Zakaj zmanjša mišice nog? Vzroki napadov in načini njihovega odstranjevanja.

Vsak od nas je seznanjen z občutkom mišičnih krčev. Najpogosteje zmanjšuje mišice noge, zlasti teleta. Fiziološko je krče ostro krčenje mišičnih vlaken, ki jih lahko povzročijo številni vzroki.
Športniki vedo, da se krče med vadbo lahko pojavijo v slabo segretih mišicah. Seznanjeni s ostro bolečino v mišicah in plavalci. V vodi nastane konvulzija zaradi hipotermije.
Noseče ženske in ljudje, ki jemljejo diuretike, pa tudi ljubitelji čevljev na visoki peti. Seveda bo v vsakem posameznem primeru odgovor na vprašanje, zakaj zmanjša mišice nog, drugačen.
Na primer, pri nosečnicah se napadi pojavijo zaradi pomanjkanja kalcija in magnezija v telesu ali poslabšanja krčnih žil. Glede zdravja prihodnje mame, edini nasvet ni, da se sami zdravijo. Če se zmanjša noge mišice med nosečnostjo se posvetujte z zdravnikom, ki vas skrbi, da bo pripravil potrebne priprave. Seveda v tem primeru govorimo o občasno ponavljajočih se konvulzijah. Navsezadnje je mogoče zmanjšati mišice nog zaradi preprostega neugodnega položaja med spanjem.
Ostrena bolečina pri teletih se pogosto pojavi pri ženskah, ki se radi pohvali s čevlji na visoki lasni vrvi. V tem primeru krč zmanjša mišice nog zaradi bolezni obtočil.
Če ste prisiljeni vzeti diuretike, upoštevajte, da je večina teh zdravil izločena iz telesa s kalcijem. To velja tudi za vse vrste zdravil in čajev za zmanjšanje telesne mase, katerih glavni učinek je odvajalni učinek. V tem primeru bodo pomagali prehranska dopolnila s kalcijem in vitaminom D (na primer s kalceminom), mlečni in kisli mlečni izdelki, suhe marelice, med. Toda zeleni čaj in kava sta bolj omejena pri uporabi.
Če zmanjšate mišice nog pri vadbi z močnimi vajami, najverjetneje vaša prehrana ne dobi dovolj ogljikovih hidratov, kar pomeni, dehidracija telesa.
Vzroki napadov so lahko bolj resni, na primer vaskularne bolezni ali patologije živčnega sistema. Pogosto se pojavljajo v ozadju tromboflebitisa ali pa so posledica živčnih bolezni.
Močne krči v mišicah nog se pojavljajo pri odraslih in otrocih. Za starše bi to moral biti vzrok za nujno pritožbo terapevta in nevrološkega zdravnika. Ne ravnajte z zdravljenjem sami, ker lahko otroke povzročijo krči, ki nimajo pomanjkanja kalcija, temveč resne patologije živčnega sistema ali močne ravne noge.
Od krčev v mišicah noge trpijo tudi težki kadilci in ljubitelji piva. V prvem primeru je to posledica kršitve splošnega krvnega obtoka, v drugi krivdi, vse, spet, pomanjkanja kalcija.

Kako se znebiti napadov
Ko se zmanjšajo mišice nog, je edina želja, da se hitro znebite ostre bolečine. Zato se bo prva pomoč s tem pogojem seveda raztegnila in masirala. Če krč zmanjša hrbet stegna, naredite le nekaj počasnih pobočij naprej, nato pa aktivno raztrgajte to področje.
Na ta način se odstranijo konvulzije sprednje stranice stegna. S kolenasto nogo objemite nogo in poskušate doseči zadnjico s peto. Spravite gleženj z roko in potegnite nogo, dokler se ne počutite v mišicah. Če je potrebno, masirajte stegno.
Najpogosteje se pojavijo epileptični napadi gastrocnemius mišice. Če želite olajšati bolečino, stojte na tla, postavite nogo naprej, naslonite se na peto in potegnite prste na sebi.

Prsti preveč, včasih krči. Razlogi so hipotermija in preveč tesni čevlji. Za pomoč v tem primeru bo prišel masaža stopal, vročo kopeljo in enostavno ogrevanje. V obeh smereh naredite več rotacij za povečanje krvnega obtoka.
Te metode vam bodo pomagale znebiti bolečine, vendar se krči ne ponovijo, naredite masažo z oljem kamilice, gorčice ali karanfili. V takih primerih ni slabega, medu in čaju iz kamilice ali brezih brstov.
Odpraviti posledice, to pomeni, mišični krči, ki jih lahko lastnik, ampak da se ugotovi vzrok in se znebite njih stalno, se posvetujte z zdravnikom.