Vrste simulatorjev v telovadnici: fotografija, ime, namen

Vrste simulatorjev, ki se uporabljajo v športnih dvoranah, so razdeljene na več vidikov, vključno z načelom delovanja, izdelavo določenih mišičnih skupin in dodatno funkcionalnostjo. Nato upoštevajte športne lupine v blokih, usmerjene v črpanje različnih delov telesa.

Agregati za prsne mišice

V tej smeri lahko razlikujemo naslednje vrste simulatorjev:

1. Naloži ali blokira različico za izvedbo pritiska pod kotom. Vaje vključujejo zgornji del prsnega koša. Ta lupina se lahko uporablja za delo triceps in delta, z uporabo mrene ali metle stiskalnice (dodatno zavarovanje ni potrebno).
2. Klop za izvedbo horizontalne stiskalnice. V delu so sodelovali sprednji delti, tricepsi, prsne mišice. Delo na športnem projektilu je podobno zgornji različici, le da se izvaja ne pod kotom, temveč strogo vodoravno.
3. "Prsni stroj ali" Butterfly ". Ta enota omogoča uporabo velikih in majhnih prsnih mišic, poudarek na usposabljanju se izvaja na osrednji del del delov telesa. Najbolj priljubljene vaje: delo z rokami, upognjene na komolcih in zmanjšanje podolgovatih zgornjih udov.

"Pulover" in "Gravirtron"

Prva vrsta simulatorjev, katere fotografija je predstavljena spodaj, je osredotočena na razvoj celotne skupine prsnih mišic, hrbta, delte in tiska. Lekcije na projektilu so varne, ne zahtevajo zavarovalnega svetovalca, so super za začetnike. Oblika je ročica za dobavo ročajev.

"Gravirtron" je zasnovan za izvedbo pull-upov. Omogoča "črpanje" najširših, diamantno oblikovanih, velikih okroglih mišic hrbta. Tudi pri delu so sodelovali bicepsi. Na splošno je naprava imitacija vodoravne palice, opremljena je s posebno platformo in protiutežjo, ki pomaga aktivno sodelovati pri športnikih z neustreznim usposabljanjem.

Oklepa za hrbet

"Extensor back" - to je vrsta simulatorja v dvorani, katere fotografija je spodaj, osredotočena na aktiviranje ravnih mišic na hrbtni strani. Naprava se pogosto uporablja za okrevanje po poškodbah, lahko služi kot nadomestek za "hiperextension". Okvirni okvir vam omogoča prilagajanje nivoja obremenitve.

Vlečenje T-vratu pod kotom. V bistvu so vključena vsa hrbtna področja, pa tudi biceps z delta delom. Športni projektil omogoča izolacijo skupine najširših mišic in odstranitev ekstenzorja z dela. Za varno pritrditev nog in prsnega koša omogočite pritrditve, ki omogočajo, da se osredotočijo izključno na razvoj hrbta. Tudi te vrste simulatorjev se lahko preoblikujejo po osnutku tovora na pobočju.

Obremenitev vzvoda. Naprava vključuje najširše mišice, trapez, biceps, delta. Glavna obremenitev je posledica podaljšanja / upogibanja hrbta, izdelave najširših mišic. Zasnova omogoča možnost blokiranja ekstenzorjev in ročic za hranjenje s posebnim vzvodom.

Za noge

Nato upoštevajte priljubljene vrste simulatorjev, v telovadnici pa se uporabljajo za izdelavo različnih mišic spodnjih okončin.

Gakk-stroj vam omogoča razvoj celotnega sprednjega in zadnjega dela stegna, pa tudi zadnjice. Glavni poudarek je na sprednji mišični skupini in na zunanji strani. Projektil se lahko uporablja za squats z mrene ali drugo utežilno napravo. Partner zavarovanja ni potreben, ker so blokirni vzvodi.

Stroj Smith ima posebno obliko, ki vam omogoča, da delate skozi večino mišic. Najpogosteje se ta tip simulatorja uporablja za squats z obremenitvijo bokov in zadnjice. Naprava za protiutež optimizira mehkost vodilnih elementov in zmanjša težo vratu.

Extensor in hip flexor

Prva vrsta simulatorjev v dvorani (extensor) je zasnovana za razvoj hrbta stegna. Poleg tega je v delu vključena tudi mišična masa, ki se nahaja nad koleno. Poleg nogotev se projektil uporablja tudi za rehabilitacijo, pa tudi za preprečevanje bolezni lokomotornega sistema.

Flexor stegen omogoča delo hrbet in tele mišice. Glavna obremenitev pade na spodnji predel bicepsa. V medicini se enota uporablja tudi za rehabilitacijo in preprečevanje bolezni ODD (mišično-skeletnega sistema).

Med drugim priljubljena športna oprema za stopala:

1. Stroj za telo za gastrocnemius mišice.
2. Simulator za zadnje stiskalnice. Razredi na njem so usmerjeni v razvoj zadnjice in popravljanje slike.
3. Naprava za izvajanje spodnjih okončin mačk na straneh. Razvija odhajajočo skupino bokov in zadnjice.
4. Naprava za zmanjšanje in razmnoževanje nog. Usposablja vodilne in vodilne stegenske mišice.
5. Stroji za delo spodnjega dela noge (sedenje, stoječe in nagibanje).
   

Vrste simulatorjev in njihova imena za roke

Biceps stroj. Simulator nudi usposabljanje za določen del rok (iz naslova je razvidno). Vaja se izvaja s sedenjem, kar omogoča lajšanje hrbtenice. Ročaji so prilagojeni nagibu, kar zagotavlja čim bolj udobno opravljanje dela. Enak analog je na voljo za triceps.

Francoska klop na klopi. Tu so predvsem vpleteni notranji in srednji snop tricepsa. Kot prijem zagotavlja udobno vadbo, zaradi zasnove stroja pa pas ni preobremenjen.

Blok triceps. Pri izvajanju vaj se uporabljajo ustrezne mišice v celoti, pa tudi sprednji del delte. Poudarek je na fiksnem položaju prtljažnika, ki zagotavlja največji razvoj triceps mišice.

Bari sedijo. Simulator omogoča "črpanje" prsne, brahijske mišice in triceps. Struktura blokov z nastavljivo težo vam omogoča, da sodelujete s športniki z različnimi ravnmi usposabljanja.

Valjčni blok. Ta lupina je učinkovita za razvoj in rast mišic podlakti.

Za tisk

Klop za tiste, ki sedijo. Vaje omogočajo uporabo rectus abdominis mišice z dodatno obremenitvijo zobnih in medkostnih območij. V športni medicini se projektil uporablja za preprečevanje bolezni hrbtenice.

Twister. Na tem simulatorju delo vključuje zunanje, transverzalne in notranje mišice tiska. Za izgradnjo atletske zgradbe je prikazana visoka učinkovitost prilagajanja. V medicini - za preprečevanje bolezni hrbtenice.

Prtljažnik

V tem segmentu so trije priljubljeni simulatorji:

1. Sedjena poteza omogoča uporabo srednjih in sprednjih žarkov deltoidne mišice. Športni projektil je učinkovit za oblikovanje lepega in močnega zgornjega ramenskega pasu. Strukturne značilnosti enote prispevajo k sprostitvi hrbtenice od prekomerne obremenitve, ročaj ročaja in nastavljivi višini sedež zagotavljajo najbolj udobno vodenje razredov.
2. Postavitev seje. V tem primeru se razčlenijo srednji in sprednji deli delte, poudarek na zasedbi pa na sredini mišične skupine. Športna naprava se pogosto uporablja za vzrejo dumbbells v sedečem položaju ali stoji.
3. Povratna ožičenja. Simulator je namenjen razvoju zadnje grede deltoidne mišice. Naprava ima kombinirano konfiguracijo, ki olajša izvajanje vaj, kot so prsni koš in odstranjevanje dumbbellov. Zasnova omogoča spreminjanje položaja ročic in ročic.

Večnamenski modeli

Tipi simulatorjev v telovadnici, katere fotografija je ena od spodaj predstavljenih, se nanašajo na univerzalne modifikacije. Tu lahko izberete dve kopiji:

1. Crossover. To orodje vam omogoča uporabo tricepsa, bicepsa, vseh delov delte, hrbta, bokov in zadnjice. Konstrukcija je štiri bloka (dva na vrhu, druga na dnu). Priključitev in nastavitev ročajev omogoča praktično obdelavo vseh delov telesa.
2. Okvir je blokiran. Ta stroj je sestavljen iz par vlečnih blokov, povezovalnih ročic različnih dolžin in konfiguracij ter glavnega okvirja. Izvedeni kompleks vaj deluje na mišicah rok, nog, tiska, hrbta in prsnega koša.
   

Kardiovaskularna oprema

V tem segmentu je nekaj sprememb:

1. Treadmill. Ta lupina je preprosta in učinkovita, vam omogoča, da v 30 minutah vsakodnevnih rednih vadij spalite do 300 kalorij. Vaja pozitivno vpliva na stanje kardiovaskularnega in cirkulacijskega sistema.
2. Vadite kolo. Enota simulira kolesarjenje, je preprosta v oblikovanju in enostavna za uporabo, zagotavlja odlično pomoč pri ohranjanju optimalne fizične oblike.
3. Simulator vesenja. Univerzalna kardiomatika, omogoča doseganje dobrih rezultatov v smislu izgube teže. Na tej enoti lahko izkusite večino mišic človeškega telesa.
4. Stepper. Zagotavlja obremenitev mišic nog in zadnjice, posnema plezanje po stopnicah, je priljubljena pri ženski občinstvu, pomaga narediti noge vitek in tesen, brez povečanja mišične mase.
   

Rezultat

Zgornje vrste simulatorjev in njihov namen. Ti modeli se uporabljajo predvsem v športnih dvoranah, mnogi od njih pa imajo večfunkcionalni poudarek, kar vam omogoča, da raziskujete različne mišične skupine. Z razvojem tehnologij se nekatere posodobitve posodobijo, druge ostanejo nespremenjene in moralno zastarele različice preprosto odstranijo iz proizvodnje.