Juha prehrana je odlična rešitev pri poskušanju izgubiti težo!

Kdo med nami zdaj ne skrbi z izgubo teže? Zdi se, da je celoten ženski del svetovnega prebivalstva zaskrbljen zaradi svoje teže in videza skozi vse leto. Revije in različne strani na internetu spodbuja številne diete, ki vam lahko pomagajo uspeti in se približala svoje sanje - vitko telo, elastično kožo, velik občutek.

Med vsemi dieti, ki so nam napolnili svoj um, veliko teh, od katerih ne boste izgubili težo. Nasprotno - spremenite v grozno, jezno bitje, ki ne želi ničesar nič. Na žalost je težko prepričati vse, da gladovna stavka ni prava hrana.

Morda zato je dietna prehrana uspešna, ker je vroča tekoča juha tako lepa, poleti pa lahko zdravite sebe in mraz - nič manj okusno!

Obstaja več različic na temo podobne prehrane. Na primer, finska dietna prehrana. Temelji na prepovedi kruha, živalskih maščob, soli, testenin in riža, konzervirane hrane in suhomesnatih izdelkov, kot tudi iz bo imela dieto, da odpravijo vse sladkarije.

Vendar pa se uporabljajo vse morske in ribe z nizko vsebnostjo maščob z mesom, zelenjavo in žitaricami, kot so biserni ječmen, ovsena kaša, ajda. Sadje mora biti prosto dostopno, pa tudi naravni sadni sokovi.

Upoštevajoč takšen režim kot juha prehrana, morate piti približno dva litra čiste vode na dan in tudi jesti petkrat dnevno (trije obroki so juha).

Juha prehrana za Fincev - dovolj zanimiva hrana, saj je v glavnem sestavljena iz zelenjavna juha, pri kateri: zelena, čebulo in por, zelje in cvetača navadna, korenje in različnih zelišč (peteršilj, pehtran, bazilika). Postopek priprave jedi je povsem preprost: vsa zelenjava kuhana, tla v pire, prelijemo paradižnikov sok in znova zavre.

Druga izvedba sistema, kot je juha prehrano, je sedem dni prehrana naslednji shemi: 1. dan - sadje in zelenjavno juho, čaj ali 2 kava-Day - juha in samo zeleno ovoschi- 3. dan - juha, sadje in zelenjava (samo brez krompirja!) - 4. dan - juha, sadje in zelenjava (in banane!) - 5. dan - zelenjavna juha, goveje meso, paradižnik - 6 dni - juha, govedina, zelenjava - 7 dni - juha, riž z zelenjavo, sok iz sadja.

Tukaj je preprost prehrana, po ustvarjalcev te diete boste prišli do želenih rezultatov.

Obstaja tudi širša prehrana prejšnje različice - takšna prehrana se imenuje "Bonska juha." Vendar pa ideja, da vsa juha prehrana opazuje (obstaja zelenjavna juha, kadar hočeš jesti), ostaja enaka.

Juha prehrana običajno pomeni izgubo 5-10 kilogramov, odvisno od začetne teže. V primeru, da se boste za 7 dni takšne prehrane lahko znebili 8 kg ali več - morate narediti dvodnevni odmor. Te dni, seveda, ni treba nadomestiti izgubljenih in jesti za tri, v nasprotnem primeru se teža neprestano vrne. Dovolj je le, da se držite pravilne prehrane, nato pa se znova vrnite v dietno prehrano brez veliko stresa.

Posebno pozornost posvetite, da jušne prehrane ne dopuščajo en gram alkohola! Enako velja za sladke gazirane pijače - preprosto zapolnijo želodec s popolnoma gnusno vodo s plini, ki telesu ne prinaša koristi.

Pravijo, da če se resnično ne morete odreči alkoholu med dnevi prehrane, je najbolje piti kozarec rdečega suhega vina. Ampak samo kozarec!

Kot ste uspeli opaziti, dietna prehrana nima nič opraviti z mono-dietami, ki pogosto povzročajo težave z želodcem. Hrana je raznolika in ni kršena v količinah. Ta prehrana je popolnoma "ne lačna" in bistveno olajša proces prebave in ga pospešuje do normalne ravni.

Samo vi in ​​vaše telo veš, katera dieta bo idealna. Vendar pa ni nujno, da se jemljete v skrajnosti - da umrette, da predolgo sedite na enodnevni prehrani, da bi popolnoma zavrnili nekaj, kar imate radi. Poskusite novo prehrano pod prijetnim imenom "Soup".