Zakaj zmanjša teleta nog in kako se znebiti tega neprijetnega občutka

Nekoliko mišic se močno zmanjša, in sama se zaradi nekega razloga ne more sprostiti, zato se zmanjša teleta nog. Senzacije so lahko zelo različne, v vsakem primeru pa so zelo neprijetne. Ali je v takšnih situacijah vredno, da bi pomagali specialistu ali pa se lahko sami spopadete s problemom? In zakaj zmanjša teleta nog?

Pogosto se ljudje pritožujejo Noge vozijo ponoči. Najverjetneje, razloge je treba najti v napornem urniku dela, nenehni obremenitvi in ​​posledično obremenitvi nog. Če boste cel dan preživeli na nogah, bodite previdni, da so čevlji čim bolj udobni. Napačni čevlji, neprijetni, ozki in celo na peti - to je prvi dejavnik, zaradi česar telesa zmanjšajo noge. Kaj, če ta pojav preprečuje spanje? Nanesite kopalne noge z sproščujočim učinkom, kontrastnim pomivanjem in masažo.

Zakaj se teleči žolni, ko ste v mrzli vodi? Pod vplivom hladnih mišic se začnejo trepetati. Vstop v vodo, jih postavimo v gibanje in to pomeni dodatno obremenitev. Dodajte še nekaj strahu in pojav prvih neprijetnih občutkov, in takoj bo jasno, zakaj zmanjšuje teleta nog med potapljanjem v hladni vodi. Običajno v takšnih situacijah lahko olajšate bolečino tako, da spremenite položaj in uporabite energijsko masažo zmanjšane površine mišic. Da bi preprečili te pojave, se priporoča joga ali raztegovanje. To bo pripomoglo k sprostitvi mišic, izboljšanju pretoka krvi in ​​prenašanju sten plovila v tonus.

Pogosto zmanjšuje teleta nog pri ženskah v zadnjem obdobju nosečnosti. Vzrok je treba iskati pri določenem pomanjkanju elementov v sledovih in vitaminih. Poleg tega je ob koncu nosečnosti še posebej težko hoditi. Dajte noge več počitka in vsak dan je prepričan, da jejte s kislim mlekom, sirom in skuto. Zdravnik lahko svetuje dodaten vnos vitaminskih kompleksov in drugih sredstev, vendar brez njegovih priporočil jih ne smete uporabljati samostojno.

Če ne veste, zakaj se telečko vrti, bodite pozorni na vaš meni, morda je prišlo do težave zaradi neravnovesja. Prehrana mora vedno vsebovati dovolj mlečnih izdelkov, sadja in zelišč. Včasih je treba vzrok vzrok za visok krvni tlak. Po normalizaciji simptomi izginejo. Če pride do tega pojava prepogosto, se posvetujte s strokovnjakom in opravite potrebne teste. Zdravnik lahko predpiše ultrazvočne žile, skeniranje in doppler. Ne vedno, vendar je še vedno možno, da je to simptom takšnih bolezni, kot je ciroza jeter, patologija možganov ali ščitnice, diabetes ali ateroskleroza.

Najpogosteje zaradi utrujenosti, prisotnosti prekomerne teže, pomanjkanja v našem telesu kalija ali magnezija, dehidracije, stresa ali prekomerne telesne teže zmanjša teleta nog. Kaj storiti v tej situaciji? Obstaja masa medicinskih antikonvulzivi, ki jih lahko kupite v lekarni. Zdravljenje mora biti vedno zapleteno, zato se skupaj z uporabo kalcija in vitamina D, brez katerega ne prebavi, uporabite fizične vaje in masažo.

V takšnih situacijah, kot vedno, se ljudje zdravijo pri reševanju. Odpira naravni čaj iz barva lipe, brsti brsti in spomladanski adonis. Svež limonin sok pomaga. Izperite jih s teleti dnevno, zjutraj in vedno pred spanjem. Zdravstveni delavci posebej priporočajo uporabo gorčičnega olja. Pomaga sprostiti stresno mesto in hitro izginotje bolečine. Dajte si malo pozornosti, počivajte bolj pogosto, pazite na hrano in pustite vas neprijetne občutke.