Dieta korenja - pravilno izgubi težo

Extra kilogrami niso le estetska napaka, ampak tudi neposredna nevarnost za zdravje ljudi. Druga stvar je, da je ženska preveč kritična do sebe - v tem primeru celo dodatnih pet sto gramov povzroči neznosno duševno mučenje. Toda, ko gre za pet ali celo, na žalost, približno petdeset kilogramov - za zategovanje pasu, in v rokah, da sprejmejo korenje.

Dieta korenja ni samo moden način, da izgubi težo, temveč tudi izjemno koristen. Vsebuje veliko elementov v sledovih in lepotah vitaminov - A, B, D, E, askorbinska kislina, eterična olja in lecitin. Navadna korenje je vir ogromne količine beta karotena. Rival se lahko, razen če sladek poper. Beta-karoten krepi imuniteto in to je, kot veste, ključ do dobrega zdravja in dolge mladosti. V jetrih se ta snov pretvori v znani antioksidant - vitamin A. Antioksidanti preprečujejo razvoj ateroskleroze, hipertenzije, katarakte in celo malignih tumorjev. Odličen metabolizem in duševni razvoj sta posledica vpliva teh bistvenih vitaminov.

Diet za korenje je priporočljivo za tiste, ki imajo radi hitre dni ali kratkoročno posto trdi dieti, in tiste, ki se približujejo procesu, da se temeljito odpravijo prekomerne teže in brez da bi se pohiteli. Preden nam poveste, kakšne jedi za prehrano priporočajo vodilnim strokovnjakom, se morate seznaniti z nekaterimi značilnostmi tega zelenjave.

Pod kožo korenčka je veliko vitaminov in elementov v sledovih. Če je ta oranžna korenina mlada, ga sploh ni treba očistiti, samo temeljito umijte. Če ne morete storiti, ne da bi odstranili lupino - je treba čim bolj strgati kot tanko plast. Ni priporočljivo jesti celega korenja v celoti - želodec bo težko prebavljati to grobo vlakno. Bolje - mletite v mešalniku ali na večjem delu. Termično zdravljenje odvrača ta koristen koren mnogih vitaminov.

Dieta korenja, katere pregledi kažejo odlične rezultate, ne samo pomaga zmanjšati telesno težo, temveč tudi obnavljati zdravje in izboljšati kožo. Njegova "kratka" različica vključuje uporabo sveže stisnjenega korenčkov sok in posebno solato. Če želite pripraviti slednje, bi morali rebrati nekaj korenčkov in jih sezono z limonsko-medu omako. Dodate lahko eno sadje, na primer jabolko. Korenčka solata bo postala glavna in edina jed za zajtrk, kosilo in celo večerjo za tri dni. Mineralna voda in zeleni čaj se lahko pijejo v neomejenih količinah. In ne pozabite na obvezno skodelico sveže stisnjenega korenčnega soka. Peti dan lahko začnete jesti, četrti pa bi morali biti namenjeni prehajanju iz prehrane - v solato korenčka dodajte pečen krompir ali kruh. "Hitra" prehrana korenčka bo pripomogla, da se znebite treh kilogramov in, za razliko od drugih mono-diet, izboljša zdravje in neguje telo z vitamini.

Druga priljubljena možnost za takšno prehrano je deset dni. Glavna jed za njo bo naribana korenje, oblečena s kislo smetano. Treba se je upreti skušnjavi kuhanja "kislo smetano in korenje". Kislinska sestavina ne sme biti veliko, ampak rahlo. Dovoljeno je uživanje solate iz kuhanih korenčkov, vendar le enkrat dnevno. Pravi prostori čakajo tiste, ki ljubijo sok iz te korenine - se lahko pijejo v količini treh očal z desetdnevno prehrano. Dietetiki pravijo, da po desetih dneh iz telesa izginejo pet kilogramov.

Diet za korenje je posebej priporočljivo pri postu in v zimskem času, ko telo potrebujejo vitamine, kot tudi v času plavanja - za enakomeren in lep tan. Ne pozabite, da se prehrana, tudi koristna kot zgoraj, ne bi smela spremeniti v osnovni način prehranjevanja. Toda telo potrebuje popolno in uravnoteženo prehrano.