrok stoji in sedi v najbolj odmaknjenem položaju. Pomembno je tudi pohod - otrok ne bi smel prestati. Če imate kakšne dvome, analizirajte zgornje razloge za kršitev drže. Morda je vredno spremeniti žimnico, mizo. Ali pa je treba otroka napisati v športnem delu.

Kako razlikovati običajno držo? Ne pozabite, da morajo biti rezila vedno na isti ravni. Plečeta so izjemno enakomerna. Hodica - enostavno.

Simptomatologija

Naravo bolečine se lahko opisuje precej težko. Lahko je zelo drugačen in očiten kot v vratu, pod ramenskimi lopaticami ali v spodnjem delu hrbta. Prav tako se zgodi, da se v dimljah ali v stegnu pojavijo neprijetnosti.

Glavni simptomi običajno vključujejo blago bolečino v glavi in ​​vratu, nekateri slabost vida, bolečina v sili, ki je locirana za ušesi in pod lopaticami. Pacient se lahko pritoži zaradi videza goosebumpsa, pomanjkanja gibljivosti vratu, odrevenelosti okončin. Prav tako lahko opazimo povsem različne kršitve notranjih organov, aritmijo, tahikardijo, astmo, precej pogoste prehlade. Obstaja veliko takšnih simptomov, vendar ne bodo vsi nakazovali točno kršitev drže.

Stopinje ukrivljenosti

Motnje drže, izražene v sprednja ravnina, lahko označimo kot določeno neskladje med lokacijo ene polovice telesa glede na drugo.

V I. razredu se pojavijo zelo majhne spremembe. Pravočasno odkrivanje kršitev drže v tem primeru daje zelo resnično priložnost z nenehnim spremljanjem, da se znebite problema.

Za drugo stopnjo so značilne bolj izrazite spremembe. Vendar pa se lahko celo takšna kršitev drže predšolskih otrok še vedno prilagodi. Kot pravilo je izbran tečaj posebnih vaj.

In tukaj že pri tretji stopnji motenja drže deformacije hrbtenice ni mogoče odpraviti le s pomočjo gimnastike.

Preskus za odkrivanje patologije

Precej enostavno je opaziti kršitev drže:

• Za skoliozo je značilno odstopanje hrbtenice na eni strani;
• kifso se lahko sumi, ko se spopada;
• lordoza - močan ovinek nazaj.

Za določitev zadnje patologije lahko izvedete majhen test.

1. Potrebno je vstati, pritiskati hrbet proti omari ali steni.
2. Noge so zaprta. Na steno je treba pritisniti tudi glavo.
3. Roke so na šivih.

Položaj lahko velja za dobro, če vaša dlaka ne prehaja med steno in nazaj. V nasprotnem primeru želodec preprosto potegne hrbtenico naprej zaradi šibkosti trebušnih mišic.

Preprečevanje bolezni

Treba je opozoriti, da če gre za začetno stopnjo patologije, lahko pravočasna korekcija drže popolnoma odpravi bolezen. Če opazite rahel odstopanja od norme, se zato takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Poleg imenovanja zdravnika je pomembno, da ne pozabite na pravilen položaj hrbtenice. Če imate na splošno sedentaren življenjski slog in ste porabili veliko časa za mizo ali računalnikom, najprej se morate naučiti, kako pravilno sedeti. Hrbet mora biti ravna. Rezila so strogo na isti ravni. Plečeta se nahajajo izključno na navpični osi, s poudarkom na ušesih ušes. Bolje je, da se ne naslonite nazaj na stol.

Pazite tudi na svoje noge. Upognjeni morajo biti le pod pravim kotom. Noge so popolnoma na tleh. Noge so vzporedne med seboj. Ne morete jih prečkati in vrgniti nad drugo. Takšni ukrepi povzročajo nepotrebno obremenitev hrbtenice.

Komolci se ne smejo preveč odmakniti od telesa. Treba jih je rahlo pritisniti ali se oddaljiti od daleč na daleč.

Priporočila za boj proti bolezni

Ne pozabite, da se mora držati le po posvetovanju z zdravnikom. V nasprotnem primeru namesto želenega izboljšanja lahko težavo otežite. Običajno zdravniška priporočila vključujejo naslednje ukrepe:

1. Posebni steznik. Če je kršitev drže jasno vidna, potem tukaj ni mogoče pomagati samo s pravim sedežem. Za popravljanje drže je potrebno občasno nositi poseben steznik. Takšne naprave ne nosite sami! Samo ortopedski zdravnik lahko izbere pravi steznik.
2. Majhne počitnice. Če želite počivati ​​s hrbtom, morate opraviti majhne redne počitnice pri delu. Najboljša možnost je vstati vsake pol ure. Pogosto je treba spremeniti položaj svojega telesa, vendar vedno, da vidite, ali sedite pravilno.
3. Hoja. Vsaj enkrat na uro boste morali vstati z mize in se malo sprehajati. Najbolje je, da greš na svež zrak. Včasih lahko naredite ogrevanje ali gimnastiko.
4. Vaje za dihanje. Lahko jih naredimo, ne da bi se vstali z mize.
5. Šport. Posebna fizična vadba ima zelo dobro učinek na telo kot celoto. S kršitvami drže pomaga krepiti kopanje mišic. Priporočamo razrede joge.
6. Pogosto sprehodi. Redno organizirati kratke sprehode. To je hojo, ki pomaga krepiti vse mišice hrbta in ne dovoljuje, da se vaša hrbtenica zaviha.

Načela korektorjev za držo

Te naprave se uporabljajo za raztovarjanje hrbtnih mišic. Zaradi tega se sproščena tkiva začnejo pravilno dogovoriti. Zaradi tega je hrbtenica rahlo izravnana. Sčasoma je vezni aparat skoraj povsem obnovljen. Rezultat tega je, da hrbtenica postane ravna.

Prednosti korektorja:

• se uporablja kot popolnoma neodvisna preventivna metoda;
• primeren za uporabo, ga lahko nosite pod oblačili;
• ima posebno zanesljivo fiksacijo.

Indikacije za uporabo:

• skolioza, kifoza in druge motnje drže;
• spusti, okrogla nazaj;
• razne deformacije hrbtenice pri otrocih s cerebralno paralizo.

Zaključek

Ne pozabite, da je glavni razlog za kršitev drže šibek razvoj mišičnega aparata. Zaščitite sebe in svoje ljubljene od patologij hrbtenice z vadbo športa in natančno opazujte pravilen položaj telesa.