Kinesitherapy - kaj je to? Kompleks vaj, metode, pregledi o kineziterapiji

V zadnjih letih je tovrstno terapevtsko fizično usposabljanje, kot je kineziterapija, vse bolj priljubljeno. Kaj je to? Prvič, zasedba te sorte zdravstvena gimnastika

Kje lahko študijem

Izraz "kineziterapija" se je pojavil pred manj kot 10 leti. To ni le fizična vaja, ampak celoten sklop vaj, znanstveno utemeljen.

Razredi potekajo v specializiranih centrih pod vodstvom trenerja, pri čemer uporabljajo različne simulatorje. Lahko si vadiš kineziterapijo in doma. V tem primeru oseba sam zase razvija program usposabljanja in uporablja za vadbo dodatno opremo, ki je kupljena v športnih trgovinah: gimnastične palice, fitball, simulatorji itd.

Po učnih urah oseba čuti moč in energijo. Hkrati se fleksibilnost, vzdržljivost in koordinacija gibanj usposabljata v kratkem času.

Pojem "kineziterapija"

Kaj je to? Najprej je preprečevanje osteohondroze, skolioze, kifoze, kile vseh delov hrbtenice, bolezni sklepov zgornji in spodnji ekstremiteti. S pomočjo nekaterih vaj osebka preseže težo. Pomembno je tudi, da resna obremenitev ne povzroči opustitve notranjih organov.

Poudarek v kinezioterapiji je ravno na dejstvu, da je treba na prvem mestu usposobiti mišice notranjih organov. Zato je velika pozornost namenjena pravilnemu dihanju. Dihanje mora biti popolno, mešano, hkrati pa uporabljati 3 vrste dihanja (klavikula, prsni koš in trebuh). Ta sapo se imenuje bio-ekonomiziran. Zahvaljujoč njemu se vitalnost telesa (energije) shrani.

Ali lahko vadim brez posebne opreme

Kinesitherapy (kar je - videli smo zgoraj), omogoča uporabo med gimnastiko statične vaje, pri izvajanju napetosti določenih mišičnih skupin brez simulatorja. Te vaje se izvajajo zaradi poškodb, izcedeki ligamentov, dislokacije, zlomi, itd.

Razredi so koristni za ljudi v kateri koli starosti in skoraj z vsemi boleznimi. Za otroke z različnimi patologijami mišično-skeletnega sistema je najboljša rešitev kineziterapija. Vaje, ki pomagajo obnoviti skupno mobilnost in usklajevanje gibanj, razvit posebej za otroke s cerebralno paralizo, zamude pri perinatalnem razvoju, perinatalno encefalopatijo itd.

Kineziterapija pri delu z otroki

Ena od metod temelji na načelu sprostitve in priprave na gibanje spazmodnih mišic, na drugi pa na razvoj gibov, ki se oblikujejo v ozadju pomanjkanja motoričnih veščin pri otrocih s cerebralno paralizo.

S pomočjo sprostitve in raztezanja nekaterih mišičnih skupin je globoka sprostitev, ki pozitivno vpliva ne le na telesno aktivnost otroka, temveč tudi na čustveno stran, kar vam omogoča uravnavanje živčnih centrov. Zaradi izmenične sprostitve in napetosti mišic se odvija gimnastika teh centrov.

Za pridobitev motoričnih veščin se uporabljajo različne metode kineziterapije. Vsaka od njih se lahko uporablja ločeno in v kompleksu. Toda za izboljšanje rezultata je treba upoštevati značilnosti vsakega bolnika, ker ima vsaka od metod kontraindikacije.

Metoda Bobat-terapije (s spastičnimi oblikami) upočasni reflekse, s čimer pripomore k razvoju ustreznih gibov.

Metoda Voight temelji na dejstvu, da se vsi začetni položaji okončin in trupa izvajajo le, če je izključen nepravilni stereotip premikov. Uporabite določene dotike in pritiske na cone, raztegovanje teh območij in neodvisno sprostitev.

Druga metoda, ki daje pozitivno dinamiko, je metoda kinezioterapije. Semenovoy.

Domača kineziterapija igra pomembno vlogo pri zdravljenju in ozdravitvi bolnika po bolezni. Kompleks vaj, razvitih za pacienta, postaja postopoma vse bolj zapleten. Nove vaje dodamo s pomočjo valjev, palic s ponderji, klopi in drugimi predmeti.

Kineziterapija. Kompleks vaj za opravljanje gimnastike doma

Leži na hrbtu.

1. Potegnite roke vzdolž prtljažnika. Noge je treba upogniti in odstraniti.
2. V istem položaju ustvarite izometrično napetost mišic kolka, stisnite mišice za 5-7 sekund, nato pa ležite za 6-7 sekund v sproščenem stanju.
3. Noge v kolenskih sklepih je treba izmenično upogniti in odklanjati, medtem ko drsi po stopalih na tleh.
4. Namesto tega desno in levo nogo potisnite na tla na straneh.
5. Izravnajte noge, krožno vrtite z nogami 4-krat na desno in levo.
6. Imitacija hoje. Upognite kolena, dvignite noge in povlecite kolena na prsni koš.
7. Nagnite noge v kolena, roke se raztezajo vzdolž telesa. Spravite majhne predmete s prsti in dvignite nogo.
8. Nagnite noge v kolena in jih razprostrite na straneh, poskušajte noge dvigniti. Treba ga je pritrditi na tla. Klečite in se sprostite.
9. Razširite noge narazen v širino ramen. Naredite notranji zavoj stegna in se povežite prsti. Razredite jih na straneh, poskuša priti majhne prste na tla.
10. Dvignite roke na straneh. Dvignite in držite telo za 5-7 sekund, nato potopite na tla in se sprostite.
11. Upogni kolena. Postavite nogo na koleno leve noge. Premaknite levo nogo na stran, medtem ko poskušate popolnoma sprostiti desno nogo. Vrnite se na začetni položaj in spremenite noge.

Vaje, ki sedijo na stolu

1. Prsti se morajo upogniti in odstraniti.
2. Spustite postanke na krogli. Z žogo ustavite nazaj in nazaj.
3. Upognite in odstranite noge v kolenih sklepih.
4. Vaja "nihalo". Dvignite roke in jih razprostrite. Stavi noge skupaj. Nagnite desno v desno, medtem ko premikate obe nogi na levo. Po tem nagnite telo na levo in premaknite noge v desno.

Po izvedbi kompleksa je priporočljivo ležati na hrbtu, se sprostiti in dihati s pravilnim dihanjem 15-40 minut.

Bolniki o kineziterapiji

Obstaja veliko pozitivnih in negativnih ocen o uporabi kineziterapije. Odsotnost kurativnega učinka se opazi v primeru, ko se doma kinezioterapija izvaja v poznih stadijih bolezni brez samostojnega strokovnjaka. Pacient ne more pravilno doseči obremenitve in ne ve, katera vadba vpliva na določeno skupino mišic.

To je zelo nevarno, saj lahko pride do razpada mišic in notranjih organov. Včasih se, nasprotno, pacientu počuti žal za seboj in ne razreši dodeljenega programa. Potem je to samo ogrevanje. in ne kinezioterapijo. Ponovno bodo povratne informacije negativne.

Pozitivne povratne informacije s pravilno pripravo je veliko več. Gimnastika vam omogoča, da se znebite potrebnega kirurškega posega in pomaga pri oblikovanju mišičnega steznika okoli sklepa. Upamo, da je prispevek pripomogel k razumevanju koncepta "kinezioterapije" - kaj je to in kako se pravilno spopasti z njo.