Švedski zid z vodoravno barico za dom

Vsakdo nima priložnosti in sredstev za vadbo v telovadnicah. Vendar pa to ne pomeni opuščanja športa. Za domačo uporabo je švedska stena z vodoravno palico odlična. Pogosto je ta projektil opremljen tudi z bari in palico za razvoj tiska. Razmislimo o značilnostih določene prilagoditve in njegove funkcionalnosti.

Opis

Švedski zid z vodoravnim barom je na voljo v skoraj vseh gimnazijah, vključno s šolskimi in športnimi klubi. Posebnost dizajna je, da je nameščena ob steni, ne zaseda veliko prostora in zagotavlja varnost pri izvajanju vaj. Priljubljenost projektila je posledica sposobnosti za izvajanje različnih aktivnosti, namenjenih razvoju različnih mišičnih skupin in delov telesa. To vključuje vaje za vzdržljivost, raztezanje, moč in rehabilitacijo.

Koristi

Glavna prednost švedskega zidu s horizontalnim pasom za dom je kombinacija kompaktnih dimenzij z veliko funkcionalnostjo. Ta naprava nima omejitev glede starosti, spola in fizičnega stanja športnika. Zato vaje na tej lupini lahko izvajajo vsi člani družine.

Na obravnavanem simulatorju je možno izdelati mišice hrbta, prsnega koša, stiskalnice, nog in rok. Popolna konfiguracija projektila vam omogoča, da trenirate največje število delov telesa z minimalnim naporom in naporom.

Značilnosti

Kot je bilo že omenjeno, je švedska stena z vodoravnim drogom kljub enostavni zasnovi pripada skupini univerzalne športne opreme. Vsak simulator vključuje par stranskih cevi in ​​skakalcev. Tako je mogoče opremiti steno z dodatno opremo, vključno z zgibnimi vodoravnimi prečkami. Klop za tisk, grede. Če želite namestiti komplet, boste potrebovali steno, na kateri bo pritrjena. Zaradi majhnih dimenzij se naprava lahko namesti tudi v majhni sobi.

Otroški modeli

V prodaji najdete švedski zid s palico v več variantah. Na primer, svetle modifikacije za otroke so lahko opremljene z vrvjo, prstani, viseči lestvi. Glavna stvar je upoštevati varnostna pravila med vgradnjo, pa tudi med vadbo.

Takšni simulatorji so odlična priložnost, ne samo za vzdrževanje telesa v tonu, ampak tudi za razbremenitev napetosti in tudi za preusmeritev na pravi (uporaben) kanal. S pravilnim pristopom pri izbiri razredov se bo otrok sam z veseljem razvijal na takem projektilu.

Takšna oprema bo v kratkem času dosegla največji učinek. S pomočjo obravnavane naprave je mogoče razviti mišice, pravilno držati, spodbuditi logično razmišljanje, izvesti celoten sklop vaj, ki so namenjeni izdelavi vseh mišic. Za dodatno varnost je priporočljivo kupiti mat ali zaščitno podlogo, kar zmanjša verjetnost poškodb.

Funkcionalnost švedske stene z bar in palicami

Za zadevni simulator je značilna sposobnost izvajanja različnih vaj na domu. Glavni namen športne opreme:

1. Oprema lahko raztegne različne dele telesa, kar je odlično za ogrevanje pred resnim treningom.
2. Po intenzivnih študijah na švedskem zidu se lahko sprostite.
3. Serija vaj na simulatorju je prikazana med sanacijo hrbtnih poškodb in korekcijo drže.
4. Med fizičnim naporom na steni je hrbet ravno, kar je pomembno za predšolske otroke, katerih nastajanje hrbtenice se šele začenja.
5. Ta oprema se uporablja za krepitev zgornjega dela telesa. Prav tako je primerna priprava na trening moči, vključno z modeliranjem mišic stiskalnice in rok.
6. Oboje vam omogoča izvajanje manipulacij za krepitev vratnih mišic.

Pravilno izbrani vaj na švedski steni z barom in palicami za hišo izboljša splošno stanje telesa in poveča vzdržljivost športnika.

Izbirna merila

Organiziranje domačega športnega kotička je odličen način za organizacijo fizičnega razvoja otrok s starši. Sistematične vaje podpirajo mišični tonus in spodbujajo hrepenenje po aktivnem in zdravem življenjskem slogu.

Švedski zidovi imajo podobno obliko, vendar je treba izbrati pametno. Vsi elementi morajo biti zanesljivi in ​​trpežni, pa tudi brez zarez, ostrih robov in hrapavosti. Pomembno je tudi zanesljivost sistema pritrditve in montaže.

Bodite pozorni na naslednje točke:

1. Pri nakupu prosimo, da zahtevate ustrezna potrdila in navodila za namestitev in delovanje.
2. Simulator ne sme imeti vidnih elementov in ostrih robov.
3. Vrata s šarke na švedski steni morajo biti narejena iz kakovostnega materiala in drugih delov opreme.
4. Pred nakupom določite lokacijo simulatorja. Priporočena velikost je območje z najmanjšim premerom 1000 mm iz vsakega stolpca, širina kovinske lestve je 550 mm.
5. Priporočljivo je, da v kompletu kupite vso dodatno opremo. To bo omogočilo opremiti najučinkovitejši in dragocen kotiček za športne lekcije doma.
   

Priporočila

Stropi iz mavčne plošče za pritrditev distančne stene niso primerni, ker ekspanzijska armatura lestve izvaja znaten pritisk na površino, med katero je nameščena. Razširitveni del ne sme biti pritrjen na talne obloge s predpogojami za hitro deformacijo. V stenskih ploščah ni dovoljeno vrtanje lukenj med tlemi in stropom. Kaj jih razlikuje od drugih sprememb.

Element blizu stene je treba namestiti na armirani beton, opeko (z debelino zidov najmanj 100 mm). Takšno opremo se močno odvrne od pritrditve na svetlobne stene (iz mavčnih plošč ali podobnih materialov). Za leseno konstrukcijo je dovoljeno pritrditi lestev na steno, če je les izdelan iz masivnih kamnin, njegova debelina pa ni manjša od 100 mm.