Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže? Kaj izbrati?

Več kot polovica ljudi, ki sedijo na dieti, vprašal: "Kaj je alkohol lahko pijete za hujšanje?", Ker vsak dan je želja, da bi antidepresiv in lahko dostopno zdravilo za vse težave se pojavljajo v vsaki drugi prebivalec sveta.

Želite piti

Kje ta nenavadna želja po pijači pije vino na večerji ali po izpraznjenju kozjega konjaka? Celotna stvar je v živčnem sistemu, ki takoj, ko je nekaj omejen, doživi to nujno potrebo. Če bi telo razumelo, da je to začasno, bi bilo veliko lažje, vendar zazna tak signal kot gladovno stavko in se začne aktivno ujamiti. Če govorimo lažje: "Prepovedano sadje je sladko." Poskusite opustiti sladko za vedno. In sedaj pomislite: kaj bi vam sedaj najbolj ustrezalo? Tudi če ne želite jesti čokolado, počakajte dan in vas bo zagotovo obiskal. S tem se nič ne da storiti, to je narava.

Odvisnost

Če še niste imeli odvisnosti od alkohola, se to ne bo zgodilo, tudi če se boste odločili za pravilno prehrano. Toda, ker berete ta članek, potem je takšna neizogibna potreba, ki jo še imate, in vprašanje: "Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?" Za vas je zelo pomembno. To ne pomeni, da ste bolni z alkoholizmom, ampak to je le način, kako lahko osvetlite sivo rutino in pozabite na nekaj časa. Poskusite se naučiti videti srečo v majhnih stvareh in poiskati veselje v preprostih stvareh. Bodi manj živčen, ker stres vodi v razčlenitev.

Izkoristite ali poškodujete?

Torej, preden še vedno pijete pijačo pod stopnjo, poglejmo učinek alkohola na izgubo teže in človeškega telesa kot celote. Zakaj ne morete piti alkohola, medtem ko izgubite težo?

Če se obrnete na starodavno zgodovino, lahko ugotovite, da so bile take pijače najpogostejša zdravila za vse bolezni in so se jim zdele zelo koristne. Zlasti so jih cenili stari Rimljani, ki niso imeli nobenega praznika brez ogromne količine vina. Nato vprašanje: "Kakšen alkohol naj pije, ko izgubi težo?" - če je bil v teh dneh seveda zanima nekdo - zagotovo bi odgovoril na vse žaromete: "Kaj hočeš." Kaj se je spremenilo?

Najprej je postopek ustvarjanja tega izdelka. Če je bila prej glavna težava v kakovosti, je zdaj sestavljena iz dobička. Obstaja samo ena glavna naloga: narediti veliko, okusno in poceni. Ampak ni koristno! Primeri zastrupitve z metil alkoholom, popolno izgubo vida in smrtjo se vsako leto določijo v velikih količinah. Žejnost dohodka je že dolgo nad elementarnim človeškim dejavnikom. V proizvodnji se uporablja poceni delavci, najpogosteje brez izobrazbe, in slabe kakovosti surovin.

Malo ljudi skrbi, da uživanje teh izdelkov, kot da smo v sebi aktivirati bombo, ki je nujno prizadevanje naših jetrih - glavni organ, pristojen za čiščenje in zaščito telesa pred škodljivimi snovmi in toksinov. Kot rezultat poslabša splošno zdravje in razpoloženje. Kako lepo telo lahko govorimo? Ampak kaj je vam rečem - človek z veliko začetnico, in nakup dragega in kakovostno pijačo za vas ni problema. No, potem si lahko privoščite majhno količino alkohola. Vendar je pomembno vedeti, da je alkohol praznih kalorij. Za večino del, so se takoj pretvorijo v telesno maščobo, ki se oblikujejo predvsem na stegnih in trebuhu. Od stegen maščobe zapustijo najhitreje. Če začnete pridobivanje teže, potem pa se absorbirajo jim bo zelo pripravljeni.

Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?

Prvo mesto je pravično kriv. Rdeča, bela - karkoli hočeš. Zaradi svojih uporabnih lastnosti pozitivno vpliva na metabolizem, pospešuje proces razgradnje maščob, to je, da je aktivni maščobni gorilnik. Poleg tega vino vsebuje nekaj vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno delovanje telesa, kar je edinstveno preprečevanje številnih bolezni, vključno s katarskimi boleznimi. Malo količino vina na dan - približno eno žlico - je celo dovoljeno, da se da otrokom. Toda pijača mora biti kakovostna.

Torej je tak alkohol med hujšanjem dovoljen. Drugo mesto v oceni alkohola vzame šampanjec. Pri izbiri tega izdelka bodite pozorni na vsebnost sladkorja v njem. Če je odstotek visok, je bolje dati prednost nečemu drugemu.

Tretje mesto je pivo. V zadnjem času lahko zelo pogosto slišite, da pivo vsebuje neverjetno količino kalorij, zato se bo zaradi takega alkohola pojavil ti pivski trebuh. Je to res tako? Če pogledate vanj, potem pivo sama ne povzroča veliko škode za telo, vpliva pa ga še en dejavnik - prigrizki. Čips, krutoni, soljene ribe - vse to je tako škodljivo in tako bogato s kalorijami, ki popolnoma uničujejo ugled čudovite opojne pijače. Poleg tega se sol, vsebovana v prigrizki, pretvori v soline, zamuja z vodo in na splošno negativno vpliva na vaše zdravje, pa tudi stanje vaše kože.

Naučite se pametno piti

To pomeni ne le uporabo razumne količine alkohola. Kateri alkohol pijete? - je tudi pomembno, še posebej pri izgubi teže. Prava izbira je zagotovilo vašega zdravja. Pazljivo pazite na izdelke, ki jih ponujajo v trgovinah, natančno preučite sestavo. Potem ne bo trpelo niti vaše zdravje niti številka.

Prednostna naloga

Če se odločimo, da izgubijo težo, poglej, kaj je bolj pomembno: lepo, vitko telo in vsakodnevne zabave srečanja. Oseba ne sme biti nekaj glavnih ciljev hkrati, če je izguba teže za vas ni tako pomembno, da je bolje, da ne dojeti: ti še vedno ne bo delovalo, vzemite čas in, predvsem, bo nekaj dodatnih kilogramov pridobili zaradi stalnih okvar. Kot pravijo, za dva zajca boste lovili, ki jih ne boste ujeli. Da bi rešili, da je za vas deystvitelnno pomembneje, zapišite v zvezek vse svoje cilje, prečrtati tiste, ki jih je mogoče storiti v manj kot teden dni, nato pa tiste, ki vam niso prizadeta, in so neke vrste dodatek, da bi bilo lepo, da so . Torej, imeli boste najvišje prednostne naloge, in za vas že obstaja izbira? se odločite, kateri način sledite.

Skupaj zmerno

Načelo: "Živimo enkrat, pijemo toliko!" pustite jo nekemu drugemu. Tukaj vprašanje ni toliko vpliv alkohola na sliko, ampak na telo kot celoto. Vsakodnevna uporaba vodi v prezgodnjo starost, ki vas neizprosen približuje tragičnemu koncu. Torej šteje vse v redu. In v vsakem primeru ne pijte na prazen želodec, da ne poškodujete telesa in ne povzročite še močnejšega občutka lakote.

Prepovedani izdelki

Torej, zdaj poznate odgovor na vprašanje: "Kakšen alkohol lahko pijete, medtem ko izgubite težo?" Tako lahko enostavno uporabite znanje, pridobljeno v praksi. Vendar smo se ukvarjali le z nekaterimi različicami proizvodnje, kaj storiti z ostalimi? Resnično zaradi prepovedi alkohola med hujšanjem se bo moral odreči vsem drugim izdelkom, ki niso vključeni v naš vrh. Seveda ne. Enkrat na mesec, pa tudi s sladko, si lahko privoščite kozarec martini ali celo kozarec vodke, vendar brez fanatizma in s previdno previdnostjo.

Učinek alkohola na izgubo telesne teže

Kateri alkohol ne povzroča škode pri izgubi teže? To preprosto ne obstaja. Vsaka vrsta ima svoj negativen vpliv. Navedemo glavne "grozljive zgodbe":

• Bolezni. Ciroza jeter. Uničenje sten želodca. Črevesna motnja. Upočasnjeno presnovo. Na koncu brezalkoholne pijače vas čakajo hitri izločki kalcija in fosforja ter druge enako prijetne bolezni.

• Alkohol vpliva na delovanje možganov, ki zavirajo osnovne funkcije. Zato: sledite: čudno hojo, slaboviden vid, pomanjkanje pozornosti, pa tudi apatija in izguba samokontrole.

• Alkohol spodbuja akumulacijo soli ali, nasprotno, dehidracijo (odvisno od uporabljenega izdelka). V vsakem primeru boste trpeli zaradi žeje ali iz oteklega obraza (in ne samo).

• Alkohol povzroča občutek lakote. To bo spodbudilo preskoke v ravni glukoze v krvi, kar vodi tudi do okvar in pojav odvisnosti.

• Alkohol povzroča razgradnjo živčnega sistema. Postanete bolj odsotni, razdražljivi, nestrpni, vedno bolj začnete skrbeti za sitotemu.

Sklepi

Tako poskušajte popolnoma odstraniti alkohol iz svojega življenja, preživeti več časa s svojo družino in uživati ​​v življenju. Dobra ideja je, da začnete hoditi vsaj za enodnevne izlete - to bo koristno za duševno zdravje in številko. Poiščite le pozitivne vidike v življenju in uživajte v vsakem trenutku, nato pa vprašanje: "Ali je alkohol mogoče pri izgubi teže?" Ne bo pomembno za vas. Ampak, če še vedno ne morete zavrniti libations, upoštevajte priporočila, navedena zgoraj. In vse bo zagotovo prišlo!