Potrebne so tudi vaje za vid, kot je jutranje

Te veščine mora obvladati vsaka fizična oseba. Vaje za vid, morate biti prijavljeni v vaše življenje na ravni navado, ker na začetku se lahko zahteva velika vlaganja časa in fizičnega napora. Ustvarjanje blagoslovov civilizacije, se je oseba nehoteno oddaljila od naravnih naravnih pogojev bivanja. Nihče niti razmišljati o vrnitvi v primitivnih načel življenja, ampak, da se naučijo, da se uprejo negativni vpliv znanstvenega in tehničnega napredka mora biti sami, in poskusite Vsadek teh znanj na otroke.

Gimnastika za izboljšanje vida bi morala postati čim bolj običajna jutranje jogging, obiski fitnes klubov in telovadnic. Od fizičnega do intelektualnega dela ne spadamo le pod negativen vpliv hipodinamike, temveč tudi ustvarjamo dodatno breme za organe zaznavanja informacij. Vizija v tem procesu pripada vodilni vlogi.

Ko gre za elementarno preprečevanje, zadostuje, da se drži treh osnovnih načel. Vaje za vizijo v tem primeru nimajo strogih opisov. Dovolj je le enkrat na uro ali celo v dvournem intervalu, da preklopite pogled na oddaljene predmete. Vzemite pet ali deset minut, da preučite predmet na precejšnji razdalji. Nihče ne bo opazil, če sedite za nekaj minut z zaprtimi očmi. Več vaj, ki vključujejo velike mišične skupine, je mogoče enostavno opraviti v običajnem pisarniškem okolju.

Kot vidimo, preprečevanje resnih težav z vidom ne zahteva super moči. Morda ste osvojili nekaj tehnik in vaj, da postane dober pogled na vaše navade, nekateri pa gredo še dlje in bolj zapletena, da razširijo svoje dejavnosti.

Statistika je trdovratna. Po podatkih študije stanja vizije pripadnikov sodobne civilizirane družbe vsaka tretja oseba trpi zaradi določene bolezni. Najpogostejši problemi so daljnovidnost ali kratkovidnost, astigmatizem ali strabizem. Toda ta seznam se sčasoma razširja z drugimi boleznimi, v resnici pa je večina med njimi povezana s kršitvijo zdravje pri delu. Za mnoge oči igrajo pomembno vlogo pri vsakodnevnih delovnih aktivnostih, vaje pa le vedo, da redno krčijo s kostmi, da, v najboljšem primeru raztegnejo trde okončine. Še posebej bi bilo koristno, če bi se naučili izboljšati vid.

Če je sprejeta odločitev, in boste resno obravnavajo vprašanje vzdrževanja in obnove mnenju je še vedno, da izberejo najbolj primerne tehnike. Značilno je, da vse vaje so razdeljene v oculomotor, sproščujoče, z uporabo toplote ali dlani, ali sončno svetlobo, centralne metode pritrdilna (učinki na mišice na podzavestni ravni). Z različnimi imeni so vse metode zmanjšane na metodično in sistematično aktivno usposabljanje mišic oči, izboljšanje njihovega tona in oskrbe s krvjo.

Osnova vseh znanih sodobnih kompleksov Vaje za oči ležijo dela ameriškega oftalmologa Williama Batesa. Židanov, Pankov in Norbekov se praktično sklicujejo na svoj razvoj. Vsi, kljub različnim vajam, pokličite, da trenirate mišice oči, in jih čas, da se sprostite, zagotovijo koristno hrano. Ampak nekako, kljub visokim izkoristkom teh tehnik proti ozadju njihove cenovne dostopnosti, nizke finančne stroške, ki jih uporabljajo na ravni entuziazma so doživeli pozitivne učinke.

In to je še en vidik sodobne civilizacije. Oglašuje, da je donosnejše za proizvodnjo in prodajo, za kar lahko dobite visok dobiček. Koristi civilizacije imajo koristi le, če se uporabljajo pametno. Včasih morate samo pozornost nameniti viru zdravja. Naravni naravni pristop je pogosto učinkovitejši od kompleksnih zdravil in drugih posegov.