Appetizing in zdravo salado `Brush`.

Danes obstaja veliko načinov, kako izgubiti težo: prehrana, fitness, kodiranje (za debelih ljudi). Toda preden se lotite dodatnih kilogramov, morate najprej poslušati sebe in razumeti, kakšen cilj potrebujete za nadaljevanje. Za nekatere je morda potrebno, da izgubijo nekaj teže na predvečer počitnice, ali, na primer, pred sezono plaže, za druge - da je v dobrem stanju vašega telesa po porodu, nekaj težav s prekomerno telesno težo so zaradi določenih zdravstvenih težav.

Vendar, ne glede na vaše cilje, to pomemben korak, saj bo vaše telo v procesu izgube telesne teže občuti nelagodje, ko se soočajo z nenavadnim telesnim naporom ali novo dieto. Najboljša možnost bi bila, da vidim strokovnjaka - dietetika, ki bi vam narejen nabor ukrepov, ob upoštevanju svoje zdravje in dobro dobronameren, a vsi ne morejo obiskati zdravnika: eno preprosto zato, ker od "skromnost", saj ne verjame, da prekomerna teža zahteva posredovanje strokovnjaka, druge, morda zaradi precej visokih stroškov dobrih specialističnih storitev.

Toda, kljub vsemu, moraš biti pozoren na našo hrano. To ni vedno prav in lahko vodi do istih dodatnih kilogramov. Treba je nekoliko prilagoditi, takoj ko so prvi rezultati vidni.

Zdaj priljubljena med hujšanjem uporablja solato "Brush". Ta solata ni koristna samo, saj prispeva k temu očistiti telo in pomaga izgubiti nekaj treh kilogramov, vendar je še vedno zelo okusna. Slaščico "Brush" lahko uporabljate približno pet do sedem dni pred začetkom počitnic ali takoj po njej. Pred prazniki, ki jih lahko v tem času shujšati za nekaj kilogramov, in po praznikih - solata pomaga prebavo, za spopadanje s količino hrane, ki ste jo zaužili, ker je enostavno in hitro pomaga znebiti množice v telo strupov. Zato ime "Brush", ker, Kako telo očisti (črevesja), kot čopič, odstranjujoč vse presežke, ki so se nabirali v notranjosti.

Na internetu najdete informacije o različnih forumih o izgubi teže in čiščenju telesa. Treba je omeniti, da tisti, ki so poskušali pripraviti solato "Brush", pregledi pustijo le bolj pozitivno. Dejanje te jedi na telo prijetno preseneča skoraj vsakdo. In sčasoma, ljubitelji tega vitaminska solata postaja vse več.

Pripravite solato "Brush" je zelo preprosta, vse izdelke vse leto v roki. Boste morali, da bi v kateri koli višini surovo zelenjavo - korenje, pesa, zelje - vse rešetke in sesekljamo. Kot preliv običajno uporabljajo limonin sok in oljčno olje. Salt ni vreden dodajanja, toda kdo res nima soli, potem lahko dodate malo. Vsakdo, ki je pripravil solato "Brush", se je recept nekoliko spremenil. Nekateri dodamo grah, slive, sladko papriko, zeleno ali česen, oljčno olje nadomesti z drugo laneno olje (je tudi zelo koristno), limonin sok na jabolčnega kisa.

Vendar hkrati takšne sestavne jedi dodajajo le začimbo in želi jesti kar največkrat. Z eno besedo ta solata nima strogo opredeljenega recepta, vendar mora ohraniti glavne sestavine - sveža zelenjava: korenje, pesa, zelje. Ti izdelki vsebujejo veliko vlaknin, ki pripomorejo k čiščenju telesa.

Toda solata "Brush" se uporablja ne le med prehrambeno dobo, temveč se uporablja tudi za izvedbo dni raztovarjanja ali kot enega od načinov za izhod iz kurativni post.

V vsakem primeru se lahko jedi jedo za svoj užitek in ne skrbite za dodatne kalorije, ki so jih jedli.