Ajdije prehrana za hujšanje: recept za 14 dni

Mnogi od nas želijo izgubiti težo, da smo pripravljeni iti na skrajneže in se zateči k pomoči številnih diet. Kot možnost, ajdije prehrana za hujšanje, recept, ki je že znan mnogim. Odločil sem se, da bom o njej povedal samo zato, ker sem nekoč sedel na njej, zato je nekaj, s katerim bi lahko delili osebne izkušnje.

Ajdije prehrana za hujšanje: recept za močne

Dietna hrana se šteje za eno najtežjih. To ni presenetljivo, saj poleg ajde pravzaprav ne boste jedli ničesar drugega. Si lahko predstavljate, kako je, da preideš iz običajnega, polnega z vsemi dobrotami, hrano za ajdo? To je zelo težko, zato morate biti v vsakem primeru potrpežljivi, če se seveda želite znebiti 10-12 kg. To je vsaj, koliko lahko izgubite v dveh tednih, ki ga boste porabili za ajdovo prehrano. Seveda lahko sedite na teden in 5 dni. Ampak to ni vredno, da se držijo za to za dolgo. Kljub dejstvu, da ta prehrana prispeva čiščenje telesa toksinov in toksinov, skupaj z ajdo bo veliko količino koristnih snovi. Torej, želite izgubiti težo, si vzemite ajdovo prehrano, vendar se držite za največ 14 dni. Potem, po mesecu ali dveh, ga lahko ponovno ponovite, vendar ne prej.

Ajdova prehrana za hujšanje: meni

Dietna hrana za hujšanje, recept, ki ga zdaj opisujem, kot tak, meni nima. No, sodnik, kaj tu je lahko meni, če bi vsak dan morali jesti ajde in piti veliko tekočine. Vendar pa je treba na nekatere odtenke pozornost nameniti pozornosti.

Torej, najprej se naučite kuhati ajdo pravilno. Ni ga potrebno kuhati, saj v tem primeru izgubi veliko koristnih snovi. Ajdova kaša za hujšanje ni primeren in ker se ne more spopadati z glavno nalogo - znebiti se vseh vrst muckov. Recept za ajdovo prehrano pomeni uporabo prave žitarice. Za ta večer, ga je treba vlije z vrelo vodo za kozarec ajde dva kozarca vode. Ni dovoljeno dodajati soli in začimb. Čez noč, ajdo dobro hranite in zjutraj lahko varno začnete prehranjevati.

Koliko ajde jesti na dan? Kolikor lahko. Verjemite mi, da je suha ajde ni tako preprosta, po tem, ko je nekaj obrokov popolnoma gnusobno s tako "delikateso". Mimogrede, vsak dan med ajdovo prehrano je dovoljeno piti liter z nizko vsebnostjo maščob (ali 1%) kefirja. Torej lahko poskusite, da jih operejo ajde, morda vam bo všeč.

Glej spodaj. Jedo "okusno" ajdo je dovoljeno samo do 18.00. Nadaljnje ješenje je nadgradilo najstrožji tabu. Če pa res želite jesti, pijete malo kefirja in lakota bo izginila. Tudi vsak dan morate piti veliko tekočin, natančneje vode in po možnosti čiste, ne iz pipe. Pijte najmanj 1,5 litra, čeprav bi bilo najbolje 2.

Če držite tako preprostega menija, lahko z veliko količino kilogramov zlahka izgubite težo. Če želite povedati, ali lahko izgubite obljubljene 10-12 kg, je težko, kar je odvisno ne le od prehrane, ampak tudi od posameznih značilnosti telesa. Na primer, izgubil sem samo 8 kilogramov v nepopolnih 14 dneh, toda, mislim, to je dovolj.

Kako priti iz ajde diet

Ajdovska prehrana za hujšanje (njen recept, kot vidite, je preprost) zahteva samo željo in potrpežljivost, lahko pa vam puščajo več kilogramov. Ampak kako se prepričati, da se vam ponovno zavreči, potem ko ste zapustili prehrano? Pomembno je, da takoj ne preskočite vseh dobrin in postopno vključite svoje najljubše živila v vašo prehrano. Moral bi se navaditi na dejstvo, da po ajdovi prehrani ne bi smeli prejedati vseh. Poiščite zlato sredstvo: pojdite iz mize z občutkom preproste nasičenosti, vendar ne več. Jejte več zelenjave in sadja, manj pogosto jedo sladkarije in moke. Samo na ta način lahko ohranite rezultat in morda celo izgubite nekaj kilogramov.