Gainer: škoda ali koristi?

Gainers so trdno vstopili v športno prehrano, njihova odsotnost za danes pa je preprosto nepredstavljiva. Znani so številni proizvajalci, ki promovirajo ta izdelek, vendar ne vsak športnik ve, kaj potrebujejo in kako vplivajo na telo. Mnogi ljudje menijo, da so športni dodatki stalna "kemija", za mnoge pa je pojem beljakovin in geyner enak. Torej, poglejmo, ali je pridobitelj škodljiv in kaj je na splošno.

Gainer se imenuje poseben dodatek hrani, ki vsebuje veliko proteinov in ogljikovih hidratov. Ni skrivnost, da je prvi sestavni del tega dodatka potreben za rast mišic in za hitro okrevanje po izčrpanih obremenitvah. Drugi del (ogljikovi hidrati) omogoča telesu, da dobi veliko količino energije, ki je potrebna za intenzivno usposabljanje.

Kaj pričakovati od takšne snovi kot gejnerja, škode ali koristi, je še vedno težko reči. Nadaljujmo z obrazložitvijo.

Znano je, da povečevalci stimulirajo pritok energije v telo. Z uporabo te snovi se delovna zmogljivost poveča, mišična masa intenzivno začne rasti, kar pomeni, da so kazalci moči izboljšani. Tako je mogoče sklepati, da je ta izdelek potreben za tiste, ki želijo v najkrajšem možnem času povečati rast mišične mase.

Sestava pridobitnikov praviloma vključuje kompleks vitaminov in mineralov ter posebne snovi, ki spodbujajo sintezo beljakovin, prispevajo k odlaganju kalcija v tkivih. In če govorimo o maščobi, je njegova količina v geynerju minimalna (blizu nič). Zahvaljujoč tej uravnoteženi sestavi tega dodatka se razvija življenjski potencial, ki športniku omogoča pridobivanje mišične mase brez depilacije maščob.

Zato, ker je dodatek v športni prehrani, ne more povzročiti škode, ki jo povzroči poraženje. Dajmo še nekaj argumentov.

Znano je, da ima ta izdelek športne prehrane sestavo ogljikovih hidratov, brez katere športnik ne more storiti brez, ki dnevno porabi veliko količino energije. Poleg tega so takšni dodatki priporočljivi ljudem s fizičnim videzom. Gainer in tisti, ki si prizadevajo pridobiti mišično maso in brez posebej stroge prehrane, so prav tako koristni. Drug "za" v korist geynerja: dokazano je, da ta hrana prispeva k ponovni vzpostavitvi energetskega ravnovesja in tudi zmanjšuje utrujenost.

Posledica tega, da škodljiva poškodba ne povzroči, da telo, in celo obratno, deluje v številnih primerih pozitivno. Poleg tega ta dodatek povzroči povečanje dobave aminokislin v "športnem" telesu.

Prav tako je treba omeniti, da ta proizvod ne povzroča le povečanja intracelularne energije, temveč tudi v najkrajšem možnem času povrne mišični tonus.

Sodeč po statističnih podatkih je mogoče ugotoviti, da se lahko mišična masa zaradi recepcije gejev poveča z dveh na osem kilogramov na mesec.

Še enkrat poudarjamo, da heiner ne škoduje organizmu, vendar je rezultat njegovega sprejema lahko nepopolen zaradi nepravilne uporabe, na primer v primeru prevelikega odmerka.

Kakšna so pravila, ki se jih je treba spomniti pri uporabi tega zdravila?

Pomembno je vedeti, da je stopnja uporabe takšnih zmesi neposredno odvisna od stanja živčnega sistema.

Prav tako je odmerek zgrajen ob upoštevanju stopnje fizične aktivnosti atleta. Zanimiva funkcija: če rastejo geyner v mleku ali, recimo, v soku, se bo njegova vsebnost kalorij znatno povečala.

Prav tako je treba opozoriti, da če oseba teži hitro pridobiti težo, ni priporočljivo, da jemljejo tovrstne droge. V tem primeru je bolje, da jih nadomestite z beljakovinami.

Tako je vprašanje: "Ali so dobitniki škodljivi?" Na to lahko odgovorite ne. Glavna stvar je upoštevati pravila uporabe in upoštevati posebnosti vsakega organizma.