Pomlajevanje s samo eno vajo - mit ali resničnost?

Nepremišljeno letenje za dneve, leta za leti in zato ne želijo ostati star. So posebej občutljivi na spremembe ženske. Kaj nimajo, da bi za trenutek zadržali mlade. In potem nenadoma nekdo zraven vas spusti frazo, da je pomlajevanje samo z eno vajo možno. Za to razumete kot "za slamo". Ampak ali je to res mit ali resničnost? Sedaj bomo to ugotovili.

Postopek pomlajevanja

Dokazali bomo, da lahko ena vaja pomaga znebiti sivih las in gube. Obraz je ogledalo, v katerem so prikazani procesi, ki se pojavljajo v telesu. Predvsem pa vas bo presenetilo, da je mogoče obnavljati s pomočjo vaje "breza", ki je vsakomur seznanjen z otrokom. Ampak, zelo verjetno, zelo malo ljudi ve, da je ena od treh položajev, ki se uporabljajo za ohranjanje mladine.

Joga svetujePostopek pomlajevanja na ta način uporablja tri položaje ali asane:

• Stojalo je "breza" (na lopaticah, noge dvignjene navzgor).
• Stojalo na glavi.
• Stojalo na rokah.

S temi vajami lahko dosežete čudovit rezultat, vendar se je treba spomniti, da ne morejo vsi stati na glavi. Ne zaradi tega, ker ne deluje, ampak zaradi neželenih učinkov. Razlog za njihov videz je nepravilna izvedba vaje.

Da bi pomladili s samo eno vajo, ne poskušajte izpolniti vseh treh položajev, izberite eno asano - "breza".

Pravilna vadba

Od tega je odvisno, ali bo vaša zamisel postala učinek (pomlajevanje) s pomočjo vaje v življenju ali ne. Zato skrbno preučite, kako je to storjeno. Obstajata dva načina, kako narediti brezno.

• Sarvangasana. Stojalo na glavi. Naredite to vajo, poskusite, da ne bo veliko breme za vratno hrbtenico. V nasprotnem primeru se lahko poškodujete. Še posebej nevarnost poškodb je za začetnike, ki menijo, da je enostavno in enostavno opravljati to asano.
• Viparita-karani. Ta položaj je varnejši od prvega. Rack na lopaticah.

Ko je vaja zaključena, premaknite noge za glavo, nato pa se vretenca za vretenci spusti na hrbet. Le nekaj minut počiva na hrbtu, na ravno površino.

Da bi se znebili sivih las in gub, je v obrnjenem položaju vredno več kot trideset minut. Za začetek vaje stoji iz števca za eno minuto, vsakič, ko to obdobje podaljšate za pol minute.

Učinek pomlajevanja

Pomlajevanje s samo eno vajo je možno. Kako se to zgodi?

Odgovor je v smislu joge. Na vrhu čela je Soma čakra. Izžareva lunarni nektar, ki teče skozi telo do sončnega pleksusa v obliki energetskega toka, kjer ga spali Manipura. Ker je nektar vir zdravja in mladosti, je treba zagotoviti, da pade čim manj sončni pleksus. Zato postanete v pozi "breze", usmerite jo v drugo smer. Nectar se vse bolj nabira v glavi, kar vodi do razvoja nenavadnih lastnosti in pomlajevanja.

Pomladitev s samo eno vajo ni pustila ravnodušnih znanstvenikov. Po njihovem mnenju pri opravljanju asana iz cirkulacijskega sistema del bremena odstrani, ker je treba premagati sila teže, ko kri prehaja nižje del telesa. Teče v organe, ki se nahajajo v trebušni votlini, v zgornjem delu telesa, proti vratu in glavi. V tem času počivajo krvne žile spodnjih okončin, možganska in ščitnična žleza pa dobivajo več krvi.

Poleg tega konstantna izvedba vaje pomaga odpraviti zaprtje, prebavne motnje, anemijo. Izboljša prožnost hrbtenice in vitalnega tona osebe.

Drug način "zadržanja" mladosti

Upamo, da vas bo zanimalo tudi vas: pomlajevanje s samo eno vajo Goltisa.

Ta tehnika ima drugo ime - "Healing Impulse". Vključuje pet delov:

• Odprto srce (moralna in estetska podlaga). Vse duhovne vrednote se morajo manifestirati v dejanjih.
• Vaje. Izvedba kompleksa za eno skupino mišic na dan, zagotavljate večji pretok krvi v osrednji in periferni del telesa. Namen te vaje je vključiti vire, ki se v vsakdanjem življenju ne uporabljajo. To vodi k pomlajevanju in dolgoživosti.
• Hrana temelji na biološki ritmi organizem. Upoštevati je treba združljivost izdelkov.
• Postenje je izjemen način, ki spodbuja pomlajevanje telesa.
• Utrjevanje je močan ojačevalnik rezultatov opravljenih vaj.

Kontraindikacije in omejitve

S pomocjo pomlajevanja z eno vajo, se morate spomniti nekaterih pravil.

• Pred tem ne jedite ničesar. Lahko piješ kozarec sokov.
• Najbolje je začeti pomladiti zjutraj, po možnosti vsak dan.
• Brez alkohola, v nasprotnem primeru učinek vas ne bo zadovoljil.
• Popolnoma odpraviti škodljivo in težko hrano.
• Če nimate cilja, da izgubite težo, jejte dobro in povečajte količino hrane, ki jo jedo.
• Med nosečnostjo in kritičnimi dnevi se vzdržite izvajanja vaje.

In zdaj, kako narediti vajo. Sprostite se, zaprite oči. Če ne uspe, potem delaš kaj narobe. Ostanite v položaju "breza", dokler se ne počutite nelagodje. Po občutku neprijetnih občutkov ustavite vadbo.

Bolnikom s sarkvangazanom svetujemo, da ne izvajajo več kot eno minuto in Vipara-karani - ne več kot pet minut.

Zaključek

V povzetku vsega navedenega se lahko strinjate, da je pomladitev s pomočjo ene vaje resničnost. In v dokaz več pregledov:

• Nekateri pravijo, da vsak dan za šest mesecev opravljajo "breza", opazijo spremembe ne le na sliki, temveč tudi na obrazu. Gube so se zmanjšale, drugi brad je izginil.
• Drugi svetujejo, da prakticirajo jogo, še posebej, da opravljajo položaj "breza", da bi občutili mladost v celotnem telesu.
• Pravijo, da se stanje ščitnice poveča in to vodi k izboljšanju celega organizma.