Katera moška slika privlači dekleta?

Sanjate, da osvojite srca deklet, vendar vas vztrajno ne opazijo? Čas je, da razmišljate o svojem zdravju in telesu, saj čudovita moška figura privlači videz deklet.

Kaj bi moral biti ideal?

Torej, če želite, da dekleta, morate približati svojo podobo uveljavljenemu idealen. Mimogrede, vam bo veliko lažje doseči pozitivne rezultate kot naši predniki v antičnih časih. Potem človek je moral biti resnično gora mišic, dobesedno kvadratna - s širokim vratom, vidnim prsnim košom, zadnjico in želodcem. Preprosto povedano, izgledaš kot bodybuilderji našega časa, biti ogromen in širok. Na srečo so se zamisli o idealu spremenile dolgo časa.

Po mnenju ženske, idealne telesna masa je:

• visoka rast (ne manj kot 180 cm);

• dolg in tanek vrat, tako da ne bi imel maščobe ali mišične mase;

• tanek pas;

• velika in elastične zadnjice;

• napihnjeni prsni koš;

• široko nazaj z različnimi biceps in triceps;

• velike palme;

• široka ramena.

V tem primeru mora biti obseg vratu, glave in ramen vizualno sorazmeren. Ali ste pripravljeni, da se spremenite v sodobnega Apollo - osvajalca src? Če je tako, je čas, da se odpravite na akcijo in se prepričajte, da imate idealno moško podobo.

Kaj naj storim?

Pomislite manj in naredite več - to bi moral biti tvoj moto. Če sedite na kavču pred televizorjem, ne boste dosegli veliko uspeha. Tako lahko dobite le slabo držo, napihnjen trebuh in grda hrbet. Zato je prvi korak, da gremo v telovadnico. Običajno moška slika postane popolna zaradi trdega dela in fizične moči.

To lahko storite sami. Ampak za to morate upoštevati nekaj pomembnih pravil:

1. Pojdite na dieto, če imate dodatno težo.

2. Jesti beljakovine in ogljikove hidrate, če je telo tanko.

3. Postopoma povečajte obremenitev.

4. Zaprite kajenje in alkohol.

5. Dobro je počivati ​​in spati vsaj osem ur.

6. Vključite svežo zelenjavo v prehrano.

7. Hkrati vpliva na samo eno skupino mišic.

Rednost je glavna zahteva za uspeh. Ne bi smelo biti izgovorov, ne smemo se skrivati ​​zaradi pomanjkanja časa ali utrujenosti. Najprej bodo mišice boli, vendar morate še naprej izvajati vaje, s pomočjo moči, pomagati lajšati ton in izboljšati zdravstveno stanje.

Zdravje in prehrana

Lepa moška figura je lahko za vse, ne glede na starost in starost telo. Trenerji v Ljubljani športne dvorane izberite tehniko izvajanja vaj posamezno. Če ste tanki, potem morate zgraditi mišice, če ste polni - da izgubite težo. Prav tako lahko strokovnjaki svetujejo prehrani, ki jo je treba upoštevati, je zelo pomembno.

Na koncu želim reči, da idealni ljudje, kot so številke, ne obstajajo. Oseba ni rojena videz modela, Toda to lahko dosežemo sami. In potem bo vaša moška številka postala pravi magnet za dekleta. Samo vi morate razumeti, da so športi nujni, najprej za vas, za svoje zdravje.