Holesterol v krvi: norma za ženske in moške

Glavni holesterol je indikator lipidnega presnovka, ki je odločilni dejavnik za možen razvoj vaskularne arterioskleroze. Pri preučevanju ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi, dislipidemijami in jetrnimi patologijami je obvezno določiti raven takšne snovi, kot je holesterol v krvi. Norma za ženske tega biokemičnega kazalca je nekoliko višja kot pri moških. Zakaj se to dogaja? To bo obravnavano v tem članku, kako zmanjšati holesterol v krvi

Kaj je holesterol?

Holesterol je organska lipidna spojina, ki jo najdemo v celičnih membranah ljudi in vseh živih organizmov. V našem telesu se proizvede približno 80% holesterola. Sintetizirajo ga celice jeter, ledvic, nadledvičnih žlez, črevesja in spolnih žlez. Preostalih 20% prihaja z dieto.

Za kaj se uporablja holesterol?

Kot smo že omenili, je potrebno kot gradbeni material za celične membrane, zato je celična membrana gosta. Holesterol ima pomembno vlogo pri živčnega in imunskega sistema, ki je potreben za sintezo vitamina D, steroidnih hormonov in spolu (moški - testosterona in ženskih - estrogen).

Holesterol je potreben za človeško telo:

• Žilne kisline in njihovi derivati ​​se sintetizirajo iz jetrnih celic. Brez teh snovi je proces prebave nemogen.
• Brez holesterola je nemogoče sintetizirati spolne hormone - moške in ženske. In njihovo pomanjkanje lahko negativno vpliva na reproduktivno funkcijo.

Kaj je holesterol v krvi za malega človeka? Kakšna je njegova norma? V teh vprašanjih bomo razumeli ta članek. Jasno je, da primanjkljaj te snovi negativno vpliva na zdravje ljudi, tako kot njegov presežek.

Holesterol v krvi. Norm za ženske

Normalna vrednost tega kazalca se giblje od 3,0 do 7,2 mmol / l, odvisno od starosti poštenega spola. Mlajša dama, nižji normalni holesterol in s starostjo, se ta indikator rahlo povečuje, to je normalno in je odvisno od številnih dejavnikov.

Pri normalni vrednosti, kot je celotni holesterol v krvi, so ženske v skladu s starostjo navedene v spodnji tabeli.

Tabela kaže, da se zgornja meja holesterola s starostjo poveča. Pomembno je, da vsaj enkrat na leto krvni holesterol nadzirate v krvi. Norma za ženske (njena zgornja meja), kot je razvidno iz tabele, se poveča s številom živih let. To je posledica prestrukturiranja hormonskega ozadja žensk, zlasti med menopavzo. Vsi delovni ljudje praviloma enkrat na leto opravijo zdravniški pregled (fizični pregled), kjer nujno pregledajo raven holesterola in sladkorja v krvi.

Holesterol pri moških

Velik holesterol v krvi moških je pomemben pokazatelj. Dejstvo je, da moški spolni hormoni ne ščitijo kardiovaskularnega sistema (SSS), kot tudi ženske spolne hormone v pravičnejši spolnosti. Zato je tveganje za aterosklerozo, holesterolne plošče in zapletov, povezanih z obstrukcijo krvnih žil, pri moških z dovolj mlado delovno dobo višja kot pri ženskah. Da bi se seznanili z normo celotnega holesterola pri moških glede na starost, si oglejte spodnjo tabelo.

Statistični podatki kažejo, da je incidenca kapi in srčnih napadov pri moških v srednjih letih večja kot pri ženskah. Pri ženskah se tveganje teh bolezni praviloma poveča že v zrelih letih, med menopavzo.

Vzroki za povečano koncentracijo holesterola

Zakaj se zvišuje holesterol? v krvi? Razlogi za to povečanje (hiperholesterolemija) so zelo različni, vendar je najpogosteje bolnik sam kriv za to, ali bolje, njegov življenjski slog.

1. Nepravilno prehranjevanje, jedo živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, povzročajo zvišan holesterol v krvi. Izdelki, kot so maščoba, maščobo, vse klobase, pecivo, maščobi, si lahko v prehrani vključijo le v zelo omejenih količinah.
2. Sedentarni hipodinamični način življenja je dejavnik tveganja za povečanje koncentracije holesterola.
3. Škodljive navade, zlasti kajenje in pitje alkohola, so dejavniki tveganja za razvoj ateroskleroze.
4. Prisotnost prekomerne telesne mase in debelosti.
5. Herednost.
6. Pri moških srednjega veka je tveganje za nastanek ateroskleroze in SSS večje kot pri ženskah. Te bolezni so posledica povečanega holesterola. Možnosti obeh spolov proti razvoju teh bolezni se izenačijo le v Sloveniji starost, natančneje, po pojavu menopavze pri ženskah, ker so v tem obdobju morda povečali holesterol v krvi. Norma za ženske tega indikatorja v srednjem veku (pred menopavzo) je nižja kot pri moških.

Kako obnoviti normalni holesterol?

Če se je raven tega kazalca povečala, jo je treba zmanjšati, da bi se izognili negativnim posledicam. Kako zmanjšati holesterol v krvi? To je mogoče storiti na različne načine: uravnotežiti prehrano, ljudske metode, jemati zdravila (statine) itd. Kako zmanjšati holesterol v krvi s pomočjo korekcije hranilne vrednosti?

Če hiperholesterolemija majhna, je odstopanje od norme ne več kot 10%, potem normalizirati raven holesterola lahko s pomočjo uravnotežene prehrane, izločijo iz prehrane vse mastne hrane, peciva in opustiti slabe navade - kajenje in uživanje alkohola. Alkohol v kakršni koli koncentraciji negativno vpliva na zdravje, zato mora biti zavrnitev absolutna.

Diet za zmanjšanje holesterola

V hrani je treba uživati:

• Sveža zelenjava in zelišča, so lahko v obliki solat z majhno količino oljčnega ali lanenega olja.
• Sveže sadje, zlasti zelena jabolka in avokado (sposobnost zmanjšanja ravni trigliceridov).
• Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
• Pražen kruh, lahko z otrobi.
• Izdelki iz soje.
• Omelete beljakovin in kaše.
• Sadne pijače Berry in naravni sokovi.
• Grenlandske gobe vsebujejo naravne statine, zato jih je treba vključiti tudi v prehrano.
• Sled vsebuje naravne statine, vendar se ne sme nasoljevati, temveč v pečeni obliki ali paro. Sol tudi možnost, da zadrži vodo v telesu, s čimer se spodbuja zvišanje tlaka, ki v kombinaciji s povečanim holesterolom in aterosklerotičnih plakov poveča tveganje kapi in srčnega infarkta.

Metode zniževanja holesterola

Kaj, če zvišan holesterol v krvi? Folk pravna sredstva bo pomagal pri tej zadevi, če se ta kazalnik povečal ne več kot 10-15% od zgornje meje norme.

Dnevno uživanje česna in čebule v enem mesecu je lahko zmanjšali za 30%, je raven lipoproteinov majhne gostote (LDL), ali ti slabega holesterola. To bo znižalo celotni holesterol v krvi.

Znana je recept za zniževanje ravni holesterola na osnovi limonov in česna. Če želite to narediti, potrebujete 24 limonov in 400 gramov olupljenega česna. Od limone iztisnemo sok, odrežemo česen z mešalnikom ali pa skozi mesno mletje. Vsi so se mešali in vztrajali v temnem prostoru sedem dni. Čajno žličko tega zdravila, ki je bila predhodno razredčena z mrazom kuhana voda, vzemite prazen želodec zjutraj. Tako pripravljena terapevtska zmes zadošča za potek zdravljenja, ki se ponovi enkrat na leto. Kontraindiciran v primeru razjede v želodcu in poslabšanje pankreatitisa.

Laneno seme je sposobno nižji holesterol v krvi jo je treba dodati hrani.

Holesterol v krvi. Zdravljenje zdravljenja

S pomembnim povečanjem holesterola morate videti kardiologa. Predal bo zdravilo statin, kot so Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard in drugi.

Te droge je treba vzeti pod nadzorom biokemičnih testih so ALT, AST in bilirubina, saj so nekateri od njih lahko izzove povečanje teh parametrov, tj. E. imeti negativen učinek na jetra. Zato je bolje, če zdravilo zmanjša holesterol, po končanem pregledu boste zdravnika določili.