Jabolka ali hruške: kaj je bolj koristno?

Jabolka ali hruške - kar je bolj koristno? Kaj je okusno? Kaj je najljubši? Kot kažejo raziskave, v naši državi je ta dva sadja, da je povpraševanje več kot za vse druge. Ali je treba izbrati, kaj je bolj koristno za telo: hruška

Tako znani in skrivnostni

Vprašajte katerega od naših rojakov, kakšno sadje je najbolj znano in znano njemu, in večina ljudi bo takoj prišla hruške ali jabolka. Ni skrivnost, da so koristne zelene, okrogle, sočne, dišeče sveže jabolke. Dobre so za telo in pomagajo pri prehrani, bogati so z vitamini - resnično skladišče. Toda hruške se pogosto spominjajo kot plod s čudovito aromo in neverjetno sladkim okusom medu. Redko ljudje resno mislijo, da je bolj uporabno - jabolka ali hruške, in konec koncev, v drugem, potrebni mikroelementi in vitamini za osebo niso manjši kot v prvem.

In kaj izbrati?

Dejansko ni nobenega dokončnega odgovora, univerzalnega in širjenja. Kakšno sadje daje prednost, je odvisno od same osebe. Jabolka ali hruške - neugodna izbira, mnogi se ustavijo z najljubšim okusom. In to je najprimernejši pristop!

In v tem, in v drugih sadnih so številne pomembne snovi, ki lahko prinese določene koristi pri nekaterih boleznih. Po drugi strani pa, če obstaja patologija, potem morate iti k zdravniku in skupaj s strokovnjakom izbrati učinkovita zdravila. Ne glede na to, kako dobro so jabolka ali hruške, ne morejo zdraviti razjede in ne bodo rešile sklepov. Ampak iz avitaminoze, bo nedvomno, zaščititi.

Kako jesti?

Ni skrivnost, da so koristi Posušena jabolka in hruške, vendar je največja nasičenost z vitamini in elementi v sledeh s svežim sadjem v surovi obliki. Če jih želite kuhati, lahko naredite sok, siri v pireju ali si privoščite vitaminski milkshaki. Priporočljivo je, da se čim bolj izognemo toplotni obdelavi, saj se znaten odstotek koristnih povezav izgubi.

Če so na voljo sveže sadje, vendar sezona se bliža koncu in pridelek mora nekako nabavo, potem bi bila najboljša možnost, da se posuši narežemo na rezine jabolka, hruške, in tudi, da bi sadne pijače, sokove, marmelade. Sadje lahko posušimo. Na splošno velja, da so prazne površine bolj uporabne, med pripravo katerih niso bili izpostavljeni dolgoročni toplotni obdelavi.

Hruška: koristen koktajl iz veje

Kot jabolko je sadje koristno kot preventivni ukrep pomanjkanja vitamina. Njene najmočnejše jakosti so visoka koncentracija vitaminov A, B, C, R. V sestavi hrušk je določen odstotek folne kisline in nekaterih aktivnih mikroelementov: joda, cinka, kalija. Pozitiven učinek na porabo hrušk človeškega telesa je in s pomočjo železa, natrija, magnezija.

Tradicionalna medicina priporoča

Že dolgo se hruška šteje za zdravilno sadje. Na primer, njegove antibakterijske lastnosti so bile znane. Uživanje v razumnih količinah pomaga normalizirati želodčno mikrofloro in črevesno funkcijo. S stalno jedo hrušk, se ne morete bati razvoja kolonij patogenih mikroorganizmov.

Bolj koristni so plodovi divje hruške, ne pa udomačeni. V takih plodovih je prisoten arbutin - antibiotik naravnega izvora. Sadje lahko jeste suho ali kuhajte s sabo. Obe varianti so uporabni pri boleznih genitourinarskega sistema, odpravljajo vnetne procese. Hruška kompot, kot nekateri zdravniki pravijo, pomaga pri prostatitisu.

Je mogoče ali ne?

Ena od značilnosti hruškovega sadja je visoka vsebnost fruktoze, saharoze, glukoze. Zdi se, da bi to moralo prepovedati uporabo ploda v hrani za sladkorno bolezen, v resnici pa so stvari drugačne: v razumnih količinah hruške niso dovoljene le, temveč tudi priporočene. Sladko bogato s vitaminom ponavadi postrežejo v sladico.

Jabolka, jabolka!

Hruške hruške in priljubljena v naših zemljepisnih širinah so bili in bodo jabolka, čeprav, preprosto zato, ker se goji v razmerah, v vrtovih in hišah sosednjih območij, in v naravi - ni potrebna posebna previdnost. Kot pravijo znanstveniki, jabolka na našem planetu zasedajo prvo mesto v razširjenosti med plodovi. Obenem pa so bogati z uporabnimi sestavinami, zaradi česar so plodovi nenadomestljivi za beriberi. Priporočljivo je jesti jabolka za anemijo, odpravo zaprtja. Plodovi izboljšujejo apetit, pozitivno vplivajo na delovanje črevesja in so preventivni proti številnim patologijam.

Jabolka za otroke

Eden od najpogostejših težav v otroštvu je akutna driska. S tem se lahko spoprimejte brez uporabe zdravil, če otroku hranite z zelenimi jabolkami: dnevno dajte sadni pireji brez dodajanja sladkorja - do 150 g. Ta jed vsebuje obilo pektina, ki zdravi in ​​pomirja tkiva telesa. Izboljšano prebavo zagotavlja prisotnost vinske kisline, jabolčne kisline.

Kdaj je še vedno koristno?

Menijo, da bodo jabolka pripomogla k obnovitvi telesnih funkcij pri kolitisu, gastritisu, diskineziji. Bolje je izbrati kislo-sladke sorte. Sladko sadje v obliki drobljenja je lahko koristno pri akutni obliki kolitisa in ledvičnih patologij.

In kaj izbrati?

Ne moremo reči, da so jabolka bolj uporabna kot hruške, čeprav se mnogi držijo tega mnenja. Kot zagotavljajo prehrano, je najboljša možnost kombinacija sadja. Sokove in pire krompir lahko hkrati pripravite iz hrušk in jabolk, lahko se razvajate s sodobnimi cvetovi na osnovi teh plodov. Glavna stvar je zapomniti, da sta oba sadja uporabna v sveži obliki in med obdelavo izgubita večino pozitivnih lastnosti.