Ali je lahko zdravstvena nega matična? Zdravo prehranjevanje

Nectarine - čudovito sadje in velikodušno darilo poletne narave, resnično skladišče vitaminov. Torej, skoraj vsi njegovi deli so koristni, saj se pri izdelavi zdravil in kozmetike uporabljajo tudi lupine in kostnice! Ali pa je mogoče, da ima matična mati nektar, in na splošno, da lahko jedo negovalno nego? Ta preprosta, na prvi pogled vprašanje ostaja odprto in je tema za razprave med pediatriji, ginekologi in strokovnjaki za dojenje. Poskusimo razvrstiti stvari v red.

Koristi nektarine za žensko v obdobju po porodu

Nektarin je najbližji sorodnik breskve, vendar je njegova koža popolnoma gladka in okus je bolj nasičen, zato ga mnogi raje. Poleg tega je nektarina večkrat večja od breskve, vsebuje vitamine in minerale. Bil je poln vitaminov C in A, je pektin sestavljena iz elementov v sledovih: železo, mangan, cink in baker - kar pomaga premagovati ženskam poporodno anemijo pomanjkanja železa, in pravočasno prilagoditi gibanje na prebavo črevesja. Uporaben je za visok krvni tlak in otekanje. Poleg tega je to sadje prehrambeni proizvod kljub sladkemu, "nektarskemu" okusu, sto gramov nektarin vsebuje samo štirideset štiri kalorije. To sadje, seveda, pomaga pomladiti mlada mati po rojstvu in nosečnosti, normalizira težo in presnovo, vendar je največjo prednost - zdravje in dobro počutje novorojenčka. V zvezi s tem tradicionalna medicina v osebi nacionalnih pediatrov iz "stare šole" najpogosteje svetuje, da se matična matična matica zavrne pred nektarinami. In obstaja več razlogov: prvič, lahko sadje povzroči alergijsko reakcijo na otroka, in drugič, lahko povzroči napenjanje, krče in driske pri dojenčkih.

Splošna strategija hranjenja doječe matere

Kaj lahko jeste mati za oskrbo? Prehranjevanje ženske mora biti visoko v kalorij, ker laktacija zahteva precejšnjo energijo. Vendar pa je lahko preveč maščob in visoko kalorično hrano vplivajo na kakovost mleka in poslabša njeno odtekanje, z drugimi besedami, dojenček maščob mleko je težko "izvleček" iz prsi. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da je treba mleko vsebuje zadostno količino vitaminov in mineralov, da bi pokrili potrebe in vse večje telo otroka in matere. Zato naj bi po mnenju sodobnih zdravnikov osnova oskrbe matere, ki se je rodila, morala biti kaša. Zelenjava in sveže sadje so potrebni tudi za žensko v Ljubljani laktacijsko obdobje, morajo biti približno četrtino prehrani, saj vsebujejo veliko več kot žita, vitaminov in biološko aktivnih snovi, predvsem za sezonska lokalnimi sadje, ki ga je mogoče pripisati, in nektarine.

Prehrana materine prehrane v prvem mesecu po porodu

Večina sodobnih strokovnjakov se strinja z naslednjim: prvi mesec otrokovega življenja mora ženska upoštevati dovolj strogo prehrano, to je izključiti iz svojih prehrambenih izdelkov, ki lahko potencialno povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku. Na žalost so nektarine. Tudi sadje doječe matere ne daj, zdravniki in zaradi dejstva, da lahko povzroči novorojenega napenjanje in trebušne krče, kar je zelo boleče za otroka. Vendar pa obstaja več odobrenih izdelkov takoj po dostavi. Tukaj je, kaj zelenjavo in sadje lahko dojite žensko v prvem mesecu: zelena jabolka, banane, pečene in kuhani krompir, korenje, buča, zamrznjena bučke, kuhana cvetača in brokoli. Absolutno kontraindiciran med dojenjem agrumi, jagode, jagode, ananas, čokolada, kava, živil, ki vsebujejo umetnih barvil, arom, konzervansov, slednji so lahko celo škodovalo, čeprav zdravo odraslo telo, da ne omenjamo otroka.

Prehrana doječe matere v naslednjem obdobju

Ali je matična dojenčka mogoče imeti nektarino, ko je otrok star mesec? Od trenutka, ko se otrok spremeni v en mesec, naj bi bila prehrana mlade mame postopoma bolj raznolika, vključno z nektarinom v GV. Vendar pa morate to narediti previdno in uvajati največ en nov izdelek vsak dan. Priporočljivo je to narediti zjutraj, da bi sledili reakciji otrokovega telesa na to ali drugo posodo. Če opazite otroka, ki ima kakršen koli izpuščaj ali napihnjenost, je seveda vredno omeniti tak izdelek za obdobje dojenja. Tudi če ne opazite nobenih neprijetnih simptomov pri dojenčku, ne zlorabljajte takšnega izdelka kot nektarine, vse je potrebno ukrepati. Pediatri priporočajo jesti največ tri plodove na dan. Tudi ti plodovi so najbolj uporabni konec julija in avgusta, saj je to obdobje njihovega naravnega zorenja. Na žalost so prejšnja sadja polnjena z nitrati, zato lahko naredijo več škode kot dobrine. Na istem principu je vredno ukrepati z uvajanjem v vašo prehrano in druge nove izdelke.

Jedi iz nektarine

Ali je mogoče, da ima matična mati nektar v različnih posodah? Seveda lahko pripravite veliko okusnih in uporabnih pridelkov iz nektarine. Na primer, lahko se doda quiches sir, skupaj z naravnimi jogurt, aromatiziran kuhanje okusno in kompoti, marmelade in džemi. Sčasoma, vendar ne prej kot v sedmih mesecih, otrok bo lahko jedel nektarine tudi prepričani, bo to čudovito sadje je eden izmed najbolj priljubljenih! Glede na vse koristi nektarine za otrokovo telo otroku ne odvzamemo takšnega užitka. Vendar pa bodite previdni, lahko presežek nektarin na otroški mizi povzroči vznemirjenje blata.

Kontraindikacije za uporabo nektarina v hrani

Ali je mati, ki ima dojenčke, mogoče imeti nektar, če trpi zaradi sladkorne bolezni? Sladkorna bolezen, kot tudi alergije, so glavne kontraindikacije za uporabo nektarin za hrano, in so pomembne za doječe matere, kljub dejstvu, da je to sadje vsebuje tako imenovani naravni sladkor koristno.

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko sklepamo, da: nektarin - zelo uporabno sadje, ampak nege žensko bi morali biti previdni, ko se vnese v vaši prehrani.