Kako pravilno masirajte mišice glave

Masaža mišic zgornjega dela glave je izdelana neposredno v smeri rasti las in vzdolž žlebastih žlezov kožne lupine kože, ki čim bližje koreninam dlani. Potem se mišice glave učinkoviteje masirajo.

Ženske z masažo z dolgimi lasmi potekajo na dva načina:

• s česanjem lase v predelne stene in izpostavljanjem posameznih delov glave;
• na laseh, ne da bi izpostavili kožo.

Masaža s česanjem las v pro-partes

V sagitalni smeri se deli z glavnikom od sredine meje čela (kjer se začne dlake) do izhoda. Potem palmo površina prstov razdeljena na sredini, tako da so vršički dotakniti drug drugega, in vse skupaj se ločilni proizvedena v smeri naprej in nazaj, svetlobe, mehko, ravno kap, da spodbudi kožo živčne končiče, ki neposredno vplivajo na mišice glave.

Potem naredite globoko obrezovanje, da očistite odvečno skrivnost kože v žleznem kanalu in okrepite oskrbo kože s kožo pri koreninah las. Tako se izboljša metabolizem v mehkih tkivih zgornjega dela lobanje in mišice glave postanejo bolj elastične. Po obrezovanju naredite polkrožno mletje lasišča (ali cikcak) z desno roko (blazinice drugega in tretjega prsta). Medtem pa prsti na levi - umaknejo nekaj centimetrov od razreza in držijo lasišče.

Še bolj vznemirite živčne končice v lasišču. Uničijo depozite lojnice in prispevajo še bolj učinkovito kot milking, čiščenje kože iz prhljaja (pohotne lestvice). Čiščenje se izvaja s premikanjem kože. Ko se ta postopek izvaja, ga prstni prsti premaknejo k sebi in stran od sebe, z lahkotnim pritiskom na kožo. Tako se celotna površina in mišice glave postopoma obdelujejo. Da bi izboljšali gibljivost kože, pospešili lokalno cirkulacijo v tkivih zgornjega dela glave, združite premikanje kože z raztezanjem.

Na delih glave, ki jih pokriva dlaka, uporabite tudi vibracije s prekinitvami. Izvedite ga z dvema prstoma po vrsti (indeksni in srednji) ali štirih naenkrat, se dotaknite s hitrimi in kratkimi potezami. Na ta način obravnavamo en del, naredimo naslednjo vzporednico s prvim. Mesto naj bi bilo približno dva centimetra od prvega raztegovanja v kateri koli smeri. Ponovite iste masažne tehnike. Na enak način se izvaja masaža na prečni premer glave.

Masaža glave z lasmi

Masaža lasišča po laseh, premiki se proizvajajo tudi po glavi. Masažne tehnike so enake: lahkotno grižanje (površinsko ravno in globoko), gnetenje (raztezanje in striženje) in prebadanje (občasno vibracije).

Božal proizvajajo grableobraznym sprejem (konča ukrivljene prste), prvi vzdolžni smeri naprej in nazaj, in nato čez - od templja na zadnji strani glave in čelo. Globoko grizenje mora biti zelo nežno, da ne poškodujete kože pri koreninah las.

Drobljenje na glavi se izvaja s spiralno ali polkrožno gibanje v istih smereh: vzdolžni in prečni. Položaj roke je odvisen od smeri premikanja masaž.

Pri gnetenju se lasišče premakne in raztegne v različnih smereh. Premikanje kože od spredaj proti hrbtu, dlani imajo na hrbtni strani glave, drugi na čelu. Ko se premikate levo in desno na stranice ušes, so dlani roke pod žilami in zaprejo glavo.

Priporočljivo je, da masaža vrh glave z lahkimi krožnimi gibi, da se raztezajo časovne in vretencu mišice, izboljšati venski krvni obtok in limfni pretok. Po masažu glave naredite masažo in raztezanje mišic vratu.