Tekoči standardi so cilj in sredstva

Začetni tekač lahko kot referenčna točka upošteva standarde za tek. Več izkušenj s svojimi prijatelji, ti kazalniki vam omogočajo, da prejmejo različne naslove ali uvrstitve za ta šport. Vi ne more obravnavati standardov tekaške zaničljivo, saj se osredotoča na te številke, je mogoče obdržati pod nadzorom, kot obliko usposabljanja tekača in kakovost njegovega usposabljanja.

Standardi za vožnjo - začenši z majhnimi

Resnično bi morali meriti svoje želje s sposobnostmi telesa v določenem času. Če do sedaj v vašo dnevno rutino ni bilo prostora niti za lagodno jutranji tek, je komaj potrebno takoj označiti mednarodnih mojstrov. V tem primeru najpomembnejša stvar ni enkratni kreten, temveč sistematično usposabljanje. Preizkusite standarde za vožnjo, jih primerjati s stopnjo vašega športnega treninga do danes, in če razumete, da so ti kazalci še vedno "preveč težki za vas", metodično, iz dneva v dan, tek, povečajte svoje priložnosti. Obstoječi predpisi o izpustu danes niso lahki kazalniki. Ne pozabite, da naslov magistra športa preprosto ni dodeljen nikomur, cena za to je redno in intenzivno usposabljanje s stalnim povečanjem fizične aktivnosti. Vendar pa tisti, ki imajo resnično željo, da bi dobili rank ali čin, takšne ovire šele spodbujajo, vendar zagotovo ne bodo ustavili.

Vsakemu svojemu

Pravila za vožnjo obstajajo za različne starostne kategorije. Strinjam se, da je težko pričakovati enak rezultat s 16-letnim in 72-letnim moškim. Kazalniki namenjeni ljudem zrelih starosti, bolj zvestimi od tistih, ki so namenjeni pridobitvi razrešnice. Njihova naloga je, da služijo kot vodnik za telesno stanje osebe. Za izpolnjevanje tega standarda bo dovolj veliko število tednov, usposabljanje za izčrpanost pa ni potrebno.

Prav tako se uporabljajo različni standardi za vožnjo za ljudi različnih poklicev. To so seveda tisti, ki delajo, ki jih mora zaradi narave službe predati. Na primer, vojaški predpisi so bili vedno bolj zapleteni. Vendar pa zaradi dejstva, da se vojaki redno usposabljajo, za njih oddaje takšnih standardov ni problem.

Enako velja za študente ali študente. Šolski predpisi o osilivaet teči veliko večino otrok ravno zaradi sistematičnega, postopoma postajajo vse bolj intenziven trening pod vodstvom učitelja trenerja. Predaja šolskih standardov nam omogoča, da ustrezno ocenimo ne le stopnjo zdravstvenega stanja in fizično usposabljanje sodobna mladina, pa tudi kakovost učiteljskega dela v fizični kulturi.

Naj se učim

Če je vaš načrt za zagotavljanje standardov za vožnjo, nato pa začne z rednimi obiski usposabljanja, ne pozabite, da meri čas in postopno povečanje obremenitev (tako v intenzivnosti kot tudi trajanje). Vendar pri tem naučite poslušati signale svojega telesa in se pravočasno odzvati na njegove znake.