Model prehrana za 3 dni: meni, rezultati, pregledi

Vsaka ženska je vsaj enkrat v svojem življenju sedela na dieti ali razmišljala o tem, kaj ne bi poškodoval, da bi izgubil nekaj dodatnih kilogramov. V bistvu nekaj deklet razmišlja o tem, kako bo prehrana vplivala na njihovo zdravje, kakšno škodo imajo same po sebi mono- ali nizkoogljične prehrane.

V prizadevanju za hiter doseg rezultatov lahko človek muči telo, da "izgubi težo za počitnice", "se v oblačilo", "izgubi težo za poroko" in še veliko več. Dejstvo je, da so kratkotrajne prehrane namenjene kratkoročnim rezultatom.

Odvzame telesu s koristnimi vitamini in minerali, smo najprej oslabi imunski sistem, zdravje se slabša, in drugič, ne dobijo pravice do njega kalorij, telo preklopi v način energetske rezerve, metabolizem se zmanjša, telo začne odloži vsak dohodni hrane maščobne rezerve. Vsaka dieta, ki močno omejuje osebo v nič, povzroči nasproten učinek.

Stalni občutek lakote, zaspanosti, utrujenosti - to je tisto, kar čaka oseba, ki se drži prehrane, ki ima jasen okvir v svoji prehrani. Toda obstajajo poklici, kjer sta telo in figura glavno orodje za zaslužek, na primer modele, športnike, drsalce, telovadnice. V njihovi karieri so časi, ko morate hitro odreči nekaj kilogramov, tako da je bila obleka iz nove zbirke boljša ali pa je bil rezultat prikazan na tekmovanju povečan. Nato model rešitve reši. Zasnovan je 3 dni, njegov menij bo zapisan spodaj. Razpravljali bodo tudi o temi načrtu prehranjevanja in seveda o njegovih pomanjkljivostih.

Model prehrane

Ta del našega članka bi želel posvetiti tridnevni prehrani. Oglejmo si glavne vidike in prehrano v tem obdobju. Dietna prehrana, izračunana za 3 dni, prevzame precej skromno prehrano, ki je v glavnem sestavljena iz jajc in skuta ter velike količine zeliščnega čaja na dan. Tudi prehrana predpisuje določen čas uživanja hrane, ki ga obarva ura. Tri glavne metode: zajtrk, kosilo in večerja, vrzel med katero je približno 3-4 ure. Po 16 urah prenehanja obrokov je dovoljeno piti samo zeleni ali kakšen drug zeliščni čaj in čim več vode za čiščenje telesa.

Meni

Potem bi se morali pogovoriti o meniju prehrane modela več. Torej, prvi obrok poteka ob 9:00. Zjutraj mora oseba jedli samo eno trdo kuhano jajce. Po 3-4 urah pride naslednji obrok. Za kosilo si mora hujšati 125 gramov skute in piti nesladkan zeleni čaj. O sladkorju v času prehrane je treba na splošno pozabiti, in če hočeš imeti dobro sliko skozi vse življenje, boste morali za vedno to pozabiti. Enako velja za sol, za čas trajanja prehrane modela, je prepovedano. Po 3 urah po kosilu imate lahko večerjo s 125 grami skute, ki je boljša od maščob. Po večerji ne moreš jesti do naslednjega jutra. Da bi nekako pomirili občutek lakote, priporočamo prehranjevalcem, da pijejo čim več vode. Pomaga tudi pri čiščenju telesa toksinov in toksinov.

Kdo se drži takšnih diet?

Model 3-dnevna prehrana je dokaj pogost med ne samo modele, ampak navadne ženske, ki želijo izgubiti težo hitro. Še posebej priljubljena take diete v najstnic, ki družbi nalaga neobstoječe idealov, ki so tako nestrpen, mladi, še ni oblikovan organizem. Posmeha v šoli, Hranilna nepismenost, ni trdno določene, nenormalno prehranjevalne navade privede do dejstva, da dekleta izgubijo svoje zdravje, pravo merilo in začeli izpostavi svoje telo nezaželen stres, ki lahko privede do več vrst bolezni, vključno z anoreksijo, bulimijo, psihološko prenajedanje in tako naprej. Naloga staršev v takšnih primerih - razložiti otroku, da je "dobro" in kaj "slabo". Daj vpogled v tisto, kar lahko povzroči tako hitro in hudo izgubo teže. Dekleta pogosto moti menstrualni ciklus, pojavijo hormonske motnje, ki lahko kasneje bi ženska neplodni, ne morejo imeti otroka. Starši so dolžni zaščititi svoje otroke pred nepremišljeno ukrepe, zlasti tiste, povezane z njihovo zdravje, fizično in moralno, notranje stanje.

Rezultati prehrane

Ženske, ki imajo modela prehrane, seveda, lahko izgubi 2 in 3 kg, vendar v večini primerov bo to navadno vodo, umakne iz telesa, ali mišic, znebiti, ki je zelo zaželeno, vendar s pomočjo takšne diete postane precej preprosta. Če oseba, ki tako drastično zmanjša vaše dnevne porabe prehrane, telo začne doživeli stres, ki lahko vplivajo na zdravje. Izguba teže se lahko pojavita slabost v drugi ali tretji dan prehrane, bolečine v trebuhu, da ne omenjamo stalne misli hrane. V vsakem primeru so rezultati modela prehrane v večini primerov so enake. Človek izgubi vode iz telesa, je moral jesti v naslednjih dneh, v zameno dobi slab občutek, tesnobno občutek lakote.

Pozitivna stran prehrane

Če pogledate modelno prehrano malo iz drugačnega kota, potem lahko rečemo, da je to edinstven način za čiščenje vašega telesa toksinov in toksinov, da bi se odzvali na želodec in jetra. V pregledih te prehrane mnoga dekleta pišejo, da njihov cilj ni takoj, da izgubijo težo do določenega datuma, ampak le želijo počutiti telo lahkoto, se sprostite od težke hrane.

Negativna stran diete

Dietni slabosti, ki jih je imel zelo veliko moč volje, na koncu diete niso zlomili in ne preveč jesti dva ducata raviole. Za primer je treba lotiti premišljeno, preučuje prednosti in slabosti modela prehrane, pisanje in analizo prednosti in slabosti. Na njem in model, ki je namenjen za nekatere pripravljene s skupino posameznikov, ki so skozi njegovo življenje gledajo svojo obliko in postavo, in da si ne daje odpustke nikoli v nič, ki se nanaša na njihovo delo in hrano. Zato moramo upoštevati te dejavnike in pristop k zadevi hujšanje z umom.

V tem poglavju bi rad posebno pozornost nameniti pregledov. Kaj si mislijo o bolnikih, rezultatih in učinkovitosti? Pri pregledu modela prehrane za 3 dni je veliko mnenj, predvsem pa so v nasprotju. Za nekatere je to prehrana je pomagal znebiti 3-4 kilogramov, kar je posledica, da so lahko dobili v zelo starih oblačil, medtem ko drugi pišejo, da je po dieti, se ni nič spremenilo in da kilogramov ne bo zapustil. Toda obstaja še tretja kategorija ljudi, ki jim je bila ta dieta začetek življenja, polno omejitev, in štetje kalorij. V bistvu, kot je bilo že omenjeno, da so ženske v svojih najstniških letih, ki si prizadevajo za idealen model, izgleda, ki iz dneva v dan, smo se naloži na medijih in javnih stereotipov o človeški lepoti. Pozneje, ta dekleta potrebujejo psihologa, da se ukvarjajo s svojim obnašanjem prehranjevanja in rešiti težavo s svojim telesom enkrat za vselej. Konec koncev, kot pravijo, vse se začne v mislih. Vse misli, da je zasvetil v naših glavah, se odražajo v našo prihodnost, je oblikovanje. To pomeni, da je postopek za izgubo teže je odvisno od naše zavesti, razmišljanja, samozavest, kakovost dojemanja sveta. Način oseba misli o sebi odraža v njegovem vedenju in ustvarja odnos drugih ljudi do njega. Zato, reševanje problemov, povezanih s prehranjevanje vedenje, psihologi so se začeli ukvarjati s travmo osebo, da poišče pomoč.

Alternativna prehrana

Da bi preprečili zdravstvene težave, da se ne počutite dobro in da je v dobri formi, vedno obstaja dejanska alternativa prehrani - to je prava hrana. Vključuje vse vitamine, minerale, uporabne rastlinske in živalske maščobe, ogljikove hidrate in proteine, potrebne za telo. S svojo pomočjo, oseba, ki ne škoduje zdravju, izgubi kilograde, ki mu je sovražen, in se navadi na pravilne prehranjevalne navade.

Zaključek

Če ste resno odločili, da naredite modelsko prehrano, morate biti motivirani, saj ima to, ko doseže visoke cilje, to pomembno vlogo. Motivacija je glavni motor v tej težki zadevi. Danes je veliko različnih portalov, kjer lahko zaloge na motivacijo.

Upamo, da je članek kognitiven za vas in vam uspelo najti odgovore na vsa vaša vprašanja v zvezi s 3-dnevno dieto.