Kakšna je razlika med barvno prehrano?

Mnoge ženske danes v fitu, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov, se zatečejo k različnim dietam. Včasih se v različnih menijih ne razlikujejo in celo vsebujejo veliko omejitev. Strinjam se, da je veliko bolj prijetno izgubiti težo, če ima sistem napajanja zanimivo ime in je zelo zanimivo zasedanje. Prav takšne zahteve, ki jih danes izpolnjuje priljubljena prehrana barve. Kaj je drugače? Katere so njegove glavne prednostne naloge? To bomo kar najbolje povedali v tem članku.

Splošna načela

Po mnenju strokovnjakov, barvna prehrana vam omogoča, da se znebite nekaj dodatnih funtov v samo enem tednu. Bistvo je, da vsak nov dan jeste jedi določene barve. Torej, samo en mesec lahko odbijete približno 10 kilogramov. Kako deluje? Znanstveniki so pokazale, da senco izdelkov ne vpliva samo na čustveno stanje osebe, ampak tudi spodbuja vse prebavni in presnovne procese. V nadaljevanju bomo upoštevali vsa pravila, ki jih ponuja barvna prehrana.

Urnik

• Ponedeljek, kot veste, je dan težek, zato je dana bela barva. Na tej stopnji lahko popolnoma pojeste vsa zelenjava in sadje (zelje, banane, bučke, krompir). Dovoljeni so tudi riž, testenine in jajca ter kuhanih filetov perutnine. Upoštevajte, da se ne smete osredotočiti na hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
• Rdeči torek. Ta senc je v svojih različnih manifestacijah, ki spodbujajo cirkulacijski procesi. Izbira izdelkov je dovolj široka: grozdje, paradižnik, fižol, maline, paprika, pesa, vino.
• Okolje je zeleno. Tu se lahko osredotočite na popolnoma zelenjavo in sadje ter zeliščne čaje.
• V četrtek, barva prehrana omogoča porabo vseh živil izključno oranžno v prehrani. Dejansko je njihov seznam relativno nereprezentativen (citrusi, buča, korenje, oranžne sorte paradižnika itd.). Če je prehrana padla v jesenski sezoni, razvajajte svoje telo z morsko bučo.
• Vijolični petek. Na tej stopnji lahko jedo jajčevce, grozdje, jagode, sezonsko hrano z baziliko in tarragonom.
• V soboto je dovoljeno jesti rumeno hrano. Dokazano je, da ta barva zmanjša apetit, hkrati pa spodbuja delo samega trebušne slinavke. Odlične možnosti so koruza, kuskus, rumena sorte, jabolka, med, rumenjak, nekatere vrste sirov, limone.
• Nedelja je brezbarven dan. To pomeni, da za cel dan ne morete jesti ničesar, lahko pa pijete gladko mineralno vodo. Takšen zadnji dan je neke vrste raztovarjanje.

Barvita prehrana. Recepti

Dejansko obstaja veliko receptov za takšno prehrano. Na primer, v ponedeljek, kot glavno jed, lahko pečete krompir, bučke, beli zelje in piščanca. V torek pripravite sadno solato, v sredo pa zeleno juho s pire krompirjem in začinjena zelišča in kumare. Omeniti velja, da ta sistem ne omejuje osebe. Treba je dati le volje vaše domišljije.

Barvna prehrana za hujšanje. Mnenja

Strokovnjaki trdijo, da takšna tedenska prehrana prispeva ne samo k izgubi presežnih kilogramov, ampak tudi k izboljšanju blaginje, tona celega organizma. Še posebej, da se držimo te prehrane priporočamo spomladi in jeseni, ko sivo nebo in nakopičena utrujenost povzročata depresivno stanje. Takšne dnevne svetle barve izdelkov bodo znatno spremenile vaše razpoloženje.