Prehrana krsta. Od buče do Pepelke in nazaj

Moderna estetika videza posameznika kaže, da mora biti čudovito telo tanko. Vendar pa se vsi ne morejo pohvaliti s hitrim metabolizmom v telesu, ko je hrana pretvorjena v energijo in porabljena z najvišjo hitrostjo.

Bogata hrana, življenjski slog pisarniški načrt, lenoba, endokrine bolezni in zaseg stresa so postali nadlog sodobnega človeka, ki odraža njegovo videz in zdravje.

Zdravje ali hitri rezultati?

Boj proti odvečnim maščobam je treba izvajati na številnih področjih. Prva sprednja stran je motorna dejavnost. Izčrpne obremenitve v telovadnici ali lagodno dnevne sprehode na svežem zraku, plavanje ali kolesarjenje, na kratko, kaj ustreza določeni osebi.

Druga faza je pravilna prehrana. Skladnost z načeli zdrave prehrane, kuhanje brez obilice olja, vzdrževanje hitrosti hrane je glavno orožje na področju izgube teže.

Boj proti prekomerni teži na obeh straneh bo tako dolg in težek, vendar bo rezultat trajnosten, energija in moč pa se bosta povečala. Dan bo 25. ura. Toda od osebe, ki bo to stanje stvari zahtevalo zapustiti območje udobja in vzdrževati zdrav življenjski slog dan za dnem.

Mnogi ljubitelji hitrih in učinkovitih rezultatov sami izberejo drugačen način za izboljšanje svojega telesa.

Število in raznolikost prehrane za hujšanje, ki je tako zahtevna med našimi sodobniki, je čudovita. Eden od priljubljenih na spletu je prehrana križa.

Splošne značilnosti prehrane

cross prehrana vključuje dovršen in navidezno nelogične izmenične dni posta, prenajedanje, pa tudi obdobja, ko lahko preprosto uporabite:

• specifično sadje v določeni količini;
• zelenjavni sok, ki ne presega enega litra;
• kuhano meso;
• mleko ali mlečni izdelki;
• sladkarije, na primer čokolada.

Za prehrano je značilen navzkrižni poudarek na hrani ogljikovih hidratov, kar ni običajno za prehranske sheme, ki jih priporočajo tisti, ki želijo izgubiti težo. Dnevna neravnovesja prehrane za sestavo hranil je še ena neprivlačna značilnost.

Krhna prehrana traja trideset in en dan, večino tega pa je treba opraviti s pitjem paradižnika, zelja ali korenčkovega soka ali vode in čaja ter celo vzdržati hrane.

Takšna ascetična vrsta prehranjevanja se v mesecu za dva dni razredčita za "all inclusive" sistem, ko je dovoljeno jesti in piti kar hočeš in koliko hočeš.

Učinkovitost prehrane

Prehrana kumare danes poišče veliko navdušenih navijačev, ki trdijo, da so se za 31 dni spoštovanja svojih pravil resnično znebili dodatnih centimetrov. Rezultat izgube mase je bil drugačen, od treh do dvaindvajsetih kilogramov in odvisen od začetnih parametrov.

Tudi površna analiza prehrane jasno kaže, da je njena učinkovitost posledica strmega in dolgotrajnega zmanjšanja količine porabljenih kalorij do stradanja. Zato je nujno, da ohrani vitalnost, telo je nujno "odpreti posode" nujno, porablja svoje lastne rezerve.

Zakaj je teža tako hitro?

Prvi učinek, ki ga ima prehrana kosti, je rezultat nepričakovanega pretresanja telesa, navajenega na obilico. Omejitev v hrani in čakanje na lačne dneve, ki jih možgani zaznajo kot stres, kar pogosto vodi v izgubo teže (razen če se znebite te težave s pomočjo dobrote).

Druga povezava v učinkovitosti prehrane je zmanjšanje količine črevesnih vsebin zaradi dejanskega posta telesa. Če pogledamo na puščice lestvic, ne smemo pohvaliti hitrega uspeha, ker ne povzročajo izgube maščobe, ker je brez hrane v črevesju.

Tretja povezava uspeha je izguba tekočine. Dejansko oseba sestavlja voda več kot sedemdeset odstotkov. Nepotrebna tekočina se zadržuje v tkivih zaradi prekomernega vnosa soli. Prehrana kurbe predpisuje apstinenco, zaradi katere voda naravno zapusti telo.

Treba je opozoriti, da se z enim mesecom preproste abstinence od namizne soli lahko znebite več kilogramov vode v telesu brez prehrane.

Posledice

Razdražljivost, zaspanost in izguba delovne zmožnosti bo zagotovljena tistim, ki so menili, da bo boj proti prekomerne prehrane maščob jim pomagali prečkati. Mnenja volje gospe, čez mesec način za premagovanje naravno željo, da bi jedli, zelo navdušen, vendar je večina mimogrede kažejo na težave z ledvicami, želodcem, bledo polt, in konstantno utrujenost, skupaj z glavoboli, da ne omenjam težav s stola.

Zaradi vseh teh argumentov ni verjetno, da bi prehranska prehrana razvila poklicni dietetik in to posredno in sledi iz njenega imena. Strokovnjaki za prehrano nedvoumno izjavljajo, da univerzalnih živilskih sistemov ne obstajajo. Diete so lahko dejansko učinkovite in imajo zdrav učinek, vendar je treba to narediti posamično, ob upoštevanju vseh značilnosti posameznega pacienta, njegovega življenjskega sloga, zdravja in značaja.

Zato je priljubljenost s prehrano križa užival, ocene, rezultati pa so pogosto pretirane, in drugi nepotrjeni medicinska znanost teze o njeni učinkovitosti ne sme nadomestiti s svojo človeško modrost, ki sanja, da postane fit in zdrav.

Brez razumevanja vzorcev biokemičnih procesov v vsakem posameznem primeru bo katera koli prehrana samo kratkotrajno prisilno lakoto, po kateri bo odvračalen organizem opremljen z maščobo za prihodnjo uporabo v primeru ponovnega nastopa težkih časov.