Kremeljska prehrana: ocene in priporočila

Mnoge ženske, ki poskušajo izgubiti telesno težo, so morale doživeti različne prehrane, ki so vključevale strogo omejitev hrane. Strinjam se, da je precej težko sedeti na takšni prehrani, vedno pa obstaja nevarnost, da bi postali razočarani in jedli vso vsebino hladilnika.

Izid iz te situacije je lahko kremeljska prehrana. Pregledi po njeni uporabi kažejo, da ženskam na takšni prehrani ni bilo treba umreti od lakote. Kremeljska prehrana predpostavlja omejitev hrano za ogljikove hidrate. Da bi začeli izgubljati težo, je dovolj, da zmanjšate količino ogljikovih hidratov.

Razmislite o procesu izgube teže z znanstvenega vidika. Za normalno življenje telesa potrebujemo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, ki so odgovorni za nastanek energije. Če v telesu ni dovolj vnosa ogljikovih hidratov, vir energije postane lastne maščobne celice. Zato se z omejevanjem ogljikovih hidratov začnete zmanjševati telesne mase in izgubljati zaloge maščob.

Najbolj osnovna in prijetna stvar v tej prehrani je, da ne zahteva posta, močno omejitev velikosti dela. Tudi po šestih ni potrebe po jedi. Kadarkoli lahko jeste, edini tabuji so ogljikovi hidrati. Pregledi prehrane v Kremlju so polni veselih izjav, ki jih ne potrebujete vedno lačne. Da, takšna prehrana predpostavlja nekatere omejitve v hrani, vendar brez tega ni nobenega zmanjšanja telesne mase. Kremeljska prehrana ni izjema. Mnenja ljubiteljev bonbonov in pečenja niso tako optimistična, saj ta prehrana vključuje zavračanje pečenja, sadja, sladkorja, bombonov in čokolade. Tisti, ki ljubijo meso, bodo morali okusiti. V neomejenih količinah lahko uživate mesne izdelke, jajca, sir, ribje in rastlinsko olje.

Kremeljska prehrana temelji na točkovnem sistemu vsakega izdelka. Za izračun rezultatov je bila ustvarjena posebna tabela. Ena točka je en gram ogljikovih hidratov na sto gramov katerega koli izdelka. Za učinkovito hujšanje, morate zbrati največ 40 točk na dan - pri štetju števila točk in na osnovi prehrane v Kremlju. Povratne informacije o mizi številnih ljudi, ki izgubijo težo, so pozitivne, enostavne in priročne za uporabo. Tabela prikazuje vse glavne skupine izdelkov in število točk za vsako od njih.

Toda za nekatere kategorije ljudi je takšna prehrana kontraindicirana. Tisti, ki imajo bolezni krvnih žil, želodca, ledvic in srca, pa tudi nosečnice ne morejo izgubiti telesne teže.

Za konzumiranje več beljakovin in zmanjšanje količine ogljikovih hidratov - na teh postavkah temelji prehrana v Kremlju. Ocene tanke pri izgubi teže so impresivne: v dveh tednih lahko izgubite največ 10 kilogramov, če se strogo držite pravil.

Ni skrivnost, da veliko zvezd izgubi težo s to prehrano. In vse, ker so njena načela najbolj skladna s pojmi zdrave prehrane. Vsi dietetiki so enotni, da so meso, skuto in jajca veliko bolj uporabni kot sladkarije in marmelade.

Čeprav je treba takšno prehrano nujno spretno in pametno držati. Če priporočila pravijo, da lahko jedo klobase, jih ne absorbirajte s kilogrami ali ne jedo maščobnih jajc. Koristi od takega prehranjevanja ne bodo. To ni tisto, kar predlaga kremeljska prehrana. Pripombe nekaterih, ki so preizkušali prehrano, so negativni samo zato, ker niso ustrezno kuhali hrane in pravilno niso distribuirali izdelkov. Lahko jeste meso, pečeno v pečici, in lahko polovico maščobne klobase. Razlika bo očitna.

Če povzamem, je treba reči, da je prehrana v Kremlju precej raznolika in zmerno vpliva na telo. Ja, in ni tako težko opraviti. Mnogim ljudem je bilo všeč in dalo otipljive rezultate dieti v Kremlju - pregledi govorijo zase. Mogoče bi morali preučiti mizo in se boriti z dodatnimi kilogrami? Izbira je tvoja!