Prehrana Svetlane Permyakove: skrivnosti zvezde

Shujšati, ko slavni ljudje (gledališče in kino igralci, glasbeniki in drugi kulturni delavci), je vedno pritegne pozornost. Zdi se, da so proces slovesu s prekomerno težo hitro in enostavno opravili in da je njihov čudovit način, da bi nam pomagali, in v najkrajšem možnem času, da bi našli tako želeno harmonijo.

Ena od takšnih transformiranih znanih žensk je Svetlana Permyakova. Prehrana v preteklosti KVN je zvezda, in danes priljubljena igralka ni nič več kot a uravnotežena prehrana.

Igralka je priznala, da je popolnoma izključena iz prehrane in sladkih jedi ter redno izvaja masažne postopke.

Prehrana Svetlane Permyakova predlaga zdrave prigrizke čez dan in omejitev za začinjene začimbe in sol. Kot veste, je presežek slednjega, ki povzroča zadrževanje tekočine v telesu, kar vodi do otekline.

Prav tako je igralka izključila vse vrste kumaric, prekajene hrane in ocvrtih jedi, jedla izključno kuhana za par.

Pomembno vlogo pri preoblikovanju zvezde je imela pravilna prehrana. Svetlana je zavrnila pozno večerjo in glavne jedi v njej zjutraj. Za igralko ni bila velika stvar, saj je po svoji naravi "lark".

Dieta Svetlane Permyakove je bila uspešna tudi zaradi omejene količine porabljene hrane. Oprijemljiv rezultat je mogoče opaziti z zmanjšanjem običajnega deleža hrane.

Pomemben pogoj za učinkovito hujšanje je normalizacija režima pitja - najmanj 1,5 litra na dan. Lahko so sveže iztisnjeni sokovi, mineralna voda, vendar iz skladišča sladkih alkoholnih pijač je treba zavreči. Poraba tekočine v zadostni količini pripomore k čiščenju telesa škodljivih snovi in ​​odpadkov.

Uravnoteženi zajtrk je še en obvezen pogoj, zaradi česar je prehrana Svetlane Permyakove tako učinkovita. Ker je med jutranjem obrokom telo najprimernejša energija za dobro delovanje in odlično razpoloženje. Tudi hranljiv zajtrk vas bo prihranil pred spontanimi "škodljivimi" prigrizki.

Sestavni del ustreznega počitka, zaradi katerega je vzpostavljeno pravilno delovanje vseh notranjih sistemov, vključno s prebavnim sistemom, je zdrav zdravi spanec.

Odlična pomoč pri hujšanju in ohranjanju elastičnosti kože postala priljubljena igralka masaže. Hidro masažo in ročna masaža pomagala Svetlana ne samo, da bi našli želeno harmonijo, ampak tudi, da bi se izognili morebitnim težavam s kožo (mlahavost, strij), ki se pogosto pojavljajo v hitro hujšanje.

Prav tako je igralka prepričana, zdravo hujšanje ni mogoče brez elementarne fizične obremenitve. Potrebno je izbrati tak kompleks vaj, da so bile med treningom vključene vse mišične skupine, vaje pa so bile s psihološkega vidika udobne. Vsakdo nima želje, časa in priložnosti, da redno obiskuje telovadnico, vendar lahko preproste vaje doma opravijo vsi. Celo takšne navidezno navadne stvari, kot so plezanje po stopnicah, čiščenje hiše in gredo po izdelkih, lahko ohranjajo mišice v tonu.

Kot lahko vidite, prehrana Svetlane Permyakove temelji na osnovnih načelih zdrave prehrane. Kot trdi glumica, lahko vsaka ženska doseže svoj ideal. Če želite to narediti, morate prilagoditi moč in vzeti malo časa za vadbo in skrb za sebe. Fotografija tanka Svetlana Permyakova nas prepriča o pravilnosti poti, ki jo je izbrala.