Prehrana v 1 letu: kaj morate vedeti

Baby hranjenje v enem letu je razdeljen s pediatriji v dve obdobji: od enega leta do enega in pol ter od ene in pol do dveh let. Prvo obdobje pomembnih sprememb v prehrani ali v načinih kuhanja ne prispeva. Vse jedi v tej starosti se hranijo večinoma v obliki pire krompirja (izbrisane) in se otroku dajejo večinoma žlico.

V tem času se otrok uči, da žveči hrano in nato pogoltne. To je neke vrste priprave za obvladovanje grobih hlebcev, kock.

Bradavice in steklenice je treba postopoma odstraniti, ker se otrok, navajeni na tekočo hrano, večkrat zavrača kakršno koli drugo vrsto (vključno s pirejem).

Način napajanja Otrok v 1 letu zahteva pravilnost (hranjenje za uro).

Optimalno dnevna rutina v tem obdobju bi se moral približati takemu načrtu:

Ob 8.00 uri - vzpon in jutranji WC
8.30 - zajtrk
9.30-12.00 - sprehodi
12.30 - kosilo
pred 16. uro - spanje
16.30-17.00 - popoldanski prigrizek
17.00-18.30 - sprehod
19.00-19.30 - večerja
od 20.30 - spanje
23.00 - nočno krmljenje (če je potrebno)

Seveda je urnik približan. Glavni cilj, za katerega si prizadevamo, je skladnost z režimom "jesti-hod-spanje". Mimogrede, za sprehod ni treba razumeti samo drsanja otroka v vozičku. Obvezno je vključiti komunikacijo in igre, ki ustrezajo starosti.

Da bi otroka prisilili k spoštovanju novoustanovljenega režima, bi bil napačen. To je dvojni stres za otroka in za mater. Zato postopno izvajajte načrte. Če se na primer otrok zbudi pred 8.00, poskušajte vzdrževati uro in pol prekinitev med spanjem in hranjenjem. V skrajnih primerih pustite, da jedo nekaj svetlobe (npr. Zelenjavni ali sadni pire). Drobiti ne omejujte na pitje - piti mora toliko, kolikor hoče.

Prehrana otroka v 1 letu omogoča pet obrokov. Včasih po enem letu otroci zavrnejo Druga (večerna) večerja. V tem primeru se prenesejo v drugo, štiri-ritem, nekoliko povečajo interval med obroki. V tem primeru ni nobene škode za otrokovo telo. Glavna stvar, kot je že omenjeno, je, da mora biti otrokova prehrana pravilna in barvana z uro v 1 letu.

S petkratnim hranjenjem je približna prostornina hrane približno 250 g, vsak dan - okoli 1200 g.

Prehrana otroka v 1 letu bi morala postati bolj raznolika. Seveda mlečni izdelki še naprej vodijo (750 gramov mleka na dan). Uvožen sirobi sir in siri (tudi rub).

Kar se tiče jajc, je bolje dati samo rumenjak (do ene in pol leta) (strmo kuhan, dodan zelenjavnemu pireju).

Meso z nizko vsebnostjo maščob iz teletine, perutnine, govedine, jeter je bolje zjutraj (naribano, v obliki pate), saj se meso prebavi dlje. Norma mesa v tej starosti je 85 gramov na dan.

Otroku namesto mesa enkrat tedensko dobimo morske ribe (kuhano, pire, po možnosti filete). Rečne in jezerske ribe, če so na voljo eksudativna diateza lahko povzroči poslabšanje bolezni.

Rastlinsko pire je bolje kombinirati. Nezaželeno je, da ga krompir zavrže, kar oteži prebavo (ne več kot 150 g na dan). Željene so zelenjadnice, cvetača, korenje, repa, beli kupus, buča, čebula. Vse to se seveda daje v kuhanem stanju.

Med v otroški hrani je uveden še posebej previdno. Preveč močan je alergen, zato lahko poleg tega tudi prinese škodo.