Kakšna je razlika med alkalno prehrano?

Alkalna prehrana je danes priljubljena metoda, ne samo, da se znebite presežnih kilogramov, temveč tudi izboljšate svoje telo. Poglejmo si podrobneje osnovna načela tega članka v tem članku.

Splošne informacije

Skoraj vsi izdelki, ki vstopijo v naše telo, se absorbirajo in nato presnavljajo v krvi s kislimi ali alkalnimi reakcijami. Tako je meso, vsa zrna, morski sadeži, mleko in perutnina razvrščeni kot kisli. Po drugi strani pa sta zelenjava in sadje, nasprotno, alkalna v naravi. Vendar so to le abstraktne značilnosti. Dejstvo je, da pH vrednosti naše krvi varira od 7,35 do 7,45 (približno). Alkalna prehrana pravkar pravi, da bi morala naša prehrana neposredno ustrezati tej ravni pH in biti relativno alkalna. Na ta način so naši predniki jedli pred časom kmetovanja. Omeniti velja, da navijači tega zanimivega sistema hrane verjamejo, da lahko prehrana z zelo visoko vsebnostjo kislin preprosto prekine naravno harmonijo telesa. Poleg tega ta prehrana prispeva k izgubi nekaterih pomembnih mineralov (na primer magnezija, kalija, kalcija in nekatere druge).

Kdo ima koristi od alkalne prehrane?

Po mnenju strokovnjakov ta dieta pomaga pri naslednjih simptomih:

• nazalna kongestija;
• povečana utrujenost;
• razdražljivost;
• pogosti prehladi;
• migrena glavoboli.

Alkalna prehrana in uradna medicina

Dejstvo je, da so skoraj vsi zdravniki prepričani, da je povečanje prehrane sadja in zelenjave ter zmanjšanje porabe mesa, sladic in olupljenih zrn zelo koristno za naše zdravje. Vendar ne trdijo, da je kislina, ki povzroča številne kronične bolezni. Na splošno, če je potrebno, se lahko držite načel take prehrane kot alkalne prehrane. Meni v tem primeru se lahko naredi posamično, na podlagi zgoraj opisanih osnovnih načel.

Kdo je kategorično kontraindiciran alkalna prehrana?

V medicini trenutno ni nobenih negativnih povratnih informacij o tej temi. Vendar je še vedno potrebno predhodno posvetovati z zdravnikom na osnovi alkalne prehrane. Meni za teden je na voljo tudi z izkušenim strokovnjakom, ki bo izhajal iz posameznih kazalnikov zdravja. Obstaja mnenje, da je ta vrsta prehranjevalne sheme kategorično kontraindicirana pri ljudeh s kronično ledvično insuficienco, pa tudi pri ishemični bolezni srca. Ne priporočamo prehrane za otroke, ker naraščajoče telo stalno potrebuje neprekinjen vnos velikega števila beljakovin, pa tudi nekatere druge mikroelemente, ki so potrebni za normalen harmoničen razvoj in rast.