Ali je prehrana kumare učinkovita za hitro izgubo teže?

Po razpoložljivih podatkih je kumara 95% vode. Ta dejavnik praviloma določa ključno vlogo v boju proti prekomerni teži. Dejansko je današnja prehrana kumaric za hitro zmanjšanje telesne mase relativno priljubljena. Vendar strokovnjaki ugotovijo več svojih sprememb, od katerih ima vsaka svoje pomanjkljivosti in prednosti. Govorimo podrobneje o tej prehrambeni shemi.

Splošne informacije

Krmna prehrana za hitro hujšanje - monovariantna hrana, ki uporablja samo eno zelenjavo. Njeno trajanje ne sme biti daljše od petih dni. Stvar je v tem, da naše telo preprosto ne more redno prejemati potrebnih vitaminov in elementov v sledovih, ki so potrebni za normalno vitalno aktivnost na splošno. Absolutno katera koli prehrana kumaric za hitro zmanjšanje telesne teže se oblikuje na naslednjih področjih:

1. V nobenem primeru ne bi smeli biti soli. Stvar je, da je ta izdelek, kot je že omenjeno, 95% vode, zato ima odličen diuretični učinek. Salt ohranja vodo v telesu, zato prehrana kumarice za hitro izgubo teže, kadar se uporablja, ne bo tako učinkovita.
2. V prehrani je dovoljeno uporabljati zelenjavo in dišeča zelišča (česen, čebula, bazilika itd.).
3. Lahko jeste neomejeno število kumar, saj je njihova vsebnost kalorij zanemarljiva.
4. V celotnem sistemu prehrane, opisanem v tem članku, morate porabiti največje možno število praktično vseh razpoložljivih tekočin (zeliščni čaji, navadna mirna voda).

Možnosti porabe energije

Tridnevna prehrana kumaric za hujšanje. Mnenja

Ta možnost praviloma priporoča izključno uporabo solata kumare in zelenjavo, začinjena s kefirjem ali z nizko vsebnostjo kisle smetane. Obstajati mora vsaj 5 obrokov na dan. Po 5 dneh je izguba teže po ocenah približno 4 kg.

Dieta na kumarah in jajcih

Dan je treba jesti približno 1,5-2 kg kumaric in izključno dve (povprečno) kuhano jajce. Kot v prvi različici, se morate omejiti na 5 obrokov.

Najhitreje Diet kumare. Mnenja in rezultate

V tem primeru je priporočljivo, da zajtrkujete 2 srednje velika kumara in relativno majhno kruh kruha. Na večerji - najpogostejša solata kumar, najsvežnejša zelenica + zelenjavna juha. Za večerjo - 1 kumare. Ta prehrana ima prednosti in znatne pomanjkljivosti. Glavna prednost te moči je najprej hitra izguba teže. Torej, s katero koli od zgoraj opisanih možnosti, v 3-5 dneh lahko izgubite 2-4 kg. Bolj ko je začetna masa osebe, več maščobnih odtisov izgine. Druga prednost je praktično podrobno čiščenje organizma iz obstoječih žlindrov in toksinov. Kar zadeva vprašanje pomanjkljivosti, tukaj praviloma govorimo o neuravnoteženi prehrani, to je pomanjkanju potrebnih vitaminov. Poleg tega, kot ste verjetno že opazili, prehrana v nobenem primeru ne odstopa od njegove raznolikosti, kar vodi v tako imenovane motnje.