Myofascialna masaža: tehnike in pregledi

Verjetno je nemogoče najti osebo, ki ne bi sanjala, da bi podaljšala svojo mladost. Kateri le triki niso zatekle ljudi: ali zobni aparat, kozmetična kirurgija, in malo ljudi ve, da je odlično orodje za ta namen, miofascialne masaža. Ali se že sprašujete, kakšen postopek je?

Ugotovite, kaj je fascija

To je tanko vezno tkivo, ki pokriva celotno telo in zagotavlja njegovo podporo. Stanje fascije določa obliko mišice. Zahvaljujoč temu se oblikuje medsebojno povezan sistem telesa, kar olajšuje združevanje vseh tkiv.

Obstajajo skupine miofacije, so kot raztegnjeni pasovi in ​​ustvarjajo miofascialne meridiane. Slednji so odgovorni za držo, gibanje, pa tudi za funkcijske motnje in boleče občutke.

Obstaja veliko načinov, ki vplivajo na mišice in pomagajo lajšati bolečin, krčev. Ena od njih je myofascialna masaža. Naslednji odzivi kažejo, da ta postopek ni le prijeten, ampak tudi učinkovit.

Čeprav včasih bolečina zapusti osebo nekaj časa in se nato vrne. To se zgodi, če je obremenitev na mišicah telesa neenakomerna. Fascija se začne strjevati in postane krajša. Lahko ga prinesete v prvotno stanje s pomočjo masaže.

Kontraindikacije in indikacije za postopek

Ste se odločili, da se predate v roke strokovnjakom in naredite miofascialno masažo obraza? Pozitivne povratne informacije so pritegnile k dejanju? Med navedbami za to vrsta masaže naslednje:

• Slabost kože.
• Nizek mišični ton.
• Gube.
• Široke pore.
• Osteoartritis sklepov.
• Bolezni živčnega sistema.

Obstajajo tudi kontraindikacije:

• Ekcem.
• Herpes.
• Pioderma in druge alergijske in nalezljive bolezni.
• Rojstni dnevniki, papilomi.
• Kršitev celovitosti kože
• Couperose.
• Vaskularne zvezde.
• Povečana krhkost krvnih žil.
• Pelji in drugi podobni postopki, izvedeni dan prej.
• Poškodbe mišično-skeletnega sistema.

Kot vidite, preden greste na masažo, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Ocenil bo stanje kože, dajal potek postopka ali svetoval, da počakate. Šele po tem lahko naredite miofascialno masažo obraza in pričakujete pozitiven učinek.

Procesne funkcije

Tehnika postopka je učinek na membrano, ki pokriva mišice in kite. Za vsakega pacienta se izbere individualno, upoštevajo se vse indikacije in kontraindikacije. Proces je sestavljen iz več faz:

• Gnetenje mišic.
• Dihanje in odhod.
• Gibanje oči.

Miofascialne masaža pomaga pri reševanju resnih težav, saj je fascijo - močno telo, vendar plastike, tako da lahko delate z njim, spremeni svojo stopnjo napetosti in oblike.

Pred začetkom masaže mora specialist ugotoviti, kako se nahajajo miofascialni meridiani. Samo v tem primeru bo mogoče uravnotežiti celotno telo, popraviti držo, hojo, ukrivljenost hrbtenice. Ko se pravilno uporablja za fascijo, lahko daste telesu lepo obliko.

Na podlagi masaže je bil vzet izum fiziologa iz Nemčije, ki ga je opravila Ida Rolf - vloga valjaka. Kasneje se je izboljšala, zaradi tega je postal postopek manj boleč in ga je lažje nositi. Toda vpliv je na enajstih miofascialnih meridianov, ki jih je Thomas Myers imenoval "anatomski vlaki".

Masaža obraza

Postopek bo pomagal popraviti ovalni obraz, izravnajte gubice, odstranite odvečno tekočino. Ampak to se bo zgodilo samo, če strokovnjak dela s teboj, ki dobro pozna tehniko izvajanja masaže in lahko z rokami občuti strankin položaj.

Faze postopka:

• Make-up je končana.
• Uporablja se smukec ali olje.
• Naslednji korak je ogrevanje in zvijanje kože pod brado.
• Potem se v bližini ušesov pojavi počasen prehod na vezivno tkivo, izvajajo se tehnike zvijanja.
• Masaža avur se izvede na naslednji način: njegova zadnja površina se odstrani. S pomočjo palcem gor Masirani so.
• Po zgornjih stopnjah se izvede masiranje in raztezanje v čelu in ličnicah.

Myofascial masaža obraza pomaga vsem svojim tkivom pravilno delati. Odstrani živčnost, izboljša razpoloženje, pride splošna sprostitev. Mišična napetost je vedno povezana z notranjim zdravstvenim stanjem.

Masaža obraza in glave plus elementi terapije Shia-tsu

Krožna mavrica, imenovana tudi myofascialna masaža (pregledi navdušenih strank - to je potrditev), je zelo učinkovit postopek. Upoštevajte njegovo zaporedje:

• Začneš z glave, delaš čelno čelado in ušesa. To je, da so starostne sledi vedno vidne najprej.
• Pojdite na območje druge brade in mišic obraza. Uporabljamo metodo mehanske spenjanja.

Vrhunski strokovnjak lahko s svojimi rokami počuti vse mišične spone, ki povzročajo spremembe, povezane s starostjo. Postopek ne uporablja nobenih zdravil. Zato sklepamo, da je miofascialna masaža primerna za vse tipe kože.

Učinek je viden takoj po postopku, saj se domneva, da ko odstranimo napetost v lasišču, obrazne mišice začnejo spremeniti svoj videz. Myofascial masaža (tehnika je bil predlagan zgoraj) pomagal razbremeniti mišično napetost na območju glave, vratu in obraza. To bo izboljšalo cirkulacijo krvi in ​​lajšanje bolečin, če sploh.

Olajšanje hrbta

Kdo lahko izvaja miofascialno masažo? Usposabljanje v tem primeru je obvezno. Samo strokovnjak z medicinskim ozadjem lahko čuti kakršne koli spremembe hrbtenice.

Terapevtski učinek tega postopka je naslednji:

• Mišice se sprostijo in vezivno tkivo.
• Odstranite spone in napetost v mišicah.
• Izboljša cirkulacijo krvi.
• Stres je razbremenjen.

Za takšne težave uporabljamo Myofascial masažo hrbta:

• Boleče občutke v hrbtenici, okončinah, vratu.
• Zdravljenje skupnega osteoartritisa.
• Zdravljenje interkostalne nevralgije.

Masaža je naslednja:

• Pacient leži navzgor. Specialist proučuje smer mišic.
• Šele po določitvi vseh vrstic in točk lahko zavrtite obraz.
• Koža je mazana s posebnim oljem.
• Masaža se začne z vratom, nato se gladko preide na ramena in naredi lumbosakralni del.

Med postopkom mora biti pacientovo dihanje redno in počasno.

Plastificiranje miofascialne masaže

Ta SPA postopek, ki je priporočljiv ljudem, starejšim od trideset let. Uporablja se za tweaking, stiskanje, grižanje, drgnjenje, vibriranje. Pred začetkom masaže se uporablja smukec in ne olje.

• Vse se začne iz brade, točke se množijo na straneh, se uporablja mravljinčenje.
• Od kotičkov ustnic do ličnic se masaža pojavlja s svetlobnimi gibi navzgor in navzdol. Spuščanje navzdol povečajte tlak.
• Če se pomaknete od zgornje ustnice do templja, uporabite zvonec, ki se spreminja z vibracijami.
• Od zunanjega roba očesa do notranjega valja kožo, rahlo stiskanje. Ne pozabite: ne morete ga raztegniti.
• Nad očmi od zgoraj ponovite prejšnje manipulacije.
• Od mostu nosu do templjev se koža podrgne in utrjuje.
• Ko se premikate od središča čela do templjev, pritisnite na kožo s palec. Pojdite nazaj, jo ščipajte, in na koncu - milom.

Mnenja pacienta

Mnenja so nekaj, kar ljudje najbolj posvetijo. Torej, kaj lahko slišiš o tej vrsti masaže?

• Nekateri verjamejo, da miofascialna masaža vrne mladost. Dovolj ene seje, in nekje "gosi tape" blizu oči in vogalov usta izginejo.
• Obstaja mnenje, da ta postopek postavlja osebo na noge, še posebej, če obstajajo težave s hrbtenico. Najti moraš le dober maser.
• Nekateri ljudje pravijo, da ta vrsta masaže popolnoma odpravlja stres. Po postopku se kroženje krvi izboljša, energija, želja po delu in ustvarjanju.
• In pravijo, da po obisku strokovnjaka na licih videti pordela, postane razpoloženje lepa, zbledi omotica, srčni utrip izboljšuje.
• Čudovita polovica človeštva se strinja z mnenjem o tem postopku: gube izginejo, koža postane gladka in napeta.

Zaključek

Myofascial masaža obraza (pregledi - to je dokaz) odlično združuje s kozmetičnimi postopki in pospeši njihov učinek. Ko se odločite za ta postopek, poskusite najti visoko usposobljenega strokovnjaka, ki ne bo samo občutil telesa z rokami, ampak tudi ujeti razpoloženje. Le v tem primeru bo masaža koristila, lajšala dodatne gube in bolečine.