Najboljše sredstvo za izgubo teže: pregledi. Kaj je najboljši način, kako izgubiti težo?

Problem je stara kot svet: novo leto, obletnica ali poroka se približuje, in resnično želimo, da vsakdo z našo lepoto zasenimo. Ali pomlad prihaja, in tako želite vzleteti ne le zimske obleke, temveč tudi podnakopivshiesya več kilogramov, tako da lahko spet postavite kopalke in se ponašate s čudovito figuro. Na žalost se takšna vprašanja hitro ne rešijo, zato nujno pričakujemo najboljše načine za izgubo teže. Mimogrede, pri iskanju žensk lahko gre dovolj daleč. Kateri triki le lepe dame gredo ostati v obliki!

Ali moram narediti takšne žrtve, - ste se odločili, ampak nutricionisti niso utrujeni od ponavljati, da je edini način, da imajo res lepo obliko, dobro zdravje in dobro počutje - je, da jedo prav in vaja. Ampak vedno imamo na stotine izgovorov, zakaj bi morali danes jedo drugo torto in ne moremo iti domov z dela peš ali iti v telovadnico. Ni časa, ni dovolj denarja, je trda lenoba in spet se ujamemo, da moramo najti najboljše načine za izgubo teže, tako da je točen, hiter in zanesljiv.

Večni ženski problem. Ali res obstaja?

Dejansko so skoraj vse ženske nezadovoljne s svojimi telesi. Tudi če je popoln z vidika drugih, bo njegov lastnik še vedno najde pomanjkljivosti in pomanjkljivosti, odvečne gube. Torej, težava pri izgubi teže nikoli ne bo izgubila pomembnosti. Vendar pa je treba zapomniti, da taka želja po popolnosti včasih povzroči problem, imenovan anoreksija. Stalna želja po izgubi teže postane duševna bolezen, telo preneha zaznavati hrano. Zato, preden iščete najboljše načine za zmanjšanje telesne mase, bi bilo dobro obrniti se na strokovnjaka, ki lahko objektivno oceni vašo težo in predlaga nadaljnje korake.

Doma lahko izračunate indeks telesne mase z enostavno formulo: telesna masa se deli na višino (v centimetrih) na kvadratku. Če dobite številko od 20 do 25, je vaša telesna teža normalna, lahko preprosto izvedete svetlobne vaje, da zategnete problematična področja. Če je indeks od 25 do 30 - to je stopnja predgrizenja, v tej fazi lahko storite z omejitvami uživanja maščob, pečenke in sladke hrane. Ponavadi se teža hkrati zmanjša. Če je indeks več kot 30, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Tablete za hujšanje

Najpogosteje, ko govorimo o izgubi teže, razmišljamo o čarobni tabletki. Najboljši način, da izgubite težo, je seveda, da vam omogočimo, da jedo okusne buns in hkrati imate modelno sliko. Na žalost to ne deluje tako. Obstaja veliko različnih zdravil na trgu za zmanjšanje telesne teže, to je dobičkonosna industrija, ki ni več enaka. Zato vsak dan obstajajo novi in ​​novi svetli paketi, ki zagotavljajo odličen rezultat z minimalnimi napori. Hkrati je najboljši način za izgubo teže kakovost, uravnotežena prehrana in telesna aktivnost. Zato moramo takoj ugotoviti, da sanje, ki ležijo na kavču, jedo pecivo in izgubijo težo, je utopija, ki se ne more uresničiti.

Če želite lepo telo, ga morate raztrgati s kavča in prenehati polnjenje škodljive hrane. Če pa zdaj iščemo najboljše načine za izgubo teže, zdaj upoštevajte vsa najbolj priljubljena sredstva, njihove prednosti in slabosti. Verjetno je vse nemogoče omenjati, vendar se bomo pogovarjali o tistih, ki se nenehno slišijo, omenjeni v oglaševanju. To bo pomembno za tiste, ki načrtujejo izgubo teže s pomočjo enega od njih.

Najboljši izdelki za zmanjšanje telesne teže

Začnimo s tem, kaj predpisujejo diete. Treba je opozoriti, da niso vedno predpisani, ampak le, če obstaja potreba. Poleg tega jih zdravniki predpišejo izjemno neradi, ponavadi le v skrajnih primerih, ko je treba težo hitro zmanjšati, na primer pred operacijo. To je lahko "ksenični" ali "orsoten", ki blokira encimsko lipazo. Rezultat tega je, da maščoba, ki jo zaužijemo s hrano, ni popolnoma absorbirana, približno 30% pa ostane nespremenjeno.

Druga skupina zdravil - pomeni, da vsebujejo sibutramin. To so znani "Reduxin", "Lindax", "Goldline", ki jih je danes mogoče že kupiti le z zdravniškim receptom, kar je zelo dobro, saj so neželeni učinki zdravila veliko. Po uporabi tega zdravila se pogosto začnejo pojavljati težave s psijo, srcem, ledvicami in drugimi organi. To pomeni, da spremembe, ki se pojavijo pri maščobnem tkivu, niso vredne zdravstvenih težav, ki jih dobite namesto tega.

Obstajajo še druga zdravila, razvita na osnovi vlaken, ki zmanjšujejo apetit, hormonske dodatke, posebne snovi, ki blokirajo prebavne encime. In vsak od njih je lahko le pomožno orodje v procesu izgube teže in v večini primerov je rezultat mogoč brez uporabe teh zdravil.

Diuretiki

To je ločena skupina zdravil, ki se pogosto imenujejo sredstva za nadzorovanje telesne teže. Pravzaprav je učinek očiten, naslednji dan boste opazili, kako se gibljejo, se želodec zoži, konture obraza postanejo lepše. Iz tega lahko sklepamo, da je diuretik zelo dobro orodje za zmanjšanje telesne mase. Dejansko to sploh ni.

Vzemimo mehanizem zmanjšanja telesne mase s pomočjo diuretikov. Presežna teža je telesna mastna zaloga, voda nima nikakršne zveze z njo. Dejansko se delitev maščob pojavi z osvoboditvijo vode in ogljikovega dioksida, vendar je naše telo veliko bolj zapleten mehanizem, kot se morda zdi. Da je začel preživljati podkožno maščobo, potrebuješ primanjkljaj energije. To je mogoče doseči z zmanjšanjem količine porabljene energije in povečanjem fizične aktivnosti.

Popularne revije in philistine članki na internetu nenehno priporočajo nekaj dobre diuretike za hujšanje. Včasih gre za naravna sredstva, tukaj so vodje list brusnic, listov medveda, poljskega konjička. Ta zelišča pripadajo blagim diuretikom, ki pa lahko bistveno zmanjšajo vsebnost tekočine v tkivih. Učinki takih zdravil, kot so Furosemide, Diacarb in nekateri drugi, so veliko močnejši. Ampak v vsakem primeru diuretik ne more vplivati ​​na telesne zaloge maščob. Odstranjuje le vodo iz tkiv, krvnega obtoka in medceličnega prostora. Ni treba reči, da je dovolj za pitje vode, kako se bo ravnotežje obnovilo?

Odvajalci

Če je pred zakladnim dnevom, ko bi morala biti kraljica žoge, je zelo malo časa, potem pa mnogi začenjajo iskati dobro orodje za izgubo teže. Hitro izgubite težo 5-7 kg le, če telo sploh ne dobi hranil in je dodatno dehidrirano. Idealna izbira je laksativ. Boleče občutke in nagnjenost k pomanjkanju ne prispevajo k želji po jedi, vsak nov vnos hrane pa povzroči neprijeten napad. Poleg tega telo hitro izgubi tekočino, kar pomeni, da hitro izgubite količino.

Svetujemo, da je dober odvajalec za hujšanje enostaven, veliko bolj pomembno je razumeti, da ta zdravila ne vplivajo na hranjenje maščob v telesu. Različni zeliščni pripravki ter specializirani preparati povzročajo mehčanje blata, sproščajo ali spodbujajo stene črevesja, kar vodi v njegovo hitro praznjenje. Vendar pa imajo vsi ogljikovi hidrati časa, da se absorbirajo, in je potrebno dolgoročno dajanje v velikih odmerkih, tako da najmočnejši napadi driske povzročijo popolno pomanjkanje apetita, in tako se je zmanjšala teža.

Gorilniki za maščobo in beljakovinski dodatki

Če iščete dober, učinkovito orodje za hujšanje, potem bodite pozorni na to skupino zdravil. Še posebej dobro delo so gorilniki za športne maščobe in beljakovinski tresljaji. Vendar je treba opozoriti, da so ta zdravila učinkovita le skupaj s fizičnim naporom. To je v kombinaciji s fizičnimi obremenitvami, ki pomagajo zvišati telesno temperaturo, pospešiti presnovo in delati kot katalizator procesa razgradnje maščob, toda za začetek tega procesa je potrebno usposabljanje. Seveda maščobe gorilniki ne bodo pomagali, če jeste po šestih zvečer, se odnesli s sladkarijami in moke izdelkov. Izbira teh sredstev je zelo velika, morate se obrniti na specializirano trgovino s hrano za prehrano, tako da lahko izberete najboljšo možnost.

Začimbe za hujšanje

Če govorimo o tem, kaj lahko dobite za uspešno izgubo teže, ne morete pozabiti, kaj je pri roki. Gorilniki iz naravnih maščob so zeleni in črni čaj, kava, limona, pa tudi vse začimbe. Cimet je še posebej učinkovit. To dišeča začimba omogoča znižanje glukoze v krvi in ​​povečanje občutljivosti tkiv. To pomaga zmanjšati maščobne depozite na trebuhu. Kardamon in meta, črna in rdeča paprika dobro pomagata. Vendar se moramo spomniti: za učinkovanje je treba upoštevati racionalno prehrano.

Obloge

Še vedno nismo končali govoriti o tem, kaj je najboljši način za hujšanje, ki ga lahko sami izberete. Slika je postala malo jasnejša, je treba držati prehrane in da bi bila lažja, lahko po posvetovanju z zdravnikom uporabite nekatera od teh zdravil. Ne pozabite, da morate igrati tudi šport. Vendar, da bi učinek prišel hitreje in bi bil najbolj popoln, je mogoče in potrebno uporabiti pomoč obloge. Mnogi od njih se lahko preprosto in preprosto naredijo doma, to ne zahteva nobenega posebnega izobraževanja ali spretnosti.

Eden izmed najučinkovitejših receptov je terpentin ovijanje. Ne pozabite, da lahko uporabljate samo lekarno in ne tehnično terpentino. Eterična olja pomagajo izboljšati dobavo krvi in ​​toplotna tkiva, glavna zdravilna učinkovina pa je smola iglavcev. Priporočamo mešanje terpentina z maščobnim mlekom in nanesite na kožo.

Resnično zdravljenje za telo je čokoladni ovoj. To je še en način, kako izgubiti od 1,5 do 2 kg na postopek. To je preprosto in enostavno, pakiranje kakava v prahu vzgajajte z vročim mlekom v stanje lupine in nanese na telo. Potem je telo zavito v film in pokrito s toplo odejo. Po eni uri ga izperite z vodo. Za najboljši učinek lahko dodate čajno žličko rdeče paprike in ingverja.

Tradicionalna medicina

To so zelišča, ki so priporočljiva, da bi ljudem pomagali pri hujšem delu. Najprej je to navaden regrat, ne samo korenine, ampak tudi listi, in celo cvetje. Zelo dobro pripomore k temu, da bi bila slika primerna za koprive, koromače in medvedke. Priporočljivo je, da uporabite takšno zbirko: 2 žlici zelišča iz Senne in bukve, 2 žlici koriandra, enako število vijolica, gorski poper in listovo listje. Eno žlico te mešanice, da pripravimo kozarec vrele vode in jo pustimo v noč. Naslednji dan pijete v 4 razdeljenih odmerkih. Zeleni čaj je tudi dober pri izgubi teže.

Lahko uporabite druge pristojbine, ki jih boste sami kompilirali. Če želite to narediti, lahko uporabite zelišča, ki zmanjšujejo apetit. Med njimi - laneno seme in althea koren, spirulina in angelica officinalis. Druga skupina so zelišča, ki normalizirajo prebavni sistem. Ta bukev in janež, koper in komarček. Pogosto so pristojbine tudi choleretic in diuretična zelišča, to je konjska jadra, nekdanja živalka, regrat. Potrebno dodane in laksativne rastline - tanke, Senna, kamilice. Zelišča, ki normalizirajo metabolizem, so listje brezov in kopriv, mamo in maćeh. Končno, različne začimbe vam omogočajo povečanje porabe energije.

Kaj je najboljši način, kako izgubiti težo?

Torej je čas, da vzamemo zaloge in povejte, kaj je najboljši način za izgubo teže. Pregledi žensk, ki so preskusile vse tablete, zelišča, prehrane, madeže in žvečilni gumi za zmanjšanje telesne teže, pravijo, da je edini način, kako izgubiti težo, jesti manj in se premakniti več. In pomagati, tako da je lažje obdržati v roki in ne preveč, lahko uporabite zeliščne pripravke. Za tiste trenutke, ko preprosto ne morete zanikati dobrote, lahko obdržite priročen blokator kalorij. Za pospešitev procesa zmanjšanja telesne teže bo pomagal zaviti. Toda osnova za izgubo teže je samokontrola in razumna prehrana, oziroma bolj popolna in zdravo prehranjevanje. Bodite zdravi!