LDL holesterola se je povečal: kako zmanjšati in kakšna je njegova norma?

Holesterol je snov, ki jo potrebuje vsaka celica telesa. Vsebuje v sestavi celičnih membran. Holesterol ni sama po sebi v krvnem serumu, ampak je en kompleks z beljakovinami, ki ga prenašajo. Take spojine imenujemo lipoproteini.

Vloga holesterola

Holesterol opravlja zelo pomembno funkcijo za telo:

• to je ena od pomembnih sestavin celičnih membran, je odgovorna za njihovo prepustnost;
• služi kot predhodnik za nastanek steroidnih hormonov (androgenov, estrogenov, kortikosterona, kortizola itd.);
• s svojim sodelovanjem, sintezo žolčnih kislin.

Skupaj holesterola nima napovedno vrednost pri določanju možno tveganje ishemičnih in drugih bolezni srca, vendar je njegova visoka vrednost kaže potreba po podrobni študiji presnovo lipoproteinov.

Vrste lipoproteinov

Obstaja več vrst lipoproteinov, vendar se razlikujeta le dve izmed najpomembnejših:

1. LDL - nizka gostota.
2. HDL - visoka gostota.

Vloga vsake od njih je strogo opredeljena in je neposredno v nasprotju z mehanizmom kršitev metabolizem lipidov (HDL holesterol in holesterol LDL), je normalna vrednost teh indeksov do 1,05 mmol / l in 4,5 mmol / l. Poleg tega trigliceridi spadajo tudi v frakcije holesterola. Vse te komponente so določene v študiji, imenovani lipidogram. V tej biokemijski analizi se določi kvantitativna vsebnost celotnega holesterola, LDL, HDL in trigliceridov.

LDL je "slab" holesterol in njegova povečana koncentracija lahko kaže na povečano tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni. LPVN nasprotno deluje kot zaščitni faktor proti pojavu ateroskleroze.

HDL holesterol

LPVN holesterola vrednosti pod 1,03 mmol / l, lahko kažejo na resno tveganje za koronarno bolezen srca in ateroskleroze, glede na skupne koncentracije holesterola. Te številke kažejo na zgodnje odkrivanje tveganj, in se uporabljajo tudi za oceno učinka zdravljenja, katerega cilj je znižanje ravni lipidov v krvi.

Raven HDL holesterola 1,55 mmol / L ali več, nasprotno, kažejo, da je dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja negativen ali nič.

Približno 25% celotnega holesterola se prevaža v frakciji LBV.

LDL holesterol

Visok holesterol LDL ima pomembno vlogo pri razvoju bolezni srca in lahko kaže na dedno hiperlipidemijo. To dokazujejo številne epidemiološke in klinične študije, ki dokazujejo tudi njegove aterogene lastnosti. Če se holesterol LDL poveča v kombinaciji s trigliceridi, lahko ta kombinacija kaže na povečano tveganje za razvoj ateroskleroze. Ta kombinacija omogoča zgodnjo diagnozo te bolezni. Rezultati teh študij omogočajo oceno učinkovitosti terapije, katere cilj je znižanje serumskih lipidov.

Če se holesterol LDL zmanjša, je to morda posledica podhranjenosti ali poslabšanja absorpcije.

Približno 70% celotne strukture holesterola zaseda LDL.

LDL holesterol je povišan. Kaj je nevarno?

Preprosto povedano je "slab" holesterol (LDL) je molekula, ki se lahko oksidirajo in prodrejo v krvnih žilah, ki so na notranji strani aterosklerotičnega plaka. Ti znatno ovira pretok krvi in ​​lahko celo popolnoma blokira lumen žile in se tvori krvni strdek. To lahko privede do razvoja akutnega miokardnega infarkta.

Tvorba takšnega krvnega strdka v posodi, ki oskrbuje kri v možganih, lahko sproži možgansko kap.

Ker se lumen posod zoži, kri, nasičena s kisikom, vstopa v srčno mišico v nezadostno količino. To povzroča razvoj ishemičnih in drugih bolezni srca. Poleg tega so stene posod, na katerih so koncentrirane aterosklerotične plošče, izgubile elastičnost. Če je povišan LDL holesterol, udari srce in posode.

Povečanje ravni LDL lahko sproži razvoj obliteracijske ateroskleroze plovil spodnjih okončin, kot tudi holelitioza itd.

LDL holesterol: norma pri ženskah in moških

Upoštevajte normalne vrednosti LDL holesterola.

Tabela prikazuje, kako se, odvisno od starosti in spola, spremeni ena od glavnih frakcij lipidograma, LDL holesterola. Norma pri ženskah se nekoliko razlikuje od moškega. To je posledica razlik v hormonskem ozadju predstavnikov različnih spolov. Normalne vrednosti LDL pri moških, starih od 20 do 60 let, so nekoliko višje kot v prelepi polovici. Vendar se v bolj zrelih letih vse spremeni in LDL holesterol (normalno) pri ženskah ujame moške indikatorje in celo postane malo višji. Torej vpliva na pomanjkanje ženskih hormonov v menopavzi.

Na njeno raven lahko vpliva tudi regionalna pripadnost. Na primer, koncentracija holesterola pri prebivalcih Indije in Pakistana je nekoliko višja od koncentracije drugih etno skupin.

Vzroki povečanega LDL

Na povečanje LDL lahko vplivajo številni dejavniki:

• prehranski dejavniki - iracionalna prehrana;
• premalo mobilnega načina življenja;
• krvavitev presnovnih procesov - prekomerna telesna teža;
• kajenje;
• zloraba alkohola;
• endokrine bolezni - diabetes, hipotiroidizem;
• hipertenzija;
• bolezni jeter;
• dedno hiperlipoproteinemijo.

Kako določiti raven LDL?

Da bi določili raven holesterola, ki bi lahko donirala krv iz vene v proceduralna soba vsaka klinika. Za analizo holesterola LDL bo potreben referat od zdravnika. To je mogoče dobiti na recepciji terapevta, kardiologa, kirurga ali v predpapirni sobi.

Krv za analizo LDL holesterola je dana zjutraj na prazen želodec. Na predvečer je zaželeno, da ne jeste mastne hrane, večerja pa ne sme biti najkasneje do 19.00. V nasprotnem primeru so lahko prave vrednosti holesterola nekoliko izkrivljene.

Rezultat analize je mogoče dobiti naslednji dan. Če se izkaže, da je LDL holesterol povišan, bo zdravnik predpisal zdravljenje. Pri skupnih vrednostih holesterola, večjih od 10 mmol / L in visoki vrednosti LDL, je mogoče predlagati hospitalizacijo v oddelku srca ali ambulantno zdravljenje. Najverjetneje bo priporočena uporaba statinov. Če zvišamo LDL holesterol, pa tudi splošne in nefarmakološke metode ne pomagajo, potem jemanje statinov lahko predpisano za življenje.

Zmanjšan holesterol brez zdravil

Preden začnete zmanjšanje holesterola zdravila, morate to storiti s posebno dieto in telesno vadbo. Kako zmanjšati holesterol LDL brez tablet? Redno zmerno uresničevanje bo pomagalo rešiti to težavo. Ni potrebno iti v telovadnico in tam trdo treniraj. Če ni bolezni srca in ožilja, lahko v prostem času uresničite majhne 30-minutne teče, vendar morate spremljati impulz. Ne sme biti višja od običajne za več kot 80%, to je takoj po zagonu, impulz je 100-140 utripov na minuto - to je norma. In čez 5-10 minut se mora vrniti na svoje normalne vrednosti - 60-80 utripov na minuto.

Včasih je vožnja kontraindicirana, v tem primeru pa bo popolna rešitev 40 minut hoje ob normalni hitrosti.

Dieta za zniževanje holesterola

Hkrati s fizičnim naporom spremenite svoje želje po okusu. To je lahko težavno, vendar gre za zdravje, zato je ta korak potreben.

Izključiti iz prehrane mora biti vsa živila, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob. Te vključujejo:

• vse klobase;
• vsi mesni polizdelki;
• vsa pečenja in pečenja, peciva in piškoti;
• maščobo;
• mast;
• Rastlinsko olje (razen soje, oljne ogrščice in koruze);
• smetana in kisla smetana;
• majoneza;
• trde vrste sira.

Sadje, sveža zelenjava in sveže iztisnjeni sokovi iz njih, nasprotno, je priporočljivo, da se vključijo v vašo prehrano. Morske ribe bodo tudi koristne, saj vsebujejo omega-3 maščobne kisline. Posebno koristne so sardine in losos, vendar ribe ne smejo biti slane ali ocvrte. Najbolje je, da ga kuhamo za par ali pečemo v peči.

Nepopoln zeleni čaj tudi do neke mere zmanjša holesterol, ker sestava vsebuje flavonoide, lahko okrepijo stene krvnih žil.

Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko uporaba rdečega vina v zelo majhnih količinah zmanjša raven slabega holesterola. Drugi znanstveniki se ne strinjajo s temi podatki in pravijo, da alkohol, tudi v majhnih odmerkih, škoduje telesu. Zato je bolje, da se takšno zdravljenje preloži, dokler vsi strokovnjaki ne pridejo do skupnega mnenja.

Pravilno je ugotovljeno, da obstajajo izdelki, katerih redna uporaba lahko zmanjša raven holesterola za 10%. Te vključujejo:

1. Oreški - zavirajo absorpcijo nasičenih maščob v telesu. Vendar jih je treba porabiti v omejenem obsegu (ne več kot 10-12 kosov na dan), ker so previsoke količine kalorij.
2. Žita - oves, ječmen, pa tudi divji riž in otrobi vsebujejo vlakna, potrebna za dobro prebavo.
3. Sojina, natančneje izoflavoni, ki jih vsebuje, lahko zmanjša holesterol LDL.
4. Polinenasičenih rastlinska olja (sojino, laneno seme, arašidi, oljne repice in koruze) z visokim holesterolom v hrani lahko jeste. Te vrste olj vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, sposoben znižati holesterol. To so tisti, ki se priporočajo za polnjenje solate iz sveže zelenjave.
5. Morske ribe morajo biti vsaj 3-krat na teden vključene v meni.
6. Vsako sadje in zelenjava vsebujeta topna vlakna, pomagajo odstraniti LDL holesterol iz telesa. Zelo koristno je vključiti zelje, korenje, agrumi, jabolka in marelice v prehrani. Fižol je še posebej koristen fižol.
7. Verjame, da česen, še posebej v kombinaciji z limono, lahko očisti holesterolne plošče krvne žile. Ti izdelki so del velikega števila ljudskih receptov za čiščenje krvnih žil in zmanjšanje holesterola.

Če je holesterol LDL pod normo, to stanje zdravljenja ne zahteva. To je lahko posledica podhranjenosti in nizkokalorične prehrane. V tem primeru se morate vrniti k uravnoteženi prehrani. To bo dovolj.

Zdravljenje zdravljenja

Kot je bilo ugotovljeno, povečanje ravni LDL holesterola igra eno od glavnih vlog pri razvoju ateroskleroze. Da bi preprečili nastajanje te bolezni in zapletov, je treba nenehno spremljati raven te snovi, zlasti če obstaja nagnjenost k njenemu povečanju. V primeru zvišanja LDL holesterola je treba zdravljenje opraviti pri kardiologu.

Če hrana in vadba ne pomagata pri soočanju z visokim holesterolom, morate vzeti zdravilo, ki vam ga je predpisal vaš zdravnik. Lahko je:

• statini;
• niacin (nikotinska kislina);
• fibratov ali soli fibrinske kisline, ki znižujejo ravni trigliceridov in povečajo LBWH, s tem pa znižujejo "slabo" holesterol-LDL frakcijo;
• sekvestratorji žolčnih kislin;
• zaviralci absorpcije holesterola (Ezetimibe);
• prehranskih dopolnil, ki vsebujejo maščobne kisline omega-3 v njihovi sestavi.

Statini

O statinih je treba podrobneje razpravljati. To so kemikalije, ki lahko zmanjšajo proizvodnjo encimov. Brez njih je sinteza holesterola v telesu nemogoča.

Pomembno je vedeti, da morate statino vzeti ločeno od drugih zdravil, ki zmanjšajo holesterol in jih ni mogoče kombinirati z jemanjem grenivkinega soka. To je posledica dejstva, da grenivke vsebujejo snovi, ki lahko vplivajo na jetrni encim, ki je odgovoren za uničevanje statinov. Tako telo nabira večjo koncentracijo statinov, več kot je potrebno. To lahko povzroči poslabšanje delovanja jeter in uničenje mišične strukture.

Najpogostejši v Rusiji so naslednje vrste statinov:

• Zdravilo "Lovastatin" - lahko zmanjša holesterol za 25%.
• Zdravilo "fluvastatin" - znižuje holesterol za 29%.
• Zdravilo "Simvastatin" - zmanjša raven holesterola za 38%.
• Zdravilo "Atorvastatin" - lahko zmanjša koncentracijo holesterola za 47%.
• Zdravilo "Rosuvastatin" (drugo ime je "Mertenil") - najbolj učinkoviti statini so splošno znani, znižuje holesterol na 55%.

Naravni statini

Poleg zdravil je v naravi veliko rastlin, ki vsebujejo naravne statine, vendar je koncentracija teh snovi v rastlinskih surovinah precej manjša kot v zdravilih. Vendar pa jih je mogoče uporabiti tudi za zdravljenje.

Statini se nahajajo v listih in koreninah Eleutherococcusa in Ginsenga, listov rajčkov in suhih gob. Nekaj ​​jih je v rastlinah, ki jih lahko najdemo na primestnih območjih:

• Schisandra;
• fenugreek;
• Šentjanževka;
• glog;
• Leuzea šampinjon;
• Rhodiola rosea.

Ta zelenjavna surovina se lahko uporablja individualno ali zmešano in pripravljena iz vodnih infuzij v vodni kopeli in se vzame med obroki. Zdravljenje je dolgotrajno, njegovo trajanje lahko doseže 4-6 mesecev ali več.

Zaključek

Če ne-zdravilni ukrepi proti holesterolu ne pomagajo in njeni kazalci so še vedno visoki, se morate posvetovati z zdravnikom in upoštevati njegova priporočila.