Compote of suho sadje - recept za največjo korist za telo!

Compote je zdrav način za ugašanje vaše žeje. Za razliko od gazirana voda, Nestrojeni sokovi, napolnjeni z vsemi prodajnimi mesti.

Niti v ničemer v vrtcih in šolah otrokom dobijo le kompot ali čaj. In samo starši kupijo nekaj drugega. Ampak to je zelo drago in škodljivo! Edino, kar lahko koristi telesu od prodanih pripravljenih pijač, je naravna mineralna, gazirana voda.

Prednosti kompote

Kljub navidezni zapletenosti lahko kombiniramo preprosto. Najbolj uporaben je kompot posušenega sadja. Recept lahko vključuje katero koli količino (odvisno od tega, kako vam je všeč, pošiljanje, pohvali) suhe marelice, fige, rozine, kandirano sadje (posušen ananas), suhe plodove, pesinska vrtnica, banana in drugo suho sadje - v kateri koli kombinaciji. Tak kompot zaradi visoke koncentracije vitaminov in elementov v sledovih v suhem sadju se bo uporabljal za sveže sadje in jagode! Poleti jo lahko kuhamo še bolj, ohladimo in celotna družina z veseljem popije vaš kompot namesto škodljive sode in hvala!

Kako kuhati kompot posušenega sadja

Bolj raznolikost suhega sadja v kompoti, bolj dragocena, bolj uporabna kompote suhega sadja. Recept je preprost. V vodo prelijte v veliko posodo. Vrzite suho sadje s tretjino vode. Če ste sladka, dodajte nekaj žlic sladkorja. In kuhajte 25 do 35 minut.

Posušene marelice v kompoti bodo to obogatile s kalcijem in železom. Če redno pijete ta kompot, lahko odpravite težave z vidom. Hruška se uporablja za normalizacijo črevesne mikroflore, da ne omenjam vsebine železa, kalcija, kalija v njej ... Posušene jabolke, kot hruške, vsebujejo veliko vlaknin, koristnih za celoten prebavni sistem, mikroflore v črevesju. Obrezke so bogate z vitaminom A (vitaminom A) in vitaminom B. Če se ga porabi v velikih količinah, bo imelo ohlajevanje na telesu. Kompot iz rozin se kuhata, če pride do težav pri prebavi (kuhano je 25 minut, vztraja na uri 2). Ananas je bil med dietetiki vedno znan kot dober stimulant za izgorevanje maščobe, vendar le, če ga porabite pred telesno aktivnostjo. Če ni aktivnosti, potem maščobe ne bodo spali, tudi s pomočjo ananasa. Jabolka in hruške so nenadomestljiv vir hranil za ruske ljudi ("domači", lokalno sadje bolje zaznava telo).

Edina težava je, da bo za vsako suho sadje čas kuhanja drugačen. Na primer, posušene marelice hitro zavrejo, jih je treba dodati kasneje v kompotu suhega sadja. Recept upošteva čas kuhanja sadja. Na primer, vitaminski kompot vključuje suhe marelice, suhe slive, jabolka, vrtnice, gorski pepel, hruške, rozine. Prvo vrgamo jabolka, hruške in suhe marelice v posodo - po 10 minutah vrenja - pes vrtnica, posušena šljiva, Rowan, in na koncu kuhanja (5 minut, ko so suhe marelice skoraj kuhane) - rozine (vedno se dodaja v zadnjem obratu).

Dovoljeno je, da vreli kompot iz ene vrste suhega sadja, še vedno bo kompot posušenega sadja. Recept za kuhanje v tem primeru je poenostavljeno. Pogosto kuhamo kompot posušenih jabolk. Čas, potreben za izdelavo tega komposta, je 35 minut. Po okusu dodajte posušene marelice (10 minut po začetku kuhanja). Namesto posušenih marelic lahko na koncu kuhanja postavite nageljnove žbice. Ali pa naredite kompot iz ene od rozin: ga napolnimo s sladkorjem, 25 minut, vztraja na urah 2.

Upoštevajte, da je kompot najbolj zdravo in koristno pijačo, zlasti za bolnike z različnimi boleznimi (s težav ledvic, jeter, ščitnice, trebušne slinavke, prebavnega sistema, vid). Glavna stvar za nakup kakovostno suho sadje z naravno barvo za njega, ne zdravimo s kemijo in jih dobro operite pred jedjo.