Okusne in zdrave jedi iz buče za izgubo teže

Med različnimi prehranskimi proizvodi je bučka vedno imela vodilni položaj, zahvaljujoč ne le izjemni uporabnosti, temveč tudi okusnemu okusu. Ima sočno aromatično meso in ga je mogoče enostavno obdelati. Edinstvena zmožnost izdelka ne izgubi svojih uporabnih lastnosti tudi s podaljšanim shranjevanjem vam omogoča kuhanje okusne jedi od buče do hujšanja skozi celo leto. Sočno meso vsebuje veliko število redkih mineralov in elementov v sledovih, ampak posebno mesto v vitamini E, A, C, in PP, ki se popolnoma izboljša splošno zdravje in imunski sistem. Ampak redki vitamin T, ki se imenuje karnitin, še posebej koristno za tiste, ki želijo, da se znebite odvečnih kg: bistveno pospeši naravno presnovo in spodbuja pospešeno dostavo maščobnih celic v mišicah.

Še posebej koristno za bučno surovo prehrano, ker je, kot vsak izdelek rastlinskega izvora, vsebuje veliko vlaknin in netopnih vlaknin, ki je zaradi svoje počasne asimilacije, čistijo prebavni trakt. Ta izdelek je univerzalna v obsegu, se lahko uporablja za pripravo ne le stranske jedi, predjedi in solate, ampak tudi zaradi sladkorja sladkarije naravnega sadnega. Spodaj so zelo preproste in okusne jedi buče (za zmanjšanje telesne mase), ki ne samo pomagajo izgubiti težo, temveč bodo koristno vplivale na splošno stanje telesa:

• Bučna juha. Zelo lahka, a hkrati sijajna jed. Pripravljen je skupaj z bolgarskim poprom in korenjem, če želite, lahko dodate malo krompirja. Vse zelenjavo je treba očistiti, razrezati na srednje kocke in kuhati, dokler ne kuhamo. Za okus dodajte malo paradižnikovega ali svežega paradižnika. Ne pozabite na začimbe in začimbe, vendar je uporaba soli najbolje zmanjšana.
• Bučna kaša. Pripravite se običajno z rižem, ovseno kašo ali proso. Da bi to naredili, je treba celulozno celuljo razrezati na kocke in kuhati, dokler ni pripravljena približno 30 minut. Nato dodajte 2-3 žlice žitaric in kuhajte še pol ure pri nizki vročini.
  
• Bučna obara. Tu lahko pokažete vso svojo domišljijo. Za pripravo te posode iz buče (za izgubo teže) lahko uporabite bučke, korenje, paprika, gobe, fižol, čebulo in paradižnik. Kombinirajte sestavine sami. Zelenjavo je treba razrezati na velike kocke in pustiti, dokler se ne zmehča, po dodatku malo olja in začimb ter kuhamo še 5-10 minut pri nizki vročini.
  
• Bučne solate. Na meso, narezane na kocke ali naribane na velikem rezilu, lahko dodate zeleno korenino in korenje. Prav tako ne pozabite na zelenjavo, ampak kot preliv je bolje uporabiti oljčno olje ali nizko vsebnost kisle smetane. Lahko tudi sadje solata buče, jabolka, oreški in med. Za pikantnost lahko dodate ananas in malo cimeta ter nadomestite med z naravnim jogurtu.
• Pečena buča. Vložen sladek zob ne more storiti brez desertne jedi buče za izgubo teže. Okusno, sladko in, kar je najpomembneje, zelo koristno kandirano sadje, vas ne bo pustilo ravnodušno. Bučo je treba razrezati na rezine ali polovice in položiti pekač. Ker je to prehrambena jed, bolje je, da ne oblivate oblike z oljem, temveč da izberete posodo s prevleko brez paličice ali uporabite folijo. Pecite ne več kot 20 minut, potem ko lahko pour bučna med in potresemo s cimetom.

In kako učinkovita je buča za hujšanje? Pregledi samo pozitivno dinamiko. Navsezadnje ta izdelek združuje takšno skladišče koristnih snovi in ​​njena neverjetna hranilna vsebnost in hranila vas ves čas polnijo z energijo in močjo, ne da bi pri tem poškodovali sliko.