Učinkovita prehrana paradižnika

Ena izmed najučinkovitejših in uporabnih metod za izboljšanje telesa in izgubo teže je prehrana iz paradižnika, ki vam omogoča, da hitro in učinkovito izgubite težo. Ima naslednje sorte:

- ekspresna prehrana;

- izguba teže z uporabo paradižnikovega soka;

- tridnevna prehrana.

V tem primeru lahko paradižnik konzumirate sveže in v obliki solat, pečen, zamrznjen, polnjen.

Znano je, da pri zrelem paradižniku vsebuje veliko vitamina C in sladkorja. V njihovi sestavi so tudi številne pektinske in mineralne snovi. Domača prehrana, katere pregledi so le pozitivni, spodbuja vnos beljakovin, vlaknin, kalcija, železa, magnezija, joda in fosforja v telo.

Z anemijo, kardiovaskularnimi boleznimi, gastritisom (z nizko kislostjo) in splošno šibkostjo zdravniki priporočajo jesti paradižnika ali paradižnikovega soka. Uporabljajo se tudi kot odvajalce. Osnove te prehrane so vse te uporabne lastnosti zrelega paradižnika in namen prehrane je čiščenje telesa za kratek čas iz toksinov in žlindre ter izgubo teže več kilogramov.

Redno vključevanje v vaše prehrana paradižnik je dobro preprečevanje različnih vrst raka. Tudi, da se osvobodi telo toksinov, prostih radikalov, izboljša splošno stanje telesa, zmanjša tveganje za različne hude bolezni, ki jih lahko jedo paradižnikov sok. Dieto, ki vključuje paradižnik, priporočamo vsem tistim, ki jih motijo ​​venske bolezni in imajo krvne strdke, saj paradižnik prispeva čiščenje krvnih žil in razredčiti kri.

Ekspresna prehrana je ena izmed najbolj dostopnih in poceni prehrane, ki temeljijo na naravni zelenjavi. Za to prehrano je potrebno le en in pol kilogramov paradižnika, nič več ni potrebno. To količino paradižnika je treba jedli v enem dnevu, del pa je treba razdeliti na štiri dele. S to prehrano na dan lahko znebite enega kilograma prekomerne teže. V tem primeru ne priporočamo več kot dveh dni za uporabo te prehrane. Vendar pa ga lahko uporabite tri dni zaporedoma, če resnično potrebujete hitro izgubo teh dodatnih kilogramov.

Prehrana paradižnika s paradižnikovim sokom traja dva tedna. Med prehrano morate piti paradižnikov sok v količini enega stekla v času vnosa hrane. V tej prehrani je treba vključiti sir ali skuto (skim), kuhano ribe, meso, piščančje prsi, riž ali zelenjavo. Če jeste s paradižnikovim sokom in zrelim sadjem, potem lahko žlico od telesa odstopite še hitreje in učinkovitejše. Ta metoda vam omogoča, da v dveh tednih izgubite pet kilogramov teže. In ta metoda izgube teže je popolnoma varna za zdravje in telo zlahka prenaša podobno prehrano, saj ne povzroča lakote.

Tridnevna prehrana paradižnika je, da lahko v treh dneh izgubite dva ali tri kilograme prekomerne teže. Njena značilnost je uporaba enega ali dveh zrelih paradižnikov ob vsakem obroku.

Med zajtrkom, ob sedmih urah, morate jedo dve kuhani jajčni beljak z enim velikim paradižnikom.

Brunch, sestavljen iz sira (dve majhni koščki) in enega paradižnika, je treba porabiti ob desetih zjutraj.

Majhen kos piščančjih prsi (vrele), solate, ki je sestavljen iz dveh majhnih paradižnika, ki se lahko tucked olivno olje, jogurt ali fermentirani pečen, je treba jesti trinajstih urah.

Ponovite brunch, vključno s sirom in paradižnikom ob štirih popoldanskih urah.

Solata, ki vključuje koper, paradižnik, koriander, koper, poper, sol in brez maščobe skuta v količini enega ali dveh žlic, je treba jedo v sedmih zvečer.

Ampak prehrana paradižnika, tako kot vsaka druga, ima nekatere kontraindikacije. To se nanaša na tiste ljudi, ki trpijo zaradi alergij na ta zelenjava, vnetje trebušne slinavke, razjede na želodcu, razjede dvanajstnika.