Zviad Arabuli: biografija, kritike. Jutranja gimnastika Hadu Zviad Arabuli, podaljšuje življenje

Glavna naloga sodobne medicine je ohranjanje zdravja ljudi že vrsto let. Zdrava telesna vzgoja tudi ne stoji, zdravniki in športniki, adiberi orientalskih vaj in ljubitelji sodobne fitnesa ponujajo lastne sisteme za vzdrževanje telesa v obliki. Ljudje že dolgo cenijo prednosti usposabljanja, zdaj pa je edina težava, ki jo je treba izbrati med različnimi vrstami in oblikami.

Hadu gimnastika - osnova za zdravje

Eden najbolj univerzalnih na področju uporabe je sistem vadbe, ki ga je leta 1997 patentiral Arabuli Zviad. Hadu, gimnastika, ki podaljšuje življenje, je poimenovana po imenu gorskega naselja, kjer je Zviadova družina živela že od nekdaj. Vaje so namenjene usposabljanju vseh mišičnih skupin, vključno z najbolj neporabljenimi v vsakdanjem življenju, hkrati z nadzorom dihalnega sistema. Trenutno je celotna zveza Hadu trenerjev, vključno z več kot 100 certificiranimi strokovnjaki s centrom v Kijevu, kjer deluje ustanovitelj sistema Zviad Arabuli.

Boj za zdravje, erodiran iz otroštva

Kdo je Zviad Arabuli? Biografija inštruktorja se je začela v Tbilisiju, kjer je mati, ki je bila iz Ukrajine, živela v domovini svojega moža. Zviad se je rodil 2. februarja 1967, nosečnost in porod ni bilo zelo gladko. Zaradi zapletov je otroštvo Zviad Arabulija prenehalo z nenehnimi boleznimi, kar večkrat potrjuje v svojih govorih in intervjujih. Nezadostna fizična aktivnost je privedla do slabljenja mišic kot celote in ni mogel tekmovati s sošolci.

Preobrat v življenju Zviad Arabula, on sam raziskuje z biografijo Valentina Dikula. Športnik, ki je bil najstnik, je dobil hudo poškodbo hrbtenice in je bil privezan na invalidski voziček. Ta šok je močno vplivalo na prihodnost cirkusante, in je s svojimi več ur vadbe, noge in njegov primer navdihnil številne voziček svojega časa. Arabuli ni bil tako resno bolan, vendar so kronične bolezni iz otroštva zelo otežile življenje. Začel se je boriti za zdravje s tedaj priljubljenimi oddelki juda in karateja, poskušal uteži, obvladati številne gimnastične sisteme za revijo v vseevropski uniji "Zdorovie", vendar uspeh ni bil dovolj.

Izkušnje starih vzhodnih mojstrov joge

Dolgo iskanje ključa za zdravje je uspelo šele leta 1989 s pomočjo starodavne umetnosti joge in natančneje, zahvaljujoč posebni tehniki povečanja moči in vzdržljivosti s pomočjo počasnih premikov telesa. Do takrat se je Zviad Arabuli poročil in vzgojil dva otroka, kar je bilo dodatno spodbudo za delo na svojem telesu.

Torej je sistem vaj, odštet v naključno knjigo o hatha jogi, hitro pokazal rezultate. Zviad je opazil precejšen dvig energije in dejansko je bil sposoben zagotoviti učinkovitost usposabljanja. Bolezni se je začelo umikati, kar se je ne more veseliti. Potem je bodoči inštruktor Hadu začel sistematično študirati, preizkušati samega sebe in sistematizirati sistem joge, prilagajati številne vaje sodobni osebi.

V svojih eksperimentih na telesu se je Zviad opiral na jasno spoštovanje vseh pogojev, pa tudi na znanstvenih raziskavah s področja fiziologije. Dejansko utrjevanje telesa pozimi, po opisu starodavnih mojstrov joge, brez predhodnega dobrega segrevanja, lahko povzroči resne zaplete zdravja. Ponoviti izkušnje jogijev, ki omogoča sušenje mokrega stanja v mrazu, ki uporabljajo samo ogreti svoje telo, morate najprej zagnati 5-10 kilometrov, ali opravljajo toplo-up vaje moč za eno uro.

Viden rezultat

Uspehi Zviad Arabula so postali opazni med svojimi prijatelji, veliko vprašanj se je pojavilo v zvezi z vajami. Torej se je začelo pojavljati celoten sistem, ki se uporablja za vse kategorije in starosti, poimenovane »gimnastika Hadu«. Zviad Arabuli je več let testiral učinkovitost svojega edinstvenega sistema, preden ga je patentiral. V Moskvi se je prihodnji inštruktor srečal z Valentinom Dikulom, njegovim vzornim vzorcem in mu povedal o Hadu. Dikul je bil najprej prepričan o učinkovitosti razredov vizualno, prisiljen Zviad za izvajanje kompleksne fizične vaje, odobril dosežke in pozneje ponudil, da preberete seznanjenost tečaja gimnastike Had za svoje inštruktorje.

Slow vaje in blitz kompleks

Energijska komponenta Hadu je počasna vaja s sočasno napetostjo nasprotnih mišic. V začetku dvajsetega stoletja je Alexander Zass razvil niz izometričnih vaj, kar vam omogoča, da zgradite moč v statičnih položajih. Ta tehnika je ponovila v več pogledih, vendar bolj sistematično. V ulnarju se roke, na primer, medsebojno delujejo, v nasprotju s tricepsi in bicepsi, s počasnim ravnotežjem medsebojno uravnavajo nazaj mišice trupa in trebušne mišice. Torej, gimnastika vam omogoča skoraj povsem opustitev opreme, poleg tega pa širi možnosti izobraževanja poleg športnih dvoran. Nekateri mišične skupine, kot zapestje, komolec roke in gležnje mišic in mnogi drugi, se lahko usposobijo v hiši, ne da bi zapustili delovno mesto.

18-minutni blitz-kompleks preprostih vaj je poseben program za sodobne ljudi, ki jih je razvil Zviad Arabuli. Jutranje vaje Hadu ali majhna vadba med počitkom pri delu ali morda kratek vadbo po delu - ta kompleks pomaga pri odpravljanju stresa, telesu prilagaja na zdrav način in raztegne mišice. Pregledi v spletu tekmujejo za potrditev manjkajoče bolečine v hrbtu, izravnavo drže in enostavno hojo po več tednih usposabljanja za blitz kompleks. Ta kratek ogrevanje ljudem daje priložnost, da občutijo možnosti telesa, ocenijo predhodne rezultate in pogosto vodijo do že resne gimnastike Hadu.

Filozofija Hadu - trije sistemi telesa

Osnova vadbenega sistema Hadu je razumevanje organizma kot sklop treh sistemov. Živčni sistem je tako kot celoten organizem, obdarjen s funkcijami upravljanja, ne samo zavestnim, temveč tudi podzavestnim. Vsakič, ko začnete trenirati na sistemu Hadu, živčni sistem trenutno upošteva značilnosti telesa in blokira resne preobremenitve. Tako oseba, ki jo močno volja napne do polne mišice, ne ogroža poškodb ali pretiranega stresa. Podzavestni um je v našem telesu s takšnimi prefinjenimi nastavitvami, da ne dopusti, da se oseba, utrujena od dneva, nevarno preobrazi. Športna oprema in simulatorji ne morejo upoštevati psihoemotionalnega stanja, ki zahteva bolj resen nadzor, medtem ko lahko z varno brez skrbi za posledice varno postavite do maksimuma.

Drugi najpomembnejši sistem telesa po Hadu vključuje številne pomožne podsisteme, ki omogočajo normalno delovanje osnovnih motorjev in delovnih procesov v vsakdanjem življenju, med usposabljanjem, vključno z. To vključuje prebavni sistem, kostni okostje, sklepe, cirkulacijski sistem, vse tisto, brez katerega je nemogoče stalno delo mišic in kite. Ta življenjski podporni sistem telesa, pa tudi živčni sistem, se samodejno krepi in usposablja med razredi. Brez usposabljanja sistem podpore ne bo deloval s polno zmogljivostjo, le delno izpolnjuje svoje lastne naravne funkcije, neuporabljeni viri pa se nakopičijo, stagnirajo in povzročijo neuspehe. To je, če je v skladu s filozofijo Hud, oseba toliko bolezen, sistemska programska oprema, izpostavljena stalnim stresom na usposabljanju, bolje upira zunanje uničujoče vplive različnih bolezni in stresa.

Sistem glavnega telesa, zasnovan po naravi, ne le za preživetje, temveč za ohranjanje zdravja celotnega telesa kot celote, je sistem mišic in kite. So tisti, ki proizvajajo vse koristno zunanje delo organizma, drugi sistemi zagotavljajo in nadzorujejo le postopek. S pomočjo motornega sistema gimnastika vpliva na vse ostale, aktivira svoje delo, če ne v maksimumu, nato pa v izboljšanem načinu. Mobilizirani sistemi usposabljanja podpora in upravljanje življenja se veliko bolje spopadajo z njihovimi funkcijami in sami "usposabljajo" zaradi vgrajene narave regulatorjev telesa.

Razlike v gimnastiki Hadu

Torej je teoretični del na splošno razumljiv, kakšna je razlika med Hadu gimnastiko iz stotine drugih vadbenih sistemov ali iz banalnega treninga na sodobnih simulatorjih, ki omogočajo razvoj vseh mišičnih skupin? Najprej je to minimalni strošek opreme. Za popolno vadbo bodo potrebna primerna udobna oblačila in prostor z udobno temperaturo. Hudu gimnastiko lahko v celoti opravite doma, prihranite pri plačilu učilnic. Tudi v pisarni ali na delovnem mestu obstaja možnost opraviti večino vaj, glavna stvar pa ni pretiravati, vendar je Hadu močna gimnastika.

Rezultat tega je harmonična številka

Gimnastika, ki jo je razvil Zviad Arabuli, - Hadu, je namenjen izključno izboljšanju telesa. Vaje, ki pa so prisiljene, pa ne bodo povzročile velikega povečanja mišične mase. Nekatera mišična rast je neizogibna pri ljudeh, ki se predhodno niso ukvarjali s športom, vendar mehanizmi samoregulacije telesa nam ne dopuščajo, da bi postali neuporabni za zdravstvene oblike telesne zgradbe. Le atletski prilagojeni sistem mišic omogoča telesu, da opravlja zahtevane funkcije z minimalnimi stroški, da bi ohranil delovanje. Tudi skupna in izboljšanje predelave, hrustanec in druga tkiva intercostals med treningom rezultatov na rahlo povečanje rasti v človeški celoti. Pri zdravih ženskah obstajajo notranji hormonski mehanizmi, ki zavirajo rast mišic, zato bo usposabljanje vodilo le do boljše olajšave, ne pa do rasti mišične mase.

Fizično izobraževanje za invalide in kontraindikacije

Gimnastika Hadu, kljub svoji moči, je primerna tudi kot obnovitvena fizična kultura za bolnike in ljudi s prekomerno telesno težo. Živčni sistem, glede na zdravstveno stanje, poškodbe in druge dejavnike, bo mišicam zagotovil točno obremenitev, ki jo oslabljeni organizem lahko prenese. Edina kontraindikacija za gimnastiko Zviad Arabuli je povečana razburljivost in hiperaktivnost. Vaje potekajo počasi, da bi v usposabljanju uporabljali čim več mišic. Otroci do 10 let takega usposabljanja bodo dolgočasni in nezanimivi. Noseče ženske se morajo zaradi večje delovne obremenitve odreči tudi večini Hadu vaj.

Pot do zdravja je namerna odločitev

Motorni gimnastika v vsakem primeru zahteva veliko človeško namerne napetost in neizogibno vodi do utrujenosti je vredno upoštevati teh dejavnikov. Po razvijalec samega sistema, ki ga zaznamuje rahlih slabih navad: kajenje, alkohol, ozhirenie- pa pot ni vedno najlažji za zdravje. V vsakem primeru pa tisti, ki so ob poti okrevanja, naj bi želeli potrpežljivost in vztrajnost. Vsaka vadba, še posebej sistematično, sčasoma preneha obremenjevati telo močna, in če jih naredite v prijetnem okolju, kot je krogu podobno mislečih, potem, in prinese užitek, ki ohranja zdrave in energetski sistem razvijalca HUD Zviad Arabuli. Ocene svoji telovadnici je vedno ugodna.