Pijače za hujšanje doma: recepti, pregledi

Ali lahko izgubim 5 kilogramov v 2 tednih brez prehrane? Sliši se nemogoče? Vaje in prehrana ne delujejo vedno. Težko je reči "ne" in ne smejo jih preskušati hrana, še posebej pri dogodkih, kot so rojstni dnevi ali družinske večerje. Ampak obstaja skrivnost izgubljanja teže za večino slavnih oseb in fitness gurujev.

Ta proces je povezan z uporabo pijač za hujšanje. Seveda ne bo brez omejitev. Nemogoče jesti torte, hitro hrano in upam, da vas bo čarobna pijača prihranila od dodatnih kilogramov. Članek predstavlja najboljše recepte za pijače za hujšanje, ki pomagajo povečati metabolizem. Kot poudarjajo redčenje, bo telo postalo tanko, primerno, polno energije. Najbolj prijetna stvar je, da lahko vse to dosežete, ne da bi se celo odrekli strankam.

Citrus pijačo

Kaj potrebujete:

• frac12-skodelice grenivke;
• frac12- kozarec granatnega jabolka;
• 1 žlička organskega medu;
• ščepec soli.

Kako kuhati:

• Vrzite grenivke in granate v mešalnik.
• Prebite, napolnite in vlijete v kozarec.
• Dodajte med in ščepec soli (po možnosti črna).

Prednosti:

• Grenivka je zelo učinkovita pri hujšanju. To naredi z izboljšanjem občutljivosti na inzulin in prilagajanjem ravni glukoze.
• Garniture pomagajo zmanjšati vnetje, uravnavati krvni tlak, znižati holesterol, hiperglikemijo. Vse to neposredno ali posredno vodi v izgubo teže.
• Organski med pomaga preprečiti težave s črevesjem, izboljša srčno-žilni sistem in zmanjša vnetje.

Dobite okusno in zdravo pijačo za hujšanje. Doma, ga enostavno in hitro kuhajte

Ananas pijača za metabolizem

Kaj potrebujete:

• 1 skodelica ananasa;
• frac12 - čajna žlička cimetovega prahu;
• 2 žlici limetinega soka;
• ščepec črne (ali redne) soli.

Kako kuhati:

• Vrzite ananas v mešalnik in dobro premešajte. Nalijte v kozarec.
• Dodajte cimetov prah, limetin sok, sol in premešajte, kot sledi.

Prednosti:

• Ananas vsebuje bromelain, ki je mešanica številnih encimov, ki pomaga pri prebavi, lajša vnetje.
• Cimet pomaga zmanjšati glukozo v krvi, zmanjšati apetit in izboljšati delovanje lipidov.
• Limete so bogate z vitaminom C, imajo antioksidativno aktivnost, povečajo imuniteto, uravnavajo sitosti in telesno težo.

Nutricionisti v komentarjih pravijo, da ta pijača za zmanjšanje telesne mase pospešuje metabolizem.

Detox remedijo ingverja in limone

Kaj potrebujete:

• 2,5 cm korena ingverja;
• frac12-limona;
• 1 skodelica hladne vode;
• frac12 - čajna žlička timijanskega prahu.

Kako kuhati:

• Izrežite ingver in vržite v mešalnik.
• Dodajte hladno vodo in premešajte.
• Nalijte ingverjevo vodo v steklo.
• Dodajte sok limone ali apna in kumina.

Uporabniku priporočamo, da se dobro premeša pred uporabo.

Prednosti:

• Ingver vsebuje aktivno spojino imenovano gingerol, ki preprečuje, da bi različne težave črevesja, kot so gastritis, diareja, dispepsija, sindrom razdražljivega črevesja, kot tudi pomaga za lajšanje bolečine in migrene.
• Limete in limone so bogate z vitaminom C, imajo antioksidativno aktivnost, povečajo imuniteto, uravnavajo sitosti in telesno težo.
• Ugotovljeno je bilo, da ima kumini antidiabetične, antioksidativne, protimikrobne, protikancerogene in diuretične lastnosti. Zato ne odpravlja le težav s črevesjem, temveč pomaga tudi pri hujšanju.

Taka pijača z ingverjem za zmanjšanje telesne mase je zelo učinkovita po mnenju mnogih hujših.

Aktivna kava za hujšanje

Kaj potrebujete:

• 1 žlička instant kave;
• 1 čajna žlička z lanenim semenom;
• frac12 - čajna žlička naribane temne čokolade;
• 1 kozarec vroče pitne vode.

Kako kuhati:

• V čašo položite 1 žličko kave in dodajte vročo vodo.
• Dobro premešajte in dodajte mleto laneno seme.
• Dodamo naribano temno čokolado.

Prednosti:

• Kava vsebuje kofein in nedavne raziskave kažejo, da lahko kofein povzroči hujšanje.
• Laneno seme pomagajo izgubiti težo z zmanjšanjem odpornosti proti insulinu.
• Temna čokolada lahko poveča nasičenost in preprečuje sintezo, prebavo in absorpcijo maščobnih kislin. Zato je v tem pijačo za izgubo teže treba biti temna čokolada, in ne mlečni.

Zeleni čaj in meta

Kaj potrebujete:

• 1 žlica listov zelenega čaja;
• 1 kozarec vode;
• 5 listov mete.

Kako kuhati:

• Dodajte listi meta v skodelici vode in jih zavrite.
• Vreti še 5 minut.
• Dodajte zelene čajne liste in pijačo za hujšanje dajte 5 minut.
• Napolnite in nalijte pijačo v skodelico.
• Zmešajte pred uporabo.

Prednosti:

• Zeleni čaj vsebuje katehin, imenovan epigalokatehin (EGCG), ki pomaga zmanjšati izgubo telesne teže z mobiliziranjem maščob.
• Mint pomaga preprečiti gastritis, sindrom razdražljivega črevesja, ima antioksidativne lastnosti, preprečuje alergije in ščiti pred prehladi.

Fenugreek za hujšanje

Kaj potrebujete:

• 2 žličke semen s pepelom;
• frac12-kumara;
• ščepec črne soli;
• frac12 - kozarec vode.

Kako kuhati:

• Namakajte seme snopa čez noč v pol kozarca vode.
• Vrzite kumar v mešalniku in sečite. Odstranite seme snopa, stisnite in mečite v mešalnik.
• Dodajte vodo, ščepec soli in dobro premešajte.
• Nalijte v kozarec.

Prednosti:

• Fenugreek izboljša metabolizem glukoze in lipidov, povečuje občutljivost za inzulin in ima antioksidativne lastnosti.
• Kumare pomagajo hidrataciji, saj vsebujejo 96% vode skupaj z vitamini, minerali in vlakninami. To pomaga izpirati toksine iz telesa.

Hitra izguba teže. Kokosova voda

Kaj potrebujete:

• 1 skodelica kokosove vode;
• frac14- kozarec ananasa;
• frac12 - čajne žličke semen komorčka;
• ščepec soli.

Kako kuhati:

• Ananas v mešalniku.
• Dodajte kokosovo vodo in semena koromačev in razrežite.
• Pijte okusno kokosovo pijačo v kozarec.
• Dodajte led pred uporabo.

Prednosti:

• Kokosova voda pomaga pri izgubi teže, zavira apetit in poveča sitosti. Prav tako je dobro za kožo in normalno delovanje ledvic.
• Ananas vsebuje bromelain, ki pomaga pri prebavi, zmanjšuje vnetje in pomaga preprečiti nepotrebno strjevanje krvi.
• Seme komorčka spodbujajo prebavo, preprečujejo napenjanje, razdraženi želodec in slabost. Čisto debelo črevo pomaga pravilno absorbirati hranila in pomaga izpirati toksine, kar vodi k izgubi teže.

Celerijska pijača

Kaj potrebujete:

• frac12- peči za zelenjavo;
• frac12 - čajna žlička jabolčnega kisa;
• frac14 - čajna žlička mletega črnega popra;
• 1 kozarec vode.

Kako kuhati:

• Zelo dobro zmešajte z mešalnikom.
• Dodajte skodelico vode mešalcu in žganjem.
• Sesekljan sok vlijemo v skodelico in dodamo jabolčni kis kisa.
• Pred pitjem posujte s sveže poprom.

Prednosti:

• Zelena je negativna vsebnost kalorij. To pomeni, da telo potrebuje več energije za prebavo. Pomaga pri hujšanju z izboljšanjem metabolizma lipidov in znižanjem ravni slabega holesterola.
• Apple jabolčni kis pomaga pri izgubi teže, uravnava krvni tlak in sladkor v krvi ter izboljša zdravje srca.
• Piperin je aktivna sestavina črnega popra, ki pomaga pri izgubi teže in preprečuje širjenje maščobnih celic.

Paradižnik za hujšanje

Kaj potrebujete:

• 1 skodelica paradižnika;
• frac12-limetin sok;
• ščepec (črne) soli;

Kako kuhati:

• Paradižnik vmešajte v mešalnik in dobro premešajte.
• Nalijte v kozarec.
• Dodajte limetin sok in ščepec soli.
• Dobro premešajte pred uporabo.

Prednosti:

• Paradižnik je bogat z vitamini, minerali in fitonutrienti, ki delujejo proti diabetesu, debelosti, hipertenziji in kardiovaskularnim boleznim.
• Limete so bogate z vitaminom C, imajo antioksidativno aktivnost, povečajo imuniteto, uravnavajo sitosti in telesno težo.

Jutranji med in limona

Kaj potrebujete:

• 1 žlica ekološkega medu;
• sok 1 limone;
• 1 kozarec vode.

Kako kuhati:

• Ogrevanje vode na temperaturo, ko je dovolj toplo, vendar ne preveč vroče.
• Dodajte limonin sok in med.
• Dobro premešajte pred uporabo. Nutricionisti priporočajo pijačo zjutraj.

Prednosti:

• Slastna pijača limone in medu je ena najboljših pijač za hujšanje. To je zato, ker organski med pomaga preprečiti težave s črevesjem, izboljšati srčno-žilni sistem in zmanjšati vnetje. To pa pomaga zmanjšati telesno težo.
• Limone so bogate z vitaminom C, ki spodbujajo imunski sistem, izliva toksine, pomaga vzdrževati ravnotežje pH v telesu, ki spodbuja optimalno notranje zdravje.

Pšenica in grozdje

Kaj potrebujete:

• 1 skodelica pšeničnih kalčkov;
• frac12- kozarec grozdja;
• frac12 - kozarec vode.

Kako kuhati:

• Mleto pšenico trave, nato ga vrzite v mešalnik.
• Dodajte grozdje in vodo ter zmešajte.
• Napolnite in vlijete v kozarec.
• Dodajte ščepec črne soli in dobro premešajte.

Prednosti:

• Pšenica pomaga pri zdravljenju hiperlipidemije, nižjega holesterola in izpiranj toksinov.
• Grozdje ima antioksidativno, protivnetno, protimikrobno, protitumorno in antiagensivno lastnost. Prav tako pomaga uravnavati nivo sladkorja v krvi, ki posredno pomaga pri hujšanju.

Limonada za hujšanje

Kaj potrebujete:

• 1 limona;
• 1 žlička javorjevega sirupa;
• frac14 - čajna žlička cajenskega popra.

Kako kuhati:

• Stisnite limonin sok v kozarec.
• Dodajte javorjev sirup in cajen poper.
• Dobro premešajte pred uporabo.

Prednosti:

• Limone so bogate z vitaminom C in zato krepijo imunski sistem, pomagajo zaščititi pred revmatoidnim artritisom. Limonoidi, aktivne spojine, ki jih najdemo v limoni, imajo lastnosti proti raku.
• Organski javorjev sirup pomaga preprečiti preddiabetske motnje presnove, izboljša delovanje jeter in je močno nevroprotektivno sredstvo.
• Cayenne poper pomaga zmanjšati težo z modulacijo metabolizma.

Ingver in med

Kaj potrebujete:

• 1-1,5 cm korenin ingverja;
• 400 ml vode;
• frac12 - limonin sok;
• 1 žlica medu.

Kako kuhati:

• Zmešajte v mešalniku ingver, vodo, limonin sok in med.
• Nalijte v steklenico. Pijte čez dan.

Prednosti:

• Ingver vsebuje aktivno spojino imenovano gingerol, ki preprečuje, da bi različne težave črevesja, kot so gastritis, diareja, dispepsija, sindrom razdražljivega črevesja, kot tudi pomaga za lajšanje bolečine in migrene.
• Limone so bogate z vitaminom C, imajo antioksidativno aktivnost, povečajo imuniteto, uravnavajo sitosti in telesno maso.
• Organski med pomaga preprečiti težave s črevesjem, izboljšati srčno-žilni sistem in zmanjšati vnetje. To pa pomaga zmanjšati telesno težo.

Takšna pijača iz ingverja, limone in medu za hujšanje, glede na ženske, je ena izmed najučinkovitejših in uporabnih.

Izberite katerokoli vašo najljubšo pijačo, okus in izgubite težo. Obstaja veliko pozitivnih pregledov pijač za hujšanje. Ampak ne pozabite, da morate vsak dan piti eno pijačo. In, seveda, ne prejedite in ne zlorabljate škodljive, ampak tako okusne hrane.