Postenje na vodi 7 dni: pregledi, rezultati. Terapevtsko stradanje

Ko je poskušala vse dieto znano, vendar želenih rezultatov niso bili doseženi, je možno, da bodo imeli svetovno znani način, da bi izgubili težo in tudi očisti telo. To metodo je predlagal ameriški naturopat, Paul Bregg. Po porodu je po mnenju avtorja ključ do zdravja telesa in hitre izgube teže. Paul Bregg se je zavzel za uporabo lastnih metod za zdravje in ga je uspešno uporabil sam. Njegovo učenje se je širilo po vsem svetu.

Že dolgo je bilo dokazano, da lahko človek živi brez hrane približno en mesec, zato ne skrbite - smrt zaradi lakote ne ogroža vas. Že veliko je napisano o lakoti na vodi (7 dni). Mnenja, rezultati, vredno povedati, so impresivni. V istem članku bodo informacije podrobneje obravnavane za tiste, ki so pripravljeni umreti zaradi pridobitve vitke številke.

Kaj se dejansko zgodi v položaju zavrnitve hrane s človeškim telesom? Kako umreti z glavo na vodi? Kako dolgo traja takšna prehrana? Kako priti ven prav? Odgovorili bomo na vaša vprašanja.

Postenje na vodi (7 dni): pregledi, rezultati

Ne mislite, da vam dan ali dva lakota takoj olajšata več kilogramov. S kratkim zavračanjem hrane lahko izgubite le težo. Hkrati ne bodo pustili maščobe, temveč tudi preveč tekočine, ki je vedno v velikem številu v telesu debelih ljudi.

Dva ali tri dni posta ne bodo imeli takega učinka kot večja zavrnitev hrane (vsaj teden dni). Sodeč po pregledih teža v prvih dveh dneh umakne hitreje, potem se telo prilagaja novim razmeram, zaloga maščobe pa jih porabi bolj ekonomično. Število kilogramov, ki jih boste lahko znebili, ne bodo določeni vnaprej. Vsaka oseba je individualna, poleg tega pa je odvisno, kako dolgo lahko vzdržujete podobno prehrano. Na podlagi rezultatov ljudi, ki so sami preskusili to metodo, je razvidno, da je porabljen približno en kilogram dnevno.

Koliko piti vodo med postom

Domači stradanje na vodi zahteva posebno režim pitja. Najmanjša poraba vode dnevno je 1,5-2 litra. Zahvaljujoč tej količini dohodne tekočine se lahko telo brez težav uživa z zastrupitvijo in splošno dobro počutje ostane na ustrezni ravni. Ampak piti vodo skozi moč ni vredno, poslušati sebe in potrebe vašega telesa.

Kaj lahko pijete razen vode?

Nič. Pijete lahko le čisto vodo, po možnosti izvirsko vodo. Strogo prepovedano je uporabljati sokove, zeliščne infuzije, čaje in druge tekočine, saj lahko motijo ​​procese čiščenja, ki se pojavijo v telesu med postom.

V vročem vremenu lahko pijete hladno vodo, v hladni sezoni pa je bolje jesti tople ali rahlo vroče vode. Stvar je v tem, da nekaj dni po začetku stavke gladke telo začne hladno, mrzla voda pa le krepi mrzlico.

En dan posta na vodi

Enodnevni post na vodi praktično ne prikriva nobene nevarnosti za telo. Vsak teden ga vadite. Samo za trenutek si morate izbrati določen dan, primeren zate, in naj vaše telo počiva od hrane.

Ta praksa bo razbremenila prebavni sistem in prispevala k njenemu okrevanju. Ali je v tem načinu mogoče izgubiti težo? Odvisno od tebe. Če se po lačnem dnevu požrešno nagnete na hrano, ne da bi ugotovili, kaj je pred tabo na plošči, lahko težko izgubite težo. Istočasno bo spoštovanje zmernosti pri prehrani na dan po gladovni stavki postopoma pripeljalo do želenega rezultata.

Kaj se zgodi telesnemu telesu med gladovno stavko?

Človeško telo je pameten in popoln sistem. Teden strpnosti sproži številne kompleksne procese, ki so namenjeni čiščenju in izboljšanju vseh organskih sistemov.

Že drugi dan na zavrnitev hrane se spreminja izločanje prebavnega trakta - želodčni sok preneha izstopajo, in telo se napolni z beljakovinami in nenasičenimi maščobnimi kislinami. So pa v zameno spodbujajo Nevrohormon GHRF, ki zavira občutek lakote.

Med zavrnitvijo človeške hrane, glavobol, šibkost, motnje spanja, slabost in včasih celo bruhanje lahko motijo. Obstaja cepitev maščob, teden kasneje pa pride do tako imenovanega acidotična kriza, in telo popolnoma preklopi na notranjo prehrano.

Po prehajanju acidotske krize se počutje izboljšuje, glavobol in omotičnost izginejo, energija prihaja. Zdaj vsak dan izguba teže je približno 500 gramov na dan. Ta hitrost traja do konca gladovne stavke.

Kako se pripraviti na stradanje

Za postenje na vodi za 3 dni ali manj ni potrebna posebna priprava. Glavna stvar je hkrati volja, trdnost namere in odločnost. Toda za daljšo zavračanje hrane je potreben resen pristop. Približno en teden pred stavko za lakoto se obrnite na težke maščobne jedi: iz mesa, začinjenih začimb in alkohola. Najbolje ravnati Mleko in zelenjavna prehrana.

Pred prvim dnevom stavke za lakoto je treba opraviti postopek čiščenja črevesja.

Izhod iz posta

Zelo pomembna točka te prehrane je vedeti, kako pravilno izginiti. Normalno ureditev je treba postopoma vrniti, približno toliko dni, kot je trajala tudi stavka gladke. To pomeni, da če ste vadili 7 dni v postu na vodo, rezultati drugih ljudi trdijo, da mora ponovna vzpostavitev prehrane trajati točno en teden. Postopoma se lahko izkaže, kako izgine zaradi lakote.

1. Prvega dne po koncu stavke za lakoto lahko jedo samo naravni sok. Zaželeno je, da je sadje-zelenjava, razredčena v vodi v razmerju ena proti ena.
2. Drugi dan je omogočal uporabo nerazredčenega soka ter rastlinskih in sadnih pire v majhnih količinah.
3. Tretji dan, poleg obritega sadja in zelenjave, si lahko privoščite, da jedo kašo, kuhano na vodi, z majhno količino kruha, pa tudi malo suhega sadja.
4. Četrti dan so dovoljena uporaba vse zgoraj plus vegetarijanski juha z majhno količino rastlinskega olja.
5. Petega dne že lahko privoščite nekaj kislih mlečnih izdelkov, na primer kefir ali fermentirano praženo mleko.
6. Šesti dan v vaši prehrani lahko dodate kislo smetano, malo sira in sol.
7. Sedmi dan je uporaba nizko-maščobnega skuta in jajc sprejemljiva.

Po enem tednu okrevanja lahko postopoma začnete jesti piščanca, ribe in druge izdelke.

Kot lahko vidite, s takšno prehrano kot stradanje na vodi, proizvodnja ni nič manj težka za človeka kot proces samega gladnega stavka.

Pravila obnašanja pri postu

Če ste popolnoma zdravi, boste trpeli dovolj hitro. Toda obstajajo številni pogoji, ki jih je treba izpolniti.

Poleg skladnosti z režimom pitja je treba vsak dan očistiti klice. Ta postopek spodbuja odstranjevanje produktov razpadanja iz rektuma. V primeru, da zavrnete klistir, se toksini absorbirajo v kri, kar lahko povzroči samostrupitev telesa. Enako pomemben trenutek v postu je dnevni tuš.

Z zavrnitvijo hrane je bolje voditi aktiven življenjski slog, pogosto preživijo čas na ulici, vendar v nobenem primeru ne ležijo na kavču v zaprtem prostoru. In, kot je bilo že napisano zgoraj, ne pozabite, da je oseba ob prehrani na vodi hladna, zato je treba oblečiti nekoliko topleje kot običajno. No, kot pri kateri koli drugi prehrani, se morate izogibati stresnim situacijam, če vadite v vodo.

7 dni

Pregledi, rezultati in raziskave na področju kurativnega posta so omogočili razumevanje učinkovitosti sedemdnevnega lakote na vodi in ali je vredno opazovati prehrano več kot tokrat.

Ko je teden gladovne stavke končan, in po akutni krizi sil, več kot dovolj, mnogi menijo, da lahko varno nadaljujejo s svojo stavko za lakoto. Toda še posebej, če je to vaš prvi hiter, je bolje, da začnete iz nje, kljub dejstvu, da ste pravilno in temeljito pripravili teorijo za spremembo prehrane. Imate dovolj časa za pravilno izhod iz lakote in oceno učinkovitosti te metode. Koliko ste uspeli vrzeti, ste dosegli želeni rezultat? Na podlagi lastnih izkušenj lahko po nekaj trenutkih znova upaš, da naredite ta korak, če je seveda še vedno koristno za vas.

Wellness učinek

Terapevtsko stradanje na vodi povečuje imunost, spodbuja izboljšanje črevesne mikroflore, lajša kronične bolezni, pomlajuje. Če se vse naredi v skladu s pravili in v nobenem primeru ne dopušča amaterske uspešnosti, bo rezultat resnično omamen. Izboljšanje dobrega počutja in zdravstvenega stanja ter izgubljenih kilogramov - nagrada za potrpežljivost in voljo, ki ste se izkazali med gladovno stavko.

Kontraindikacije

Pomembno! Self-lakota doma priporočeno prakso le popolnoma zdrave ljudi, ne glede na razloge, zakaj je bilo sklenjeno, da se s to metodo: za izboljšanje zdravstvenega stanja ali za namene hujšanje.

Tešče popolnoma kontraindicirano za ljudi z boleznimi, kot so tuberkuloza v aktivno obliko, s težko obliko bolezni srca, krvnih maligni tumorji, diabetes mellitus tipa I, bronhiektazija, tirotoksikoza, tromboflebitis, prenizko v post-infarktne ​​obdobju med nosečnostjo in med dojenjem.

Tudi relativne kontraindikacije so ljudje s sladkorno boleznijo tipa II, protin, žolčnih kamnov, hipotenzijo, čira na želodcu, kronične venske insuficience, in tako so otroci ali starost.

Negativni in pozitivni pregledi izgube

Tudi v antičnih časih so ljudje vedeli za absolutne koristi stradanja na vodi. Zdravniki in specialisti so preučevali in še naprej preučevali mehanizme te metode. Pri uporabi te prehrane se je nabralo veliko izkušenj, da bi se znebili določenih bolezni in normalizirali telesno maso. Sodeč po odzivih ljudi, ki so doživeli to metodo, sledijo navodilom za pripravo na spremembo prehrane in vedo, kako se izogibati stradanju, so bili več kot zadovoljni z rezultatom.

Vendar pa obstajajo tudi negativni pregledi. To je predvsem posledica dejstva, da so bile med prehrambenim naporom narejene napake, in izhod iz strpnosti ni bil storjen pravilno. Torej, preden preizkusite učinek te metode na sebe, je bolje preučiti teorijo, ki bo v prihodnosti pomagala narediti vse, kar je v redu.