Slive: kalorij in koristi

Trenutno je prune postala priljubljena poslastica ljudi po vsem svetu. In ta pojav nikakor ni slučajen. Za dolgotrajno uporabo sliv se uporabljajo v medicinske namene. Tako je v starih časih se je uporabljal pri zdravljenju bolezni, kot so revmatizem, protin, ledvične bolezni, tudi suhih sliv aktivno uporablja za odvajanje vode in soli iz človeškega telesa. Sestava suhih sliv vsebuje vlaknine in sladke snovi, ki delujejo kot naravni odvajalci in s tem izboljšujejo delovanje črevesja. Ampak ne pozabite, da je ta učinek tudi pričakovan od kompote iz tega suhega sadja. In poleg tega se mnogi bojijo, da so slive, kalorije, ki jih uživajo z njim, daleč od tistega, kar je potrebno.

Zdaj, ko so mnogi zaskrbljeni zaradi svoje številke, ko ljudje uporabljajo ta izdelek za hrano, se ljudje vprašajo, koliko kcal je v slivah? In tak interes je povsem razumljiv. Do danes zelo veliko pozornosti spremlja njihovo prehrano, zato je za njih pomembno, da vedo, kaj jedo in kakšna je vsebnost kalorij v določenem izdelku. Torej, suhe slive, katerih vsebnost kalorij ni veliko, ne malo, 231 kcal na 100 gramov, je koristno in okusno. Poglejmo, zakaj.

Ni za vsakogar skrivnost, da obrezki vsebujejo vse vrste mineralov, vitaminov, beljakovin, živilska vlakna, ogljikovi hidrati. In absolutno nobenega pomena ni dejstvo, da lahko količina žita, katere vsebnost kalorij je dovolj visoka, vpliva na vašo sliko. Dejansko je tako zelo bogata z karoten, kalcij, kalij, magnezij, natrij, krom, fosfor, cink, baker, jod, fluor in mangana, kakor tudi vitamine B, C, E, PP. Torej, na primer, vitamini skupine P, ki so del suhih sliv, pomagajo znatno zmanjšati krvni tlak in okrepiti stene krvnih žil. Prisotnost kalija pomaga ohranjati srce in izboljša delovanje mišic, Oddelek zhelchi- tudi ta element je odgovoren za delovanje ledvic. Tako vsa ta hranila in elementi naredijo suhe slive izjemno koristne pri zdravljenju bolezni črevesja, jeter, srca in seveda ledvic.

Prav tako je verjetno, da bi bilo treba slive zaužili v prisotnosti bolezni, kot so Beriberi, anemije, ker je značilna prisotnost anti-bakterijske lastnosti, ki vodi v čiščenje človeškega telesa. Vsebnost antioksidantov pomlajuje celoten organizem. Pri zdravljenju bolezni ledvic in jeter ter z različnimi nalezljivimi poškodbami telesa in v telesu postoperativno obdobje Priporočljivo je redno jesti kompot limone in suhe slive.

Nekateri ljudje se soočajo s težavami pri izbiri sliv. Vendar pa obstaja samo eno pravilo: če kupujete suhe slive v supermarketu ali na trgu, morate paziti na njegovo barvo. Kvalitene slive bi morale sijati in če opazite vsaj rahlo sivo ali svetlo belo barvo, potem vedite, da je ta izdelek že pokvarjen.

Sodobni slive kuharji začeli dodati v različne solate, saj se uporablja kot začimba za meso iz teh sadežev pripravo pene in želeje. Vendar pa tisti, ki so gledali svojo težo in obliko, je treba opozoriti, da lahko suhe slive, katerih kalorij 231 kcal na 100 gramov, z izjemno lahkoto prekinil svojo prehrano. Torej, če se odločite razvajati s tem okusnim suhim sadjem, potem bodite pripravljeni na to, da se boste jutri morali odreči sladki. Konec koncev, čeprav je ta izdelek zelo uporaben za vaše telo, vendar ne pozabite, da je vsebnost kalorij v suhih prašičih dovolj visoka, zato lahko prinese nekaj več kilogramov.