Kateri obroč je boljši pri izgubi teže? Nasveti za izbiro obroča

Če se boste odločili za resno obravnavanje svojo sliko, da ne more storiti brez redne vadbe. Vsaka telesna dejavnost pomaga spali kalorij, vendar je še nekaj vaje so bolj učinkoviti od drugih. Če ste najbolj zaskrbljena zaradi lastne pasu, morate idealno iti vajo z obročem. Po obroč (ali hulahup, kot ga imenujejo strokovnjaki) prizadene ženske najbolj občutljivo področje, krepitev mišic na bokih, trebuhu in spodnjem delu hrbta, in ob proč od tega kraja vse nepotrebne in neprivlačna.

Ta preprost, vendar učinkovit simulator skoraj nima kontraindikacij. Vendar pa ljudje z boleznijo ledvic in hrbtenice ne smejo uporabljati te metode za zmanjšanje telesne mase, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Prav tako ne sme biti obrnite obroč nosečnice in ženske, ki so pravkar rodile. V drugih primerih ima hulahop le ugoden učinek.

Kako lahko vaje z obročem vplivajo na telo?

Torzija obroča ima odličen učinek na kardiovaskularni sistem, stanje kože in delovanje črevesja. Redno se ukvarjate z obrokom, izjavljate vojno na celulitu. Takšno usposabljanje ne zahteva posebnega usposabljanja, je preprosto študirati doma, če v svojem apartmaju najdete malo prostega prostora. Poleti lahko popolnoma obrnemo obroč na dvorišču ali na dacha, kar poveča učinek treninga z učenjem na svežem zraku.

Vse ženske, ki so se odločile za nakup tega poceni in priročnega simulatorja, zastavite eno vprašanje: kateri obroč je boljši pri izgubi teže?

Kakšne so obroče?

- Redni železni obroč. To je najcenejša in najpogostejša vrsta hulahopa. To je najlažje uporabiti za usposabljanje, je dovolj težka, da vam pomaga pri izgubi teže, vendar izgubi v mnogih pogledih pred dražji hulaohupami.

- Masažni zavitek za hujšanje. Ta model je opremljen z različnimi masažnimi elementi - kroglami, trni, rebrastimi vložki, ki se nahajajo na notranji strani obroča. Ta obroč ne pomaga le pri zmanjševanju telesne mase, temveč tudi pri aktivni masi notranjih organov. Vaje z masažnim obročkom učinkovito odstranijo celulit, pomagajo koži, da doseže želeni ton in izboljša krvni obtok. Ampak za neobučene ljudi je ta obroč lahko pretežek. Pogosto se pojavljajo modrice, ne sme se zviti več kot 15 minut. Zato, ob upoštevanju, kaj obroč je bolje za izgubo teže, menijo, vaš fizično usposabljanje in inflacijo tiska.

- Prilagodljiv obroč, ki predstavlja spremenljivko hujšanje stroj, se lahko uporablja kot ekspander. Dejstvo je, da lahko samostojno spremenite elastičnost takega simulatorja, iz črpanja zraka iz njega. V sklopu s takim obročem, ponavadi črpalka in navodila, v katerih so podrobno opisani vaje za pas, roke in noge. Prednost prilagodljivega obroča je vsestranskost. Teža takega simulatorja je približno dva do tri kilograme, kar je zelo učinkovito pri izgubi teže.

- Morda je najprimernejši obroč za hujšanje dober zložljiv obroč. Tu lahko samostojno spremenite premer simulatorja in tudi težo z uporabo posebnih ponderiranih šob. Tako lahko prosto uravnavate obremenitev - to je še posebej dobro, če je vaša fizična oblika v stanju žalosti. Postopoma krepi mišice stiskalnice, lahko težo zložite s hulaohupom, kar pospeši padec teže. Vendar pa so ti obročki hitro zlomljeni. Zložljivi obroč mora biti kvalitativen, sicer treniranje z njim ne bo dalo želenega učinka. Utežene šobe ne smejo ovirati zasukanja obroča. Za to vrsto simulatorja so predstavljene številne resne zahteve, zato samo odločite, kateri obroč je boljši pri izgubi teže. V nekaterih primerih zložljivi obroč znatno izgubi vse druge vrste hulauchupa.

Kako izbrati obroč za izgubo teže?

Osredotočite se na svoje telesne sposobnosti. Priporočljivo je, da začetniki začnejo trenirati s hulauchupom, ki tehta 500-800 gramov. Vendar takšne obroke skoraj ne dajejo rezultatov. Obroč za hujšanje ne bi smel biti lažji od 1 kilogram. Bolj kot je telesna oblika, težji bo obod. Toda pretežak simulator škoduje vašim notranjim organom in pušča velike modrice. Zato je treba izbrati, kateri obroč je najboljši za zmanjšanje telesne mase, poskusite zaviti različne modele hula-juda, preverite reakcijo svojega telesa.