Kako začeti dan, da dobite zadolženost za živahnost za dan, ki je pred nami?

Obstajajo ljudje, ki se zjutraj sploh ni težko zbuditi, močno skočijo iz postelje in takoj začnejo poslovati. Po drugi strani pa je zelo težko odpreti oči in se zbuditi resnično. Ali obstaja univerzalna skrivnost, kje začeti dan, da ga ne želite hitro dokončati?

Glavna stvar je poslušati sami

Če vam je zjutraj težko zbuditi, poskusite oceniti, ali res ne zaspite dovolj. Nekdo ima 4 ure za dober počitek, v nasprotnem primeru ni dovolj niti pol dneva za spanje. Menijo, da je najbolj dragoceno sanje - zvečer pred polnočjo, poskusite iti spat prej ali pa spati malo čez dan. Naredite seznam stvari vnaprej zjutraj.

Če se vam mudi za delo ali študij, morate zagotovo vzeti čas za higienske postopke in zajtrk. Lahko pa pripravite obleko in zvečer zberete torbo.

Obstaja veliko nasvetov za začetek vašega dneva. Če se vam težko zbudi, postavite kozarec vode v posteljo in pijte takoj po tem, ko se zbudite. Lahko pripravite lahki zajtrk - na primer malo suhega sadja in kompote. Definitivno ne spite, če začnete delati nekaj prijetnega takoj po prebujanju. Če pogosto sanjate, lahko ustvarite ločen prenosni računalnik in jih napišete takoj, ko se zbudite.

Pravi začetek dneva: jutro bo dobro!

Dobro vznemirljivo gibanje. Izvedete lahko kratko gimnastika zjutraj ali samo za ples za nekaj minut do dobre glasbe. Ne pozabite na vodne postopke. Lažje se je prebuditi s popolnim prhanjem. Potrebovali boste samo nekaj minut več kot ponavadi pranje, ampak kakšen je rezultat! Ne pozabite na zajtrk. Pijte čaj ali kavo s piškoti ali krutami, če ne želite jesti zjutraj. Če ste v redu z apetitom, izberite sveže sadje ali zelenjavo, žitarice ali mlečne izdelke. Če imate dovolj časa, naredite nekaj zase. Preverite pošto, napišite seznam nujnih primerov za dan in pokličite nekoga. Lahko preživite čas branja novic ali zanimive knjige.

Kako začeti dan: prvotne nasvete

Zanimiva zamisel je, da med zjutraj meditirate ali se vključite v samodejno usposabljanje. V tem primeru lahko podate različne nastavitve ali pa se preprosto nastavite na pravi val. Lahko gredo na balkon, poglejte okoli znano dvorišče in še enkrat poskrbite, da je svet okoli čudovit in neverjeten. Svež zrak bo prav tako pomagal hitreje zbuditi. Kadarkoli v letu, vedno stanovanje prezračite vsaj 3-5 minut.

Popoln začetek dneva bo zagotavljal posebne okuse. Osvetlite aromatično svetilko - najboljše od vseh, svežih sirastih ali citrusnih vonjav. Priporočljivo je, da pravočasno pripravite svoj jutranji ritual, ki iz dneva v dan ponavlja isto zaporedje primerov. Zahvaljujoč temu pristopu nimate več vprašanja, kako začeti dan, da se zbudiš, in opazili boste, da je lažje in enostavnejše za vas. Če je potrebno, lahko svoj jutranji ritual spreminjate s časom, dodate mu nekaj primerov ali zavrnete nekaj od tistega, ki ste ga vnesli prej.